وضع كعبك الأول في فنون القتال

• أبريل 18, 2024

كان من بين الأشياء الأولى التي تعلمتها في Wing Chun والتي لفتت انتباهي تمامًا فكرة التمحور على كعبي بدلاً من كرات قدمي. الآن ، كنت تعتقد أن هذا شيء بسيط إلى حد ما القيام به. أقصد ، نحن نتجول يوميًا ونستخدم جميع أجزاء أقدامنا للتحرك. ولكن هذا لم يكن ذلك. أثبتت محاولتي أن أعلم نفسي كيفية التحرك ، أو بالأحرى أن أعلم نفسي سنوات تعلم المحورية ، أنها مغامرة استمرت لعدة أسابيع.

دفعني ذلك إلى البدء في دراسة ودراسة دور الكعب في مواقف فنون القتال. تركز معظم فنون فنون الدفاع عن النفس التي تعلم أي شيء عن وضع القدم عادة على زاوية القدم. إنها إما مباشرة أو بزاوية 45 درجة. بعض المواقف تفرض التركيز على القدم لتكون على مقدمة أو كرة القدم ، مثل حركات الانتقال مثل موقف القط أو الركلات. ولكن قلة قليلة في الواقع على وجه التحديد تعليمات استخدام كعب القدم.

تعزيزًا لهذه الدراسة ، تؤكد العديد من الأنشطة الرياضية والرياضية على استخدام كرة القدم أيضًا. في الرقص ، تتم معظم الحركات مع الكعب عن عمد. في المسار والحقل ، لكي تكون فعالاً في الركض ، عادة ما تهبط في مكان ما بين الكعب والقدم وتنفق أقل وقت ممكن في هذا الموقف. بعض المتسابقين حتى مجرد استخدام كرات أقدامهم لتشغيل. في ركوب الدراجات ، عادة ما تقوم باستخدام دواسة باستخدام كرات قدميك ، وليس الكعب. إذا تم استخدام الكعب ، فسيكون ذلك عادةً للزراعة أو الاحتفاظ بموقف نهائي غير متحرك كما في الوثب الطويل أو وضع اللقطة.

حتى العمل البسيط المتمثل في رؤية مدى سير الأشخاص العاديين كل يوم ، يتضح من أنماط البلى على باطن أحذيتهم أن الجزء الأمامي من القدم يستخدم أكثر بكثير من الخلف. فلماذا وضع الجناح تشون الكثير من التركيز على هذا الجزء الذي يبدو محرجًا من القدم؟

الجواب يكمن في التطبيق والتقنيات. وهو حل يمكن تطبيقه على أي دراسة لفنون القتال.

أولاً ، يجب على المرء أن يعترف بأن Wing Chun تستمد معظم قوتها من هجمات بعيدة المدى. غالبًا ما تكون في حدود طول الذراع العادي من خصمك. وبالتالي القدرة على التحرك محدودة. يسمح التمحور على الكعب بدلاً من كرة القدم في هذا النطاق القريب بتوليد أكبر من الطاقة أو القوة ويقلل من مقدار الإزاحة الجسدية اللازمة لتوليد هذه القوة.

عندما يقوم أحد المحورين على الكعب بدلاً من إصبع القدم بإلقاء لكمة ، فإن محاذاة الجسم لا تتغير. يؤدي التمحور على أصابع القدم إلى تحريف الجزء العلوي من الجسم. مرة أخرى ، هذا شيء عظيم لتوليد متناول. ولكن في المدى القريب ، فهذا يعني أن القوة في تلك الإضراب لم تتحقق حتى يتم الحصول على المدى الكامل ، والذي سيكون خارج معركة عنيفة.

يسمح استخدام كرة القدم بالمد ، ويمدد الساق والقدم إلى الخارج أكثر من مساحة الجسم. يؤدي استخدام الكعب للتنحي أولاً إلى إنشاء خطوة أقصر ، حيث يتم سحب الجسم للخلف ، وهو ما نحتاجه بالضبط عندما يكون هناك مساحة صغيرة للعمل فيه.

في الوضع الدفاعي ، يسمح لك التمحور على الكعبين بتوليد بعض القوة على الرغم من أنك قد تتحرك إلى الخلف. بينما لا يزال بعض الأشخاص قادرين على توليد بعض القوة عند التحرك للخلف ، فإن الحصول على تأصيل الكعب أثناء التحرك للخلف يسمح بالكثير. يسمح الكعب بحدوث تأصيل ، مما يجعل المهاجم مضطراً للضغط على الأرض أسفل الكعب وليس المهاجم فقط.

أخيرًا ، نظرًا لأن معظم حركات فنون الدفاع عن النفس تستند إلى محاور الكرة والحركات التي تنطوي على مقدمة القدم ، فإن التمحور على الكعب يضيف عنصرًا غير متوقع لمعارك. الحركات أقل مبالغة ، مما يجعل من الصعب التنبؤ بموعد ومكان الانتقال إلى التالي. قد يتسبب خصمك في تمديد نفسه وفضح نقاط الضرب الحيوية التي لم يكن لولا ذلك.

في حين أنه قد يكون من المحرج جدًا أن يتعلم بعض الأشخاص التحرك بشكل حصري تقريبًا على الكعب بدلاً من كرات أقدامهم ، إلا أن هناك مزايا وحالات واضحة يمكن أن يكون فيها تعلم هذه المهارة مفيدًا في فنون القتال. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فحاول أن تلعب دورًا محوريًا في تدريب فنون القتال. قد يمنحك فقط الميزة التي تحتاجها.

تعليمات الفيديو: ترامب يستمع لآيات من القرآن الكريم داخل كاتدرائية واشنطن (أبريل 2024).