Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• أبريل 25, 2024

The Pro-Tec Athletics إن Y Roller Contoured Foam Roller هي بكرة 15.5 بوصة مع خطوط محددة عليها ، لتدليك العضلات. كيف يمكن المقارنة مع بكرات مماثلة أخرى؟


أولاً ، دعنا نتحدث عن سبب تميل الناس إلى استخدام بكرات. والفكرة هي تدليك مجموعة العضلات المستهدفة لتخفيف ذلك. العضلات تشكل عقدة فيها مع الاستخدام. الأسطوانة تساعد على العمل بها. كما أنه يساعد على طرد السموم من العضلات. لذا فإن ممارسة التمارين الروتينية الجيدة تتضمن استخدام بكرة كل يوم.

ومن المنطقي أيضًا أن تكون الأسطوانة - تمامًا مثل مدلكة جيدة - ستدخل قليلاً في منطقة العضلات. عندما أذهب إلى التدليك ، لا أريدهم أن يلوحوا بأيديهم على عضلاتي. أريدهم أن يحفروا ويخففوا عنها.

لذلك هذا هو المفتاح لأي شخص يتطلع إلى فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. كلما كانت عضلاتك تعمل بشكل أفضل ، وكلما قل الألم الذي تجلبه لك ، كلما كنت أكثر نشاطًا وصحة. خاصة عندما تفقد وزنك وتعديل جسمك لأحمال جديدة في الوزن بنسب مختلفة ، فأنت بحاجة إلى رعاية عضلاتك.

لذلك دعونا ننظر إلى الأسطوانات الثلاثة التي أملكها ، لنرى كيف تتراكم الأسطوانة Y. إليك ما لدي.

* The Pro-Tec Y-roller ، 15.5 "
* الأسطوانة المسطحة جولدز جيم ، 24 "
* الدمدمة الرول ، 31 "

الأسطوانة Y هي بالتأكيد أقصر الثلاثة. إنها أكثر وعرة من أسطواني 24 "Gold's Gym. إنها أقل وعرة من الأسطوانة Rumble Roller 31".

لذلك ، على الجانب الجيد. هذا أفضل بكثير مني فقط من الأسطوانة المسطحة. يمكنك تدوير الأسطوانة Y بحيث يتم ضغط الخط المستقيم أو منطقة الفتح Y على الساق أو الذراع أو أي جزء جسم آخر تعمل عليه. لديك شيء يحفر في العضلات. لذا فإنني أفضل تفضيل الخط الذي يحفر في أوتار أوتار الركبة ، على سبيل المثال ، على "لا شيء على الإطلاق" على الأسطوانة المسطحة.

كما أنني أقدر تقديرا كبيرا أن المنطقة المركزية مفتوحة. أنا أكره كثيرا وجود المطبات الضغط في العمود الفقري بلدي. أنا 5 و 7 و 128 رطل وأضلعي بجوار سطح بشرتي مباشرة ، لذلك عندما أحاول على سبيل المثال استخدام Rumble Roller (حتى "الأفتح" من الاثنين) ، من المؤلم استخدامه على بلدي هذه الأجزاء الفخارية تحفر مباشرة في ضلوعي.

لذلك هذا Y- الرول هو الأسطوانة المفضلة لظهري.

على الرغم من أن Y Roller أفضل من الأسطوانة المسطحة على ساقي ، إلا أنني أقدر الملمس المتقلب لـ Rumbleroller على ساقي. إنه يحفر بشكل أفضل في مجموعات العضلات هناك.

صديقي أثقل مني - إنه 190 و 5'10 ". إنه يفضل Rumbleroller. لذلك ربما يكون لديه المزيد من" الحشو "بين الأسطوانة وعظامه ، لذلك لا تتشعب بتات Rumbleroller في عظامه.

لقد استخدمنا أيضًا إصدار RumbleRoller شديد الصلابة. وجدت هذا صعبًا جدًا بالنسبة لي ، حتى على ساقي.

لم أجد موقفًا حيث أفضل الأسطوانة المسطحة على هذا (أو Rumbleroller). في رأيي ، إذا كنت تستخدم أسطوانة ، فسيتم القيام ببعض التدليك العضلي. بالنسبة لي ، الأسطوانة المسطحة لا تفعل ذلك.

اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة حول أي من الثلاثة!

تم إرسال نسخة مراجعة من برنامج Pro-Tec Y Roller للمراجعة ، من برنامج Amazon Vine. لقد اشتريت البكرتين الأخريين بأموالي الخاصة لاستخدامي الشخصي.

شراء Pro-Tec Athletics The Y Roller Contoured Foam Roller من Amazon.com


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (أبريل 2024).