اليود قبل الولادة
على الرغم من أن العقم محبط للغاية ، إلا أنه إذا كان هناك جانب واحد صعودي صغير ، فقد يكون عليك أن تستعد بوعي للحمل وتأكد من أن جسمك في أفضل شكل ممكن للحمل.

على سبيل المثال ، ما لا تعرفه عن اليود قبل الحمل ، قد يؤدي إلى مشاكل في الغدة الدرقية أثناء الحمل وقد يضر دماغ طفلك. لقد حان الوقت لتحسين تغذية اليود لحمل صحي وطفل رضيع الآن ، قبل أن تتخيله بالفعل.

تم تصميم الغدة الدرقية لتخزين اليود ، وفي الأشهر التي سبقت الحمل ، من المهم تغذية وبناء مخازن اليود في الغدة الدرقية لضمان حصولك على ما يكفي للمساعدة في تشكيل النمو الأمثل للدماغ وإنتاج هرمون الغدة الدرقية خلال عملية حيوية أولى الثلث.

ومع ذلك ، من المهم ألا يكون هناك الكثير من اليود أيضًا! فقط المبلغ المناسب يوميًا مطلوب للحمل الصحي ، والكثير من النساء يعانين من نقص في الوزن.

اليود هو عنصر حاسم في هرمون الغدة الدرقية ، وتوازن هرمون الغدة الدرقية أمر حيوي للخصوبة وحمل صحي وطفل رضيع. عندما ينقص اليود ، قد يصبح توازن هرمون الغدة الدرقية دون المستوى الأمثل ، وهذا العامل وحده يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة وعافية الحمل.

من المحتمل أن تنتج النساء ذوات المستويات المنخفضة من اليود مستويات منخفضة من هرمون الغدة الدرقية أثناء الحمل وهو عامل خطر لكلا مضاعفات التوليد ، بما في ذلك الإجهاض والنمو العصبي المهدد.

قد لا يكون اليود على راحتك - أو رادار طبيبك - كعنصر حيوي قبل الحمل ، ولكن البحث المتراكم يبرز كيف تحتاج كل امرأة تحاول الحمل إلى التأكد من حصولها على ما يكفي. اليود ضروري قبل الحمل وأثناءه وبعده ، وربما يكون طفلك أكثر ذكاءً وهدوءًا وصحة من هذه الخطوة البسيطة الوحيدة قبل الولادة.

يُعرف الآن نقص اليود على نطاق واسع في الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة ؛ العديد من النساء ببساطة لا يستهلكن ما يكفي كل يوم لدعم الحمل. لا توفر الفيتامينات السابقة للولادة دائمًا اليود ، وإذا فعلوا ذلك ، فقد تزودهم باليود الذي يمكن أن يوفر اليود بكميات غير منتظمة.

يوصى العديد من الخبراء بفيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على الكمية الموصى بها من اليود - 250 ميكروغرام يوميًا - باعتباره يوديد البوتاسيوم باعتباره الطريقة الأكثر موثوقية لرعاية احتياجاتك اليومية من اليود عند الاستعداد للحمل.

قد يكون الكثير من اليود أيضًا مشكلة ، خاصة عندما تكون المرأة مصابة بمرض المناعة الذاتية للغدة الدرقية ، لذلك من الجيد التمسك بـ RDA.

هذه المقالة مخصصة لأغراض إعلامية فقط ، وليست بديلاً عن المشورة الطبية أو الغذائية. من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في المكملات الغذائية الجديدة.

تعليمات الفيديو: دراسة جديدة تبين ان نقص اليود قد يؤثر على خصوبة المرأة (شهر اكتوبر 2021).