الموقف أو الموقف - القليل من المصطلحات

• أبريل 25, 2024

اختطاف (مختطف)

بشكل عام، اختطاف يشير إلى حركة أو وضع بعيدًا عن مركز الجسم. اختطاف يشير عادة إلى مفاصل الجسم الكبيرة - الكتف والورك. يتم استخدامه أحيانًا للإشارة إلى حركة المفصل الأصغر.

• في الكتف والورك ، يشير هذا بالتحديد إلى رفع الطرف إلى الجانب وليس أمام الجسم.
• يشير في المعصم إلى حركة أو وضع باتجاه الجانب الإبهامي من اليد.
• يشير في الإبهام إلى الحركة أو الوضع الجانبي ، بعيدًا عن راحة اليد (وليس إلى الأمام)
• بالنسبة للأصابع والأصابع ، فإنه يشير إلى أنها موزعة ، مفصولة.

مضاف (مضاف)إيراد دليل هو عكس اختطاف. يشير إلى حركة أو وضع من الجانب ، نحو الجسم.

• بالنسبة للكتف فإنه يشير إلى أن الذراع في جانب الجسم
• لالورك الساق محاذاة لأسفل مباشرة.
• بالنسبة للمعصم ، يتم ثنيه أو تحريكه باتجاه جانب الإصبع الصغير.
• بالنسبة للإبهام ، يتم وضعه أو نقله من موضع جانبي إلى جانب إصبع السبابة.
• بالنسبة للأصابع ، يتم وضعهم أو التحرك نحو بعضهم البعض.

إذا كنت تحمل يدك مسطحة ونشر أصابعك و thube على أوسع نطاق ممكن ، هذا اختطاف. إذا جمعتهم مرة أخرى ، هذا هو إيراد دليل.

الموقف المحرج

موقف غير مثالي للقيام بالمهمة. مواقف حرجة تتراوح ما بين "حسنًا ، ولكن ابحث عن طريقة أفضل" إلى "هذا أمر سخيف". المقياس ليس دقيقًا أو علميًا. كيف حرج الموقف ليكون ليكون مشكلة يعتمد على

1. كم من الوقت يجب أن يعقد الموقف
2. كم مرة يجب أن تستخدم
3. مقدار القوة المطلوبة بينما في الموقف المحرج
4. الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها في نفس الوقت
5. القيود المادية (في الأماكن الضيقة)
6. إلخ.

عودة

الظهر ليس بنية واحدة. أساسا يتكون من العمود الفقري والأنسجة الرخوة التي تعلق على العمود الفقري. يتم اعتبار العمود الفقري عمومًا في ثلاثة أقسام ، يعتمد كل منها على نوع الفقرات الموجودة في المنطقة. أسفل الظهر هو أسفل الظهر ، منتصف الظهر هو الصدر والجزء العلوي الخلفي هو عنق الرحم. تم تصميم التشريع لكل قسم خلفي لغرض مختلف: قطني للحصول على الدعم والاستقرار ، الصدر للدوران ، و عنقى للمرونة. على الرغم من أن العنق هو جزء من العمود الفقري العنقي ، إلا أنه كثيراً ما يتم النظر إليه بشكل منفصل.

مركز الجاذبية

مركز الجاذبية هو في الأساس نقطة توازن الكائن. هذه هي النقطة الوحيدة التي يوجد فيها وزن متساوٍ في طرفي الكائن. العثور على مركز الثقل سيجعل التعامل مع كائن أسهل ويقلل من الجهد الذي يجب إنفاقه. في أي حركة ، يجب أن يكون للجسم توازن. حركة على أساس مركز التوازن الجسم أكثر استقرارا ، رشيقة ، وفعالة.

الظهرية (الظهرية)

ال ظهر يشير إلى الجزء الخلفي من الجسم أو الطرف. إذا استلقيت على ظهرك على السرير وذراعيك ممدودان ونخيلك ، كل شيء يلمس السرير ظهري.

Dorsi-Flexion (Dorsiflexion)

الظهرية-انثناء هو مصطلح خاص بالرسغ والكاحل والورك. في الأساس ، يستمر الانحناء في قراءة النقطة المحايدة. لهذه المفاصل المحددة ، تم تصميم التعبير والهيكل للسماح للحركة. في المفاصل الأخرى ، لا يمثل هذا نطاقًا طبيعيًا للحركة ويمكن تسميته تمدد مفرط.

تمديد

إلى تمديد شيء يعني عموما لجعل في فترة أطول. عندما نتحدث عن الحركة ، فهذا يعني عمومًا جعل الطرف أطول ، أو تقويمه. الجسم ثلاثي الأبعاد. في أغلب الأحيان عندما تمتد مجموعة من العضلات ، تنقبض مجموعة أخرى. من حيث الحركة ، يمكن أن يحدث التمديد فقط إذا تم ثني الطرف بالفعل.

• الركبة والكوع والرسغ والظهر والأصابع وأصابع القدم بسيطة. يمكنك تمديدها عن طريق استبعادها من الوضع المرن.
• امتداد الورك والكتف هو حركة للأطراف المرفوعة للأمام مرة أخرى في وضع الراحة - للورك ، مع تحريك الساق مرة أخرى إلى وضع الحاملة للوزن والكتف ، وتحريك الذراع مرة أخرى إلى وضعه في جانب الجسم.

قد يكون لدى المفاصل القدرة على الانتقال إلى تمدد مفرط. هذا يوفر لنا المزيد من المرونة والتنقل. في الكتف والرسغ والكاحل والظهر والورك وهذا أمر طبيعي إلى حد ما أو آخر. في الكوع أو الأصابع أو الركبة ، قد يتسبب ذلك في عدم استقرار ويكون مشكلة بسبب انخفاض قوة العضلات مع تقدم العمر.

انثناء

انثناء من المفهوم عمومًا أن يكون ثني المفصل - وبالتالي فإن تموج العضلة ذات الرأسين هو تمرين على Flexion. ما لم يكن لديك إصابة عظمية ، لا يتم تحديد قوة قبضة الخاص بك عن طريق بناء المفصل ولكن عن طريق قوة العضلات. هذا المفهوم صحيح بالنسبة لمعظم المفاصل. بعض الاستثناءات البارزة هي المفاصل في الجمجمة والتي هي في الأساس غير متحركة.

تمدد مفرط

تمدد مفرط يعني تمديد خارج الموقف المحايد للمشترك. هذه الحركة تسمى عطف ظهري(أو ثني الجانب الظهري) للورك والكاحل والرسغ. بالنسبة لهذه المفاصل القليلة ، إنها حركة طبيعية. الموقف الأكثر وظيفية للمعصم هو في الواقع حوالي 15 درجة من عطف ظهري.

• كتف تمدد مفرط من الطبيعي أن حوالي 45 درجة. يحدث هذا عندما تكون ذراعك إلى جانبك وتقف خلفك لربط المريلة ، والتقاط شيء ما ، وما إلى ذلك. هذا الموقف هو موقف أضعف للكتف. يجب فحص المهام التي تستدعي هذا المنصب بشكل متكرر أو لفترات طويلة عن كثب بحثًا عن طرق بديلة.
• العمود الفقري تمدد مفرط يحدث بشكل طبيعي عندما تنظر أو تصل. يغير كل 3 منحنيات العمود الفقري الطبيعي ويؤثر على توزيع الضغط من خلال الأقراص الشوكية. مرة أخرى ، في هذا الموقف يتم إضعاف الجسم. لا يمكن للفقرات أن تتحرك بحرية كما قصد منها لأن علاقاتها المكانية قد تغيرت. إذا كانت المهمة تتطلب فترات متكررة أو طويلة من فرط ضغط العمود الفقري ، فيجب فحصها عن كثب بحثًا عن طرق أو أدوات بديلة.

بسبب العيب الميكانيكي لهذه المواقف المفرطة ، فترة ممتدة يمكن تفسيره على أنه 5 دقائق. يحتاج العمل حقا أن ينظر إليها.

مشترك

المنطقة التي تلتقي فيها عظمتان. ينضمون ، لذلك مشترك ترتبط العظام ببعضها البعض بواسطة مواد صلبة تسمى الأربطة. تربط الأربطة أيضًا العظام بالعضلات. توفر العضلات الطاقة للحركة. معظم المفصل متحرك.

جانبي

الابتعاد عن خط الوسط ، أو وضعه بعيدًا عن خط الوسط. على سبيل المثال ، اصبع القدم الصغير هو الجانبي للاصبع الكبير.

وسطي

التحرك نحو خط الوسط ، أو موقف أقرب إلى خط الوسط. على سبيل المثال ، يكون إصبع القدم الكبير وسطيًا في إصبع القدم الصغير ، وقد يكون هذا مربكًا بشكل خاص مع اليد. ولكن عليك أن تعود وتصور موقف الاستلقاء على ظهرك بشكل مسطح على السرير ، وتهدأ. هذه هي نقطة الانطلاق.

كب

كب يحدث من الكوع إلى الرسغ. امسك ذراعيك على جانبيك وثني المرفقين إلى 90 درجة. واجه راحة يدك تجاه بعضها البعض. هذا محايد. إذا أبقيت ذراعيك في وضعهما وقلبت يديك وجهك لأسفل ، فهذا هو الحال الكب.

نطاق الحركة

نطاق الحركة هو مقياس لإمكانية الحركة التي قد يكون لدى أي مفصل. الموضع الأمثل للعمل هو عندما يكون المفصل في نطاق قرب محايد. بينما يتحرك نحو أقصى درجاته ، هناك قوة أقل ومرونة وتسامح مع الخطأ.

انحراف شعاعي

هذا يشير بالتحديد إلى الرسغ. يشير إلى التصويب أو الصيد في اتجاه الإبهام. شعاعي يشير إلى عظم الساعد الموجود في قاعدة الإبهام.

انثناء الجانب


انثناء الجانب يشير على وجه التحديد إلى العمود الفقري ويشمل الرقبة على الرغم من العنق الجانب الانحناء يمكن استخدامها إذا كان الانحناء يحدث فقط في الرقبة. يحدث انثناء الجانب في العمود الفقري الصدري وعنق الرحم. يتم إقرانها بشكل متكرر بحركات أخرى ، مثل التدوير أو الانحناء الأمامي.

استلقاء

استلقاء هو عكس كب. كما يحدث من الكوع إلى الرسغ. امسك ذراعيك على جانبيك وثني المرفقين إلى 90 درجة. واجه راحة يدك تجاه بعضها البعض. هذا محايد. إذا أبقيت ذراعيك في وضعهما وقلبت يديك وجهك لأعلى ، فذلك استلقاء.

الزندي الانحراف

الزندي الانحراف هو عكس انحراف شعاعيإنه يشير إلى تصويب أو زوايا الرسغ نحو الإصبع الصغير. الزندي يشير إلى عظم الساعد الموجود في قاعدة الإصبع الصغير ، الزند.

تعليمات الفيديو: Anatomical Position And Directional Terms - Anatomical Terms - Directional Terms Anatomy (أبريل 2024).