لعب الجولف والبقاء في صحة جيدة!

• أبريل 23, 2024

أرسلت إليّ هيلين سيد أيضًا مقالًا آخر من سادة كوين للتأمين البريطاني حول العمر المتوقع من خلال لعب الجولف. إنهم يقترحون أن تنطلق وتزيد من ممارسة الرياضة المفضلة لديك لتمتد إلى خمس سنوات. كان هذا البحث من قبل معهد كارولينسكا في السويد فيما يتعلق ، أن الغولف هو الطريقة المثالية للاسترخاء مع الأصدقاء في الهواء الطلق العظيمة. يزعمون أن هذا سوف يتباهى بصحتك ، يغمرك ويحرق السعرات الحرارية.

الآن يمكنني أن أتفق مع كل ذلك لأن لعب 18 حفرة من الجولف سيؤدي بالتأكيد إلى إيقاعك وحرق السعرات الحرارية. لا سيما إذا كنت تمشي 18 حفرة كاملة سوف تساعدك على زيادة فقدان هذه السعرات الحرارية. توضح هذه الدراسة أنه يمكنك حرق ما يصل إلى 350 سعرة حرارية كل ساعة ، وهذا يضيف ما يصل إذا لعبت جولة في خمس ساعات. تقول هذه الدراسة الآن أن معظم جولة من 18 حفرة هي خمس ساعات ، ونحن في أمريكا نفكر من حيث أربع ساعات. بأي طريقة نظرتم إليها يمكن أن تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.

جاء في هذه المقالة أن Pro's خلال هذا العام من حملة Quinn Insurance البريطانية للماجستير في The Belfry سوف يمشي لمسافة تصل إلى سبعة كيلومترات في جلسة واحدة. الآن لا أستطيع أن أقول ما الذي سيكون عليه بالأميال هنا في الولايات المتحدة الأمريكية وهو كثير من المشي. ليس فقط أنت حرق السعرات الحرارية ، والتأرجح نوادي الجولف الخاصة بك ووضع. في هذا المقال يتحدث عن إبعاد حتى أجنحة البنغو الأكثر عنادا. الآن هذا مصطلح لم أسمعه قط حول ملعب للجولف. أتصور أنهم يتحدثون عن تخفيف الأسلحة والكتفين والعودة خلال جولة الجولف.

جانب آخر لفقدان السعرات الحرارية إذا كنت تمشي وتحمل أيضًا حقيبة الجولف الخاصة بك ، فهذا أيضًا سيعزز القوة ونغمة العضلات بالإضافة إلى قوة الساق. كل هذا جيد لهذا البديل المثالي للجولف. يجب أن يكون الجسم كله في اللعب لجعل هذا البديل المثالي والحفاظ على الكرة في اللعب. حتى إذا كنت لا تمشي وتستخدم عربة ركوب كهربائية ، فلا يزال بإمكانك فقدان السعرات الحرارية عن طريق تقلبات الجولف المثالية. والتأرجح القوي باستخدام الجسم بالكامل هو الجواب على تنغيم الجسم.

يتحدث هذا المقال أيضًا عن مشاهير عشاق رياضة الجولف لاستعادة لياقتهم البدنية ، ومن بينهم كاميرون دياز وكاثرين زيتا جونز وجيسيكا ألبا الذين يفتخرون بأن الرياضة ساعدتهم على التمرن والحفاظ على لياقتهم البدنية. تمرين القلب والهواء النقي سيجعل عقلك مركزًا وخاليًا من التوتر. الآن لدي سؤال حول لعبة الجولف الخالي من الإجهاد ، لقد رأيت بعض اللاعبين الغاضبين يشعرون بالاشمئزاز من تسديدة سيئة. قد تكون طريقة جيدة للتخلص من اللعب على مهل بعد ظهر يوم الأحد وعدم الاهتمام بنوع النتيجة التي ستحصل عليها.

قد يثير اهتمام كوين للتأمين البريطاني في جامعة بيلفري بعض الناس لممارسة هذه الرياضة عندما يشاهدون المحترفين وهم يلعبون. هذه البطولة لن تستمر حتى 25-26 سبتمبر ، وسوف يعود لي ويستوود بعد فوزه في عام 2007. وقد عمل لي ويستوود بالفعل في عيادته في التدريب وتحسين لعبة الغولف. كان من الجيد أن نرى ذلك في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة هذا العام.

إن الخروج ومشاهدة دورة Pro أمر رائع حقًا حيث كان لي شرف القيام بذلك عدة مرات. إنه لأمر مدهش للغاية مشاهدة اللاعبين يصنعون بعض الطلقات غير العادية. ستجد أن المشي حول ملعب للجولف في البطولة يمكن أن يحرق الكثير من السعرات الحرارية. هذا إذا لم تتوقف كثيرًا في مطاعم الوجبات الخفيفة.

بعد نجاح دورة العام الماضي ، سيخوضون حدثًا ليوم السيدات يوم الجمعة السادس والعشرين لجميع المشجعات ولاعبي الغولف. سيكون لديهم الشمبانيا الوردي والفراولة المقدمة طوال اليوم. سيكون لديهم أيضا جوائز سبا Belfry التي يمكن الفوز بها وأفضل مسابقة ملابس للحكم. لذا ، إذا كنت من محبي الجولف القدامى أو لاعب الجولف المحول حديثًا ، تأكد من حضور حدث يوم السيدات.

لمزيد من المعلومات حول برنامج الماجستير في تأمين كوين البريطانية ، يرجى الاتصال بـ: Helen@mere.co.uk لأنها هي التي اتصلت بي بخصوص هذه البطولة وحياة الغولف الصحية. Quinn Insurance هي شركة تأمين لها فرق وحصلت على سمعة طيبة في مجال الابتكار والقيمة. هم اللاعبون الرئيسيون في أسواق التأمين الأيرلندية والمملكة المتحدة. يجب على راعي هذه البطولة الاحترافية للجولف منحهم تغطية إضافية لمنتجهم.

يعد Belfry أحد أفضل منتجعات الجولف في أوروبا وأكثرها نجاحًا ، وقد استضاف ملعبه الرائد The Brabazon كأس Ryder أربع مرات. تمت ترقية الدورة التدريبية وتم تزويد مرافقها بجو من نوع المنتجع. يبدو أن هذه البطولة ستكون حدثًا رائعًا وسأحرص على مشاهدتها في سبتمبر.

كان الحفاظ على الصحة والنشاط هدفي لسنوات عديدة. أحب الطبخ حتى إعداد وجبات صحية. أمارس المشي في أيام لا ألعب فيها الجولف ولكني أشعر أنه من الأهمية بمكان الحفاظ على العقل بصحة جيدة. هذا هو السبب في أنني أبلغ من العمر 83 عامًا وأواصل مواكبة العالم المحيط بي. لعب الجولف حبي لأكثر من 50 عامًا. إنها لعبة يمكنك الاستمتاع بها لبقية حياتك ، لذا اخرج إلى هناك واستمتع بالصحة لفترة طويلة. شكراً هيلين على إرسال هذا إليّ وسوف أشاهد مؤمني كوين للتأمين البريطاني في ذا بيلفري.

تعليمات الفيديو: What one skill = an awesome life? | Dr. Shimi Kang | TEDxKelowna (أبريل 2024).