معبأة مراجعة كتاب

• أبريل 20, 2024

	عنوان:	معبأة: الغداء المأجورون للضغط على المزيد من العناصر الغذائية في يومك
	مؤلف:	بيكي الكسندر ، ميشيل ليك
	نشرت:	14 فبراير 2017 ، تغذي
	عدد الصفحات:	176
	سعر غطاء:	19.95 دولار غلاف عادي ، 8.99 دولار أوقد

---

في الوقت الحاضر جلب الغداء الخاص بك إلى العمل العصرية. يبدو أن الجميع يتبعون نظامًا غذائيًا خاصًا ، وجلب الطعام من المنزل هو أفضل طريقة للتحكم في ما تتناوله. معبأة: الغداء المأجورون للضغط على المزيد من العناصر الغذائية في يومك هو كتاب طهي في الوقت المناسب مع العشرات من الأفكار الرائعة ليس فقط لتناول وجبات الغداء المرزومة ، ولكن أيضا لصنعها صحي وجبات غداء جاهزة. يعد الطعام الصحي عصريًا أيضًا ، لذا فإن كتاب الطهي هذا مفيد للجميع.

هناك أفكار رائعة لتعبئة وجبات الغداء ، والجرار ، والقوارير ، والبلاستيك ، وما إلى ذلك ، وكذلك كيفية الحفاظ على الغداء طازجًا حتى يحين وقت تناول الطعام. يشتمل الكتاب على وجبات غداء يمكن تعبئتها في حوالي 5 دقائق ، وأفكار حول التخطيط والتسوق مسبقًا بحيث يكون كل شيء جاهزًا لتناول وجبات الغداء للأسبوع المقبل.

يحتوي الكتاب أيضًا على أفكار لحفظ السعرات الحرارية مثل استخدام الزبادي بدلاً من المايونيز والبيستو بدلاً من الزبدة ، ويسرد المكونات التي تحتوي عمومًا على مواد مضافة وغير مهمة يرغب معظمنا في تجنبها. هناك أفكار للسلطات ، الحساء ، السندويشات ، أطعمة الأصابع ، والوجبات الخفيفة ، كلها شهية أكثر بكثير مما اعتدنا عليه.

هناك صور رائعة ، فهرس رائع ، وأفكار رائعة. لكل من يحب تناول الغداء بدلاً من شراء الوجبات السريعة ، يعد هذا أحد أفضل الكتب المتوفرة هناك. ينصح بشدة لأولئك الذين يحاولون تناول طعام صحي ، وقد سئموا من السندويشات المملّة والمبسّطة.

أخبرنا أن هذا كتاب ممتاز للجميع. الوصفات والأفكار سهلة الفهم والمتابعة ، وهناك ما يكفي من الأفكار في الكتاب والتي سيجدها كل شخص مفيدًا لاحتياجات الغداء الشخصية.

شكر خاص لـ NetGalley لتزويده بنسخة مراجعة من هذا الكتاب.

تعليمات الفيديو: احصل على بطاقة jetfriends مجانا والى باب منزلك (أبريل 2024).