السلامة في الهواء الطلق خلال موجة الحر

• أبريل 25, 2024

تخطط الأنشطة في الهواء الطلق هذا الصيف؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تكون مستعدًا للطقس الحار. موجات الحرارة ويبدو أن تجدنا. اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على أنت وأحبائك آمنة.

إذا كنت تخطط للتوجه إلى واحدة من البحيرات الكبيرة للقوارب ، فتأكد من أن لديك الكثير من واقي الشمس وملابس مناسبة وعدة الإسعافات الأولية والهاتف الخليوي والراديو البحري وحماة الحياة.

وبقدر ما يكون الجو حارًا في الخارج ، قد يكون من المغري الذهاب دون ارتداء حارس النجاة. وفقًا لخفر السواحل ، يوصى بأن "يرتدي القاربون سترة النجاة في جميع الأوقات". عندما تكون درجات الحرارة في التسعينيات المرتفعة ويتجاوز مؤشر الحرارة أكثر من 100 ، فمن الصعب التفكير في وضع طبقة أخرى ، ولكن التفكير في السلامة أولاً.

يقترح خفر السواحل الطواقم "تعرف على الظروف الجوية وارتداء ملابس لدرجة حرارة الماء بدلاً من درجات حرارة الهواء". كما يطلبون من الطواقي إحضار راديو الفرقة البحرية فقط في حالة الطوارئ. أنت لا تعرف متى قد تحتاج إلى مساعدة.

الآن ربما لا تكون على عاتقك المياه وتفضل أن تتسكع على طول الخط الساحلي أو تقوم بأنشطة أخرى في الخارج. تذكر أن تستخدم الفطرة السليمة وأن لا تكون في ارتفاع درجات الحرارة لفترة طويلة.

تجد نفسك بعض الظل ، على الرغم من أنك قد تحب الشمس وتشرب الكثير من الماء. وفقًا للدكتور بول جرين من لوثر ميدلفورت في أو كلير ، ويسكونسن ، "لا تنتظر العطش ؛ استمر في ذلك من خلال الحفاظ على الماء ".

تحذر جمعية الرفق بالحيوان من أن "الحرارة والرطوبة يمكن أن تكون مميتة بالنسبة للحيوانات الأليفة". لا تنخدع في التفكير في أن الحيوانات تعرف كيف تبقي نفسها باردة. لا تترك محبوبتك في سيارة متوقفة. يمكن أن ترتفع درجات الحرارة بشكل أسرع مما تعتقد وتعرض الكلب للخطر.

يمكن للمرء أن يعاني من السكتة الدماغية دون معرفة ذلك. انتبه إلى العلامات: ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، سرعة ضربات القلب ، التنفس السريع أو الضحل ، التهيج أو الارتباك ، الدوار أو الدوار و / أو الصداع أو الغثيان.

سواء كنت تستمتع بيوم على الماء أو تستمتع ببساطة بالأنشطة في الهواء الطلق ، تذكر أن تسير بخطى جسدية ، خاصة أثناء موجة الحر. اشرب الكثير من الماء واستخدم الحس السليم عندما تكون في الخارج في درجات حرارة عالية.

تعليمات الفيديو: فقط في كيبيك الرياضة في الهواء الطلق رغم ان درجة الحرارة تحت الصفر (أبريل 2024).