تنظيم يومك مع الروتين الصباحي
صباح تعيين نغمة لهذا اليوم. لسوء الحظ ، هذا يعني بالنسبة لكثير من الناس أن لهجة الفوضى ومجهدة. يحدث هذا بسبب حقيقة أنه من السهل ترك الصباح "يحدث". إذا كنت تريد إحضار النظام والصفاء إلى الصباح ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن كونك الممثل والبدء في أن تكون المدير. ما تحتاجه هو روتين.

لماذا الروتين؟ لأن الروتين يجعل الحياة تعمل بشكل أكثر سلاسة. يوضح الروتين ما يجب القيام به ومتى يجب القيام به. الروتين يزيل ضغوط اتخاذ القرار من جانب الجميع. تصبح الممارسات الروتينية عادات سريعة ، مما يعني أنه يمكنك إنجاز المهام اليومية بسرعة وسهولة لأنك لست مضطرًا للتفكير في كل إجراء. حتى عندما تصبح الأمور مجنونة بشكل غير متوقع ، فإن الروتين سيضيف شعوراً بالاستقرار.

فيما يلي بعض الأفكار لإنشاء إجراءات تجعل من صباحك ويومك يعمل بسلاسة.

ضبط المرحلة في الليلة السابقة.
اجعل الجميع معتادًا على ارتداء ملابسهم لليوم التالي في الليلة السابقة. هذا يعني وجود أحذية وملابس خارجية جميعها ، وكذلك الزي الفعلي. هذا سيوفر عمليات البحث المحمومة عن المواد المفقودة ، مثل الأحذية والقفازات. أيضا ، اطلب من الجميع جمع الأشياء التي تحتاج إلى مغادرة المنزل معهم. هذا يعني ظهور حقائب الظهر وتجمع الأدوات الرياضية. الهواتف المحمولة ، الحقائب ، المحافظ والمفاتيح جاهزة للإطلاق أيضًا. تعني ممارسة التفكير في ما يحمله التالي أنه يمكنك الاستعداد بطريقة مدروسة.

جعل الجدول الزمني.
العمل إلى الوراء من الوقت الذي يجب أن تكون خارج الباب ، وحساب عندما تكون هناك حاجة لإكمال المهام من أجل البقاء على المسار الصحيح للمغادرة. بالنسبة لعائلة متوسطة ، فهذا يعني أن الجميع قد استيقظوا في وقت محدد ، ويتم تناول وجبة الإفطار في وقت محدد ، والحيوانات الأليفة يسيرون في وقت محدد وهكذا. أفترض أنك يمكن أن تجادل أنه يبدو كأنه فوج ، لكن هذه هي النقطة. تتوفر لدينا مساحة كبيرة للمرونة ، ولكن عندما يكون لديك وقت محدود لإنجاز عدد كبير من المهام ، فإن نظامًا صارمًا إلى حد ما في محله. سوف الهدوء أكثر من تعويض لخطة لعبة مثل العسكرية.

القضاء على الأدلة.
هذا أقل ما يتعلق بالخروج من الباب بسرعة والمزيد عن العودة إلى المنزل في جو هادئ. هذا يتطلب من كل شخص أن يلعب دوره وينظم دوره عند رغبته. لا أحد يريد العودة إلى المنزل لأسرّة غير مصنّعة وأطباق إفطار قذرة. تخفيف العبء المسائي عن طريق التأكد من أن الأدلة الصباحية يتم التخلص منها.

تبني هذه الأفكار أو عدّلها وستستمتع بصباح هادئ قبل أن تعرفه!

الموارد الموصى بها
احصل على فوضى واضحة مجانية وتعلم كيفية تنظيم الدورة الإلكترونية. يأخذك من خلال عملية المقاصة وتنظيم الفوضى في ست خطوات بسيطة!

تعليمات الفيديو: قمت بتجربة الروتين الصباحي لأصحاب الملايين، وانظر كيف تغيرت حياتي (كانون الثاني 2022).