قرار العام الجديد الوحيد الذي تحتاج إلى اتخاذه

• أبريل 16, 2024

أبدأ بداية مبكرة في اتخاذ قرارات السنة الجديدة. لما لا؟ تظهر سلع عيد الميلاد والزينة على الساحة في وقت مبكر من عيد الهالوين ، وبعضها في نهاية أغسطس! لكن انتظر - هذا يعني أنني منافق لأنني دائمًا ما أنصح العملاء المجهدين بالعيش في الوقت الحالي وعدم قفزة في المستقبل. للتوفيق بين ما أقوله وبين ما أقوم به: لا ينبغي تأجيل التحول الإيجابي في تصوري ، لحظة Aha ، إلى المستقبل ، بدلاً من تنفيذه الآن.

القرار الوحيد والوحيد: لإيجاد إيقاعي الطبيعي.

إليك ما يمكن أن يفعله هذا القرار من أجلك! عندما تكون في إيقاع مع نفسك ، ستكون في إيقاع في كل علاقاتك. ستشعر بالحيوية والتمكين والتركيز وعدم التشويش ؛ لن تكون مديوناً
من أجل تنفيذ قرارك ، لا تهتم بخطة هدف مفصلة لأنك قد تكون غير مرن عندما تنقلب الطرق والعقبات. بدلاً من ذلك ، اكتشف لماذا تريد هذا القرار ، وكيف سيغير حياتك للأفضل. حافظ على السبب الأساسي حياً لإلهامك حتى عندما تضطر إلى إعادة تجميع صفوفك أو أخذ إجازة مؤقتة. سوف تكون قادرة على التقاطها مرة أخرى.

إليك ما يمكن أن يحدثه الإيقاع الطبيعي من أجلك:

• دورة النوم الخاصة بك سهلة لأن هرموناتك تستجيب لدورة الضوء والظلام الطبيعية. هذا يعني أنك تستيقظ نشطًا والأهم من ذلك دون الشعور بالتوتر.
  
• أنت قادر على التعامل مع الضغوطات الصغيرة التي تأتي في طريقك ، والتعامل مع واحدة في وقت واحد. هذا يساعدك على تحويل الضغط إلى قوة - أستطيع أن أفعل ذلك!
  
• كونك أقل توتراً ، لا تحتاج إلى التهدئة الذاتية مع الوجبات السريعة أو العلاج بالتجزئة. وزنك مناسب لك وأنت لا تنفق أو تنفق أو تنفق لتشعر بسعادة أكبر.
  
• يساعدك الشعور بالإيقاع الطبيعي على العيش في الوقت الحالي ، لذلك لا تشتري أشياء للاستخدام المستقبلي التي لا تحتاجها ولن تستخدمها. نظرًا لأنك في الوقت الحالي ، ستتمكن من التخلص من الأشياء التي اشتريتها في الماضي أو التي ورثتها والتي لم تعد تخدمك أو تنزلك.
  
• يقودك الإيقاع مع نفسك إلى دعم هويتك وإنجازه بنفسك أيضًا ، أو شراء الأشياء التي تلهمك حقًا ، أو تتخلص من الأشياء التي لا تلهمك.
  
• لا تدع تقنية التحميل الزائد تحرمك من وقت فراغك الطبيعي: الأنشطة في الهواء الطلق ، أو التسلية مع الأصدقاء ، أو هواية إبداعية ، أو وقت قراءة الأفكار / التفكير / الإيقاع.
  
• إن العيش في إيقاع طبيعي يعني عددًا أقل من الحجج مع الآخرين بسبب سوء الفهم أو التهيج الخاص بك. تتكثف علاقاتك العاطفية لأنك تشعر بتحسن حيال نفسك وتقل احتمالية إسقاط أوجه قصورك / خيبات الأمل أو النظر في "كرة سلبية للغاية".

يوم جديد سعيد!

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: شاهد.. أول رد رسمي للجزائر على قرار تركيا إرسال قوات إلى ليبيا (أبريل 2024).