يجب أن يكون المكونات الأساسية منخفضة الكربوهيدرات
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فهناك بعض العناصر التي يجب أن تمتلكها في مطبخك لتتمكن من إعداد وصفات سريعة وسهلة. ها هي القائمة.

زيوت
زبدة
مايونيز
زيت الزيتون

توابل
مسحوق الثوم
ثوم مفروم
خردل
بودرة البصل
فلفل
ملح

الخضار المجمد
البروكلي المجمد
القرنبيط المجمد
فاصوليا خضراء مجمدة

الأشياء المعلبة
مرقة دجاج
الفطر

بالإضافة إلى ذلك ، أوصي حقًا بحفظ علبة أو اثنتين من رقائق التورتة منخفضة الكربوهيدرات. إنها مثالية لصنع لفائف للغداء ، ولفائف الإفطار في الصباح ، وجميع أنواع الوصفات الأخرى. إنها العنصر "المعد" للكربوهيدرات المنخفض الذي أستخدمه يوميًا تقريبًا!

سريعة وسهلة وصفات منخفضة الكربوهيدرات

الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: ٥٥- الاقلاع عن التدخين | مايجب ان يعرفه الجميع_ خطوات سهلة وعملية بدون دواء (مارس 2024).