ألعاب ذهنية

• أبريل 24, 2024

الخرف هو مصدر قلق واضح بالنسبة لي. عانت أمي وأخيها من الخرف ، رغم أن عمي لم تظهر عليه الأعراض إلا قبل عام أو عامين من وفاته. النظر في اثنين من الأشقاء وصلوا إلى نهاية حياتهم بالطريقة نفسها تقريبا ، وتساءلت عما إذا كان الخرف الوراثي. أعلم أن هناك عوامل أخرى تساهم في الخرف ، وفي كلا هذين الأفراد ، أعرف أن الحالات الطبية ساهمت في ظهور الخرف. عند النظر إلى النظرية الوراثية ، يجب علي أيضًا أن أعمل في جينات والدي. توفي عن عمر 70 عامًا ، لكنه لم يظهر عليه أي أعراض للخرف. بلغت أمي وعمه 91 و 88 عامًا على التوالي.

في بحثي ، أعتقد أن النظرية الوراثية ما زالت قيد البحث. لم أتمكن من العثور على اتفاق في جميع المجالات. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على عدة عوامل. تزيد أمراض القلب والعمر المتقدم وسوء النظام الغذائي وعدم النشاط والقدرة على الاستيعاب من احتمال ظهور أعراض الخرف. سقطت والدتي في كل هذه الفئات. من المعقول ، إذا لعبت كل هذه العوامل دورًا في تقدم الخرف ، فإن العكس يجب أن يساعدك في الحفاظ على الخرف. حق؟ وفقا لذلك ، لقد حاولت تحسين نظامي الغذائي وممارسة الرياضة. وأحتفظ أيضًا بصداقات قوية وأوسع نطاق وصولي في المجتمع إلى ما وراء القطر الذي يحيط بشخصي. بالإضافة إلى ذلك ، أنا أعمل للحفاظ على رأيي نشط. من المنطقي بالنسبة لي أن ممارسة عقلي مهمة بقدر أهمية ممارسة جسدي. أنا قارئ غزير الإنتاج. انا اكتب. أحب ألعاب الكلمات - في الواقع أي نوع من الألعاب أو الألغاز. أحاول أيضًا مواصلة تعلم أشياء جديدة.

في حين أن لعب Solitaire على جهاز الكمبيوتر الخاص بي قد لا يكون مؤهلاً لممارسة ذهني ، فإن لدي ألعاب كمبيوتر أخرى تجعلني أفكر حقًا. لعبة على الإنترنت تسمى "Bookworm" هي في الواقع مثال جيد للغاية. تشبه اللعبة لعبة Scrabble ، إلا أنه تم تزويدك بلوحة مليئة بالأحرف التي يجب عليك ترتيبها لتكوين كلمات. الكلمات الأكثر صعوبة التي تشكلها ، قيمة النقطة الأعلى لتلك الكلمة. إذا كنت تستخدم الكثير من الكلمات المكونة من ثلاثة أحرف وأربعة أحرف ، فإن "مكتبتك" تشتعل في النهاية وتحترق على الأرض - انتهت اللعبة. Mahjong هي لعبة تتطلب بعض الإستراتيجية وقدرة على حل اللغز. سودوكو مثال جيد إذا كنت جيدًا في الأنماط. على الرغم من أن هذه الألعاب يتم لعبها على جهاز كمبيوتر ، إلا أنه يمكنك العثور على عدد كبير من الكتب التي تحتوي على ألعاب وألغاز مطبوعة.

إذا كنت جديدًا في ألعاب الكمبيوتر ، دعني أقدم لك مقدمة. يمكنك لعب لعبة الجلاد أو البحث عن الكلمات أو تدافع الكلمات فقط عن طريق النقر على الروابط في أسفل هذه الصفحة. لماذا لا تمارس عقلك الآن واستمتع ببعض؟ استمتع!

تعليمات الفيديو: 10 ألعاب ذهنية ستجعلك تفكر مليا..!! (أبريل 2024).