العقل والجسد والروح
أهمية الحياة هي خلق التوازن. التوازن في حياة الفتاة أمر مهم. إنه أيضًا الطريق إلى حياة راضية. لنقم برحلة لخلق التوازن معًا في ابنتك في حياتك. بعد كل شيء التوازن هو مفتاح العيش حياة سعيدة والوفاء.

في هذه الرحلة ، سأقدم لك نصائح للعقل والجسد والروح لتشجيع ابنتك على الاعتناء بنفسها من الداخل والخارج.

العقل - الضغوط النفسية ، والعواطف التي تؤثر على صحتك ، والعقل السيطرة على الجسم. كلها طرق مختلفة تعمل عقولنا. يتم توصيل الجانب الأيسر من الجسم إلى الجانب الأيمن من دماغنا. وبالطبع فإن الجانب الأيمن من أجسامنا متصل بالجانب الأيسر من دماغنا. يحتوي الجانب الأيمن والأيسر من دماغنا على العديد من الوظائف ، فقط معرفة أن بعضها يساعد في بناء عقل إيجابي. وظائف الجانب الأيمن هي: الشعور ، الصورة الكبيرة الموجهة ، الحاضر والمستقبل ، المجازفة ، والخيال. ومع ذلك ، فإن وظائف الجانب الأيسر هي: المنطق والتفصيل الموجه والحاضر والماضي والآمن والواقع. الآن بعد أن عرفنا ذلك ، دعنا نبدأ بعدم الصعاب الشديد على أنفسنا. لا يمكن أن تسير الأمور دائمًا كما هو مخطط لها. تعلم كيفية التعامل مع إخفاقاتنا دون السماح لهم بالوصول إلينا.

الجسم - الصحة ، والأكل ، وممارسة النوم. تشعر الكثير من الفتيات أنهن على وشك الانطلاق إلى السفينة الدوارة التي لا تنتهي من المشاعر المتضاربة ، سواء كانت سعيدة أو مجنونة أو حزينة أو سعيدة أو خارجة عن نطاق السيطرة. أعرف بعض الطرق المؤكدة لإيقاف هذه السفينة الدوارة العاطفية. لقد وجدت أنه من المهم للفتيات أن يرتاحن لأجسادهن. أفضل مكان للبدء هو أن تبدأ في حب نفسك ، والتي ستعتني بها بجسدك بشكل أفضل. إن تطوير صورة إيجابية عن النفس سيبدأ عادة جيدة في تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والحصول على كمية مناسبة من النوم. قبل أن تعرف أنها تطور الجمال الداخلي والخارجي.

الروح - احتفال الحياة. احتفل الآن. حب الذات هو جيد للروح. يجب أن تحب نفسك تمامًا من أجل الحصول على الحب ومنح الحب. حب نفسك هو المفتاح لرعاية جسمك. إنه أيضًا مفتاح الاستمتاع بالحياة. احتفل بالحياة في الوقت الحالي. يجب الاحتفال كل يوم. يجب الاحتفال باليوم الذي تعيش فيه ابنتك لأنها عاشت لترى يومًا آخر. ستكون الأنشطة اليومية ممتعة لأنها في الوقت الحالي. بعد لحظة مع العائلة هو احتفال بالحياة في الوقت الحالي. إن مشاهدتها وهي تقوم باتخاذ القرارات والقرارات بشكل مستقل هي الاحتفال الحقيقي الآن ، بل والحقيقة. الحياة نفسها لا يمكن الاستفادة منها. حياة احتفالية. احتفل الآن. كلها أشكال من حب الذات وجيدة للروح.

العقل والجسد والروح - هو توازن الجسم الكامل. صدق أو لا تصدق إن توازن الجسم بالكامل هو انعكاسك المباشر لكل الأشياء في حياتك. الحفاظ على العقل والجسد والروح أمر ضروري للعيش حياة سعيدة والوفاء.

عش، اضحك واشعر بالحب
"إحداث تغيير في العالم شخص واحد في وقت واحد"

//www.girlshealth.gov//




تعليمات الفيديو: برنامج قيَم - الحلقة 9 : جسد روح عقل (ديسمبر 2021).