وصفة ميليسيز بانتري شيل فواكه
قدمني صديقي جيل ، الذي يعيش في أتلانتا ، إلى سلطة الحلوى هذه بعد أن أحضرت زميلتها في الغرفة ، ميليسا ، إلى حفلة عطلة. اعترف غيل بتناول ما لا يقل عن النصف أثناء الحفلة ، وبعد ذلك يلعق بقايا الطعام. عندما نكون مشغولين ، من الجيد دائمًا أن تكون قادرًا على تجميع حلوى جيدة معًا في أقل من 15 دقيقة و ميليسا - سلطة فواكه بيتري يمكن الانتهاء في أقل من هذا المبلغ من الوقت. ما عليك سوى فتح ثلاث علب من رف المخزن ، وتقطيع بعض البقان ، وجلد بعض الكريما. سوف تثير بعض الفصيلة الخبازية الصغيرة من رف مخزنك أيضًا.
””
على الرغم من أن العديد من الوصفات المماثلة تستدعي تصدرتهم بالجلد المجمد ، فإن هذا هو المكان الذي أرسم فيه الخط - حيث يمثل تغطيس الجلد المُجمد جريمة كبرى في الطعام ، ولن أخضع أحبائي أو أصدقائي أبدًا لهذه المواد الغذائية غير المثيرة للاشمئزاز. يستغرق الأمر حوالي خمس دقائق لجلد الكريم الطازج ، ولأنه ليس حلوًا ، فإنه يقلل من حلاوة هذه السلطة / الحلوى. لا أعتبر نفسي متعصبًا للطعام الصحي ، لكنني لا آكل حزم Tide أيضًا. أريد أن أطعم الآخرين شيئًا لن يسبب مشاكل صحية فورية. آمل عندما تصنع هذا الطبق اللذيذ ، سوف تشعر بنفس الطريقة ولا تملأ سلطتك بالمواد الكيميائية الضارة والنكهات الاصطناعية.

12 حصص

1 21 أوقية. يمكن ملء فطيرة الكرز
1 20 أوقية. يمكن سحق الأناناس ، استنزفت
1 14 أوقية. يمكن حليب مكثف المحلاة
2-4 أكواب أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة
1 كوب من البقان المفروم
1 كوب من كريمة الخفق الثقيلة ، مخفوقة

  1. مغرفة فطيرة الكرز ملء وعاء التقديم.
  2. مع مقصات المطبخ تقطع الكرز إلى قطع.
  3. يقلب في باقي المكونات.
  4. تغطية والبرد.


مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 456 سعرة حرارية من فات 150
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 33 ٪ بروتين 4 ٪ كارب. 63٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 17 جم
الدهون المشبعة 7 جم
الكوليسترول 38 ملغ
الصوديوم 78 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 72 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 5 غرام

فيتامين أ 9٪ فيتامين ج 8٪ كالسيوم 0٪ حديد 3٪


تعليمات الفيديو: ٤٦-علاج امراض الحساسية الموسميه و المزمنة الفعال من الطبيعة بخطوات بسيطه (كانون الثاني 2023).