إتقان فن الشعور الجيد (الجزء الأول)
لماذا ا؟ لأنه الهدف النهائي!

نحن جميعًا مدفوعون بالرغبة في الشعور بالرضا. مجرد التفكير في ذلك. تريد ما تريد لأنك تعتقد أنه سيجعلك تشعر بالرضا.

إن رغبتنا في المال أو الشهرة أو العلاقات أو القوة أو النجاح هي كلها هدف نهائي للشعور بالرضا. إن الرغبة في الشعور بالرضا ، أو على الأقل عدم الشعور بالسوء ، تكمن وراء كل إدمان - سواء كان وصفة طبية أو عقاقير ترفيهية ، أو إدمان الكحول ، أو هوس القوة ، أو الوعد ، أو إدمانات الطعام غير الصحية أو أي نوع آخر من السلوك المدمر للذات.

لذلك ، إذا كان الشعور بالرضا هو الهدف النهائي ، فلماذا لا نبدأ من هناك. من الممكن أن تتعلم كيف تشعر بالراحة ، بغض النظر عن ذلك ، من خلال إدارة مجالين مهمين في حياتك - أفكارك وعملية التفكير ورفاهية جسمك. يمكن معالجة الإدارة الجسدية للشعور بالرضا من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية عن طريق الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء لتحقيق توازن الجسم.

لكن الأهم من الاهتمام بجسمك هو الشعور الجيد أنك بحاجة لإدارة صحتك العقلية. عنوان كتاب "فكر وتنمو ريتش" دقيق تمامًا. يمكنك إثراء حياتك ، بكل طريقة ، من خلال تولي مسؤولية تفكيرك. في فيلم The Phantom Menace ، ينصح Jedi Master Qui-Gon ، "تركيزك يحدد واقعك". بغض النظر عما إذا كانت تجربتك مع الواقع تشعر بشعور جيد أو سيء ، غني أو فقير ، مرتفع أو منخفض ، كل هذا يحدده تركيزك العقلي. ومع التركيز السلبي ، يمكن أن تكون أفكارك حقًا "تهديدًا خياليًا".

إذا كنت تقبل وجهة النظر الشائعة التي تتحكم في أن الظروف تتحكم في مشاعرك ، فستكون مشاعرك دائمًا تحت تأثير ظروف لا يمكن السيطرة عليها. هذا يجعلك ضحية للظروف. إذا ركزت على الظروف السلبية ، فستكون مصيرك المزيد والمزيد من الشيء نفسه - سواء كان ذلك الفقر أو المرض أو الوحدة أو الرفض أو سوء المعاملة.

في العالم لديك محنة. أنا قد غلبت العالم." هذا واحد من اقتباسات الكتاب المقدس المفضلة لدي. بالنسبة لي يسوع يعني أنه يمكننا تعلم التفكير في طائرة أعلى. يمكننا تدريب أنفسنا على التركيز على شيء أعلى من ظروفنا. يمكننا رفع وعينا من خلال تولي مسؤولية عمليات التفكير الخاصة بنا ، وبالتالي ، مشاعرنا الخاصة.

أنت لست بحاجة إلى المخدرات أو الكحول أو أي مقويات مزاجية أخرى للشعور بالرضا. ولا يجب أن تتحكم مشاعرك في ظروفك. مع الالتزام والممارسة ، يمكنك أن تتعلم الشعور بالرضا بغض النظر عما يحدث من حولك. من خلال تحسين قدرتك باستمرار على التركيز وإدارة تفكيرك ، يمكنك إتقان فن الشعور الجيد.

هذا هو الأول من سلسلة. انقر هنا للحصول على الجزء 2.

للحصول على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة وفقدان الوزن والتغذية الطبيعية ، انقر هنا.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

للاشتراك في النشرة الإخبارية للتغذية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في صندوق الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
التغذية أثناء الحمل
حمية ساوث بيتش
أفضل عشرة عادات صحية للشباب والتجدد

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: ملخص كتاب - الأسرار السبعة للإقناع | Seven Secrets of Persuasion | دنياي وديني (مارس 2024).