كتاب الطبخ ذو الذواقة المنخفضة الكربوهيدرات
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فقد تعتقد أنك عالق مع البرغر والخضار. خطأ! يتيح لك كتاب طبخ الذواقة هذا تناول الطعام كالملك والملكة أثناء فقدان الوزن.

تبدأ كارين بارنابي بمشاركة تجاربها ومحنتها في فقدان الوزن ، وتشرح كيف تعمل الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. إنها تقدم معلومات حول كيفية التسوق في عدد من المواقع - المأكولات الإيطالية ، والبقالة اليابانية ، إلخ - للحصول على طعام صحي ولذيذ. ثم ، إلى الوصفات!


لأولئك الذين يشعرون بالملل مع وجبة الإفطار ، لدى كارين عدد من الحلول اللذيذة ، من فطائر البيض والنقانق إلى كيشي البيتزا. هناك فطائر اللوز النفخة وفطائر أوميغا كولن. أثناء التنقل طوال اليوم ، تقدم مجموعة متنوعة من المقبلات والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء والحلويات نعم.

إذا كنت تعتقد أن هذه الوصفات ستتطلب مكونات "غير عادية" ، فكر مرة أخرى. من المؤكد أن البعض ينادي بصنوبر أو ملح البحر. بينما يأخذ الآخرون ببساطة الطعام الذي يجب أن تأكله - الكرفس والزيت النباتي - ويساعدك على إيجاد طرق جديدة لجعله لذيذًا للغاية. هناك وصفات للقريدس المقلي المقلية ، ولحم الديك الرومي المتن مع البيستو ، ولقطات الفراولة مع كريم البلسم المسك.

الصور التي تم تضمينها رائعة ومغرية حقًا وتجذبكم إلى تجربة الوصفة. من ناحية أخرى ، ليس كل طبق يحتوي على صورة - شيء تمنيت لو كان مختلفًا. أنا دائما أحب أن أرى صورة لما أحاول القيام به. التعليمات واضحة وبسيطة ، وهي تسرد كل من الكربوهيدرات الفعالة والكربوهيدرات الكلية لكل طبق ، جنبا إلى جنب مع الألياف والبروتين والدهون والسعرات الحرارية. يتم سرد البدائل عند الاقتضاء ، لمساعدة الطاهي الذي ينفد من شيء ما.

أوصي بشدة بهذا الكتاب لأي شخص وقع في شبق مع طبخه منخفض الكربوهيدرات. ولا سيما إذا كنت تخطط لأي لقاءات ، فهذه طريقة مؤكدة لإطلاق النار لإظهار للآخرين أن تناول الكربوهيدرات المنخفضة ينتج أكثر الأطعمة اللذيذة على هذا الكوكب!

شراء منخفضة الكربوهيدرات الذواقة من Amazon.com

الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: The Chronicles of Narnia: The Last Battle- Audiobook (أغسطس 2021).