منخفضة الكربوهيدرات 1-2-3 كتاب الطبخ

• أبريل 20, 2024

إذا كنت تعتقد أن الطبخ الصحي أمر صعب ، فتأكد من مراجعة كتاب الطبخ هذا! كل طبق يحتوي على ثلاثة مكونات فقط ، لذيذ ، وجيد للغاية بالنسبة لك.

أولا ، متنوعة. الأشخاص الذين يشكون من أن الكربوهيدرات المنخفضة مملة ، لم يلقوا نظرة على كتاب الطبخ هذا. يمكنك الحصول على Pan Seared Rib-eye مع Agurula. يوجد ديك رومي مشوي مع البصل المدخن. ماذا عن البروكلي المخنوق في النبيذ وزيت الزيتون؟

هذه الأطباق هي ليس من الصعب القيام بها. كما قلت ، فإنها تشمل فقط ثلاثة مكونات رئيسية. قد يفتح البعض آفاقك قليلاً - على سبيل المثال أنا حب البازلاء الثلجية ، لكني أعرف أشخاصًا لم يجربوها أبدًا. أنا أيضا أحب الصنوبر والجوز! انها جيدة جدا بالنسبة لك ولذيذ جدا. كل هذه الأشياء يمكن العثور عليها في سوبر ماركتك المتوسط ​​، وبمجرد إدراكك لثروة الأطعمة الصحية التي تحبها ، يصبح تخطيط قائمتك أكثر إثارة للاهتمام.

تأتي كل وصفة مع الكربوهيدرات الكلية والألياف والدهون والدهون المشبعة والبروتين والسعرات الحرارية ، وأكثر من ذلك - حتى لو لم تكن منخفضة الكربوهيدرات ، يمكنك أن ترى مدى صحة في الكل طرق هذه الأطباق. يشعر المؤلف بقوة أن الأكل الصحي يتعلق بمشاهدة جميع المناطق التي تعاني من مشاكل وإيجاد أطباق جديدة وصحية ومغذية وقلة العناصر الضارة.

شكواي الوحيدة مع هذا الكتاب هي أنه لا توجد صور لأطباق. أنا حب الصور لمساعدتي في الحصول على فكرة عما يدور حوله الطبق. أنا أقدر بالتأكيد كتب الطبخ التي تحتوي على صور لأطباقها ، حتى تعرف الشكل الذي يجب أن تبدو عليه النتيجة النهائية.

ومع ذلك ، أوصي بشدة كتاب الطبخ هذا. إنه يغطي كل شيء من وجبات الإفطار إلى الحلويات ، من المشروبات إلى المقبلات للحفلات والأطباق الرئيسية. يمكنك أن تأكل بسهولة بهذه الطريقة كل يوم لسنوات ولا تشعر بالملل أبدًا - وتدهش أصدقائك وعائلتك بأطباق لذيذة وصحية.

ينصح به بشده!

شراء منخفض الكربوهيدرات 1-2-3 من Amazon.com

لقد اشتريت هذا الكتاب بأموالي الخاصة من أجل القيام بهذا الاستعراض.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: صحتك مرآتك - الاطعمة الخالية من الدسم (أبريل 2024).