فقدان الوزن يساعد على أداء الدماغ

• أبريل 16, 2024

أظهر بحث جديد أن فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي يساعد في تعزيز وظائف الذاكرة والذاكرة النشطة والفعالة.

في حين اعتاد الباحثون الاعتقاد بأن خلايا الدماغ قد ماتت ، ولن ترتفع مرة أخرى ، تظهر الأبحاث الجديدة أن خلايا الدماغ تعمل في الواقع على تجديدها والحفاظ على صحتها بناءً على مستوى صحتك ولياقتك. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يشاركون في نشاط قلبي وعائي معتدل لديهم أدمغة أكثر صحة. وجدت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي التي أجريت في جامعة إلينوي أن أولئك الذين يمشون بضعة أميال فقط كل أسبوع لديهم أدمغة أكثر صحة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن أداء الجلوكوز له تأثير مباشر على الدماغ السليم ووظيفة الذاكرة الصحية. كلما زادت وزنك ، قل أداء عقلك. في الواقع ، فإن الحصين ، الذي يعالج ذاكرتك ، ينمو أصغر مع ضعف تنظيم الجلوكوز.

لذا اتخذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على وزنك عند مستوى صحي - فقد يعتمد ذلك على ذهنك وذاكرةك!

الأسطورة - يحتاج دماغك إلى عمل الكربوهيدرات
الفيتامينات لأداء الدماغ الصحي


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: ما هو الصيام المتقطع وكيف يساعدك على خسارة الوزن؟ (أبريل 2024).