الكيوي الفراولة الحديث المطر شرب

• أبريل 25, 2024

يجب علي حقًا أن أقول إنني مغرم جدًا بمشروبات عصير Talking Rain هذه. إنها لذيذة جدًا ، تحتوي فقط على 1 جرام من الكربوهيدرات و 3 سعرات حرارية لكل 8 أوقية!

بالتأكيد ، الماء رائع ولا يحتوي على السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات. ولكن يمكن أيضا الحصول على مملة. إذا شعرت بالملل الشديد من الماء وكنت تبحث عن صودا أو عصير فواكه مملوء بالسكر ، فقد حان الوقت للتفكير في خياراتك. هذا هو بالتأكيد واحد منهم!

أنت لا تحصل على جميع المواد الكيميائية سيئة من الصودا. كنت تحصل في الغالب على مياه الينابيع الغازية ، والنكهات الطبيعية ، وعصير التفاح ، وحمض الستريك. التحلية هي سبلندا. حتى تحصل على 50 ٪ من فيتامين C الخاص بك و 50 ٪ من فيتامين E الخاص بك في كل وجبة. هذا مذهل جدا!

زجاجة واحدة بحجم 16 أوقية هي "حصتان" ، لذا ضع ذلك في الاعتبار. من المحتمل أنك ستشرب زجاجة كاملة - وليس نصفها - والتي تمنحك 2 جرام من الكربوهيدرات و 6 سعرات حرارية. ولكن في الحقيقة - هذا هو MINUTE مقارنةً بقمامة السكر الموجودة في معظم عصائر الصودا والفواكه.

أوصي بشدة بهذا لأي شخص يريد التأكد من بقائه رطباً صحياً ، لكنه يريد تغييرًا بسيطًا من الماء. استمتع!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: هل يؤدي خل التفاح الى خسارة الوزن؟ - رند الديسي - تغذية (أبريل 2024).