كيزن - زيادات صغيرة أو BabySteps
هناك كلمة يابانية ، Kaizen ، والتي تعني زيادات صغيرة من التحسن. والفكرة هي إجراء تغييرات صغيرة مستمرة لتحسين البيئة الخاصة بك. يمكن أن تكون هذه التغييرات الصغيرة في Kaizen ، على المدى الطويل ، أكثر فعالية من إجراء تغييرات كبيرة. يستخدم Kaizen في الأعمال التجارية والمصانع ، ولكن يمكن استخدامه بنفس النجاح في المنزل.

انظر حول منزلك وشاهد ما يمكنك تحسينه ، حتى لو كان تغييرًا بسيطًا. ضع قائمة بالعادات السيئة التي تريد القضاء عليها والعادات الجديدة التي تريد أن تبدأ. ثم قم بإجراء تغيير بسيط نحو الوصول إلى هناك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في ممارسة المزيد من التمارين ، فلا تمارس الركض فجأة لمدة ساعة في اليوم ، فلن تدوم أسبوعًا. بدلًا من المشي لمدة يومين في الأسبوع ، ثم ثلاثة ، ثم أربعة ، ثم ابدأ في الركض بضعة أيام بدلاً من المشي. من خلال إجراء تغييرات صغيرة ، من الأرجح أن تكون متابعًا لقرارك الجديد.

لتقليل الفوضى ، ابدأ بتحريك شيء واحد من منزلك كل يوم. احتفظ بصندوق في المرآب وعندما يكون محرك الأقراص ممتلئًا إلى شاطئ التوفير أو اتركه على الرصيف للاستلام التالي من قبل مؤسسة خيرية تستحق. التخلص من شيء واحد في اليوم يعني 30 شيئًا في الشهر. سوف تبدأ في رؤية الفرق وربما تكون مصدر إلهام لتدهور أكثر من شيء واحد فقط في اليوم.

القيام بالأعمال الصغيرة على الفور ، وسوف تختفي. لا تدع المهام المنتظمة مثل الأطباق القذرة وغسيل الملابس تتزايد ، لا تفعل الكثير في كثير من الأحيان.

فرز البريد الخاص بك فور وصوله ، ثم لن يصل إلى كومة لا يمكن التحكم فيها.

إبقاء علب القمامة الخاصة بك فارغة. شيء بسيط مثل هذا سوف يشجعك على استخدامها. إذا كانت تفيض بشكل دائم ، فمن الأرجح أن تترك القمامة ملقاة في مكان ما.

امسح بالوعة الحمام والمرحاض يوميًا. ثم لا يوجد تنظيف عميق يجب القيام به. بمجرد أن يصبح روتينًا ، فلن ترى ذلك واجباً.

لا تهدف إلى الكمال ، ولكن بدلاً من ذلك لتحسين الموقف بطريقة صغيرة. بهذه الطريقة لن تنظف حتى تصبح مشرقة ، لكن امنحها مسحًا سريعًا لمجرد التحسين. تهدف دائمًا إلى تحسين كل شيء بخطوة صغيرة في كل مرة ثم بعد فترة ستدرك أن التغييرات الكبيرة قد حدثت.


تعليمات الفيديو: A librarian's case against overdue book fines | Dawn Wacek (كانون الثاني 2022).