اليومية
اليومية

يجب أن تكون اليومية شيءًا تفكر به فقط للبالغين. في هذه المقالة ، سنتناول الأسباب التي تجعل عمل دفتر اليومية أو الاحتفاظ به بمثابة مسكن جيد للتوتر. اليومية هي شكل من أشكال التنمية الذاتية وتحسين الذات ، والتي لا تتطلب أي مساعدة منك.

لا يصدق ابنتك من وقت لآخر يمكن أن يكون الإجهاد في حياتها. لديها ضغوطها الشخصية لكونها ابنة ، وضغوط الواجبات المنزلية ، وكل ما يلقي بها في الحياة.

عندما تجلس ابنتك لتكتب في دفتر يومياتها ، سيسمح لها ذلك بتوضيح أفكارها ومشاعرها. عندما تبدأ في الكتابة ، ستكون مثل لحظة محرجة. من المحتمل أن يكون الأمر سخيفًا ، لكنه سيكون بينها وبينها. ومع ذلك شعرت بتحسن بعد كتابتها.

في المرة التالية التي تكتب فيها ، سوف تكتب بأذى أو عار. في هذا الوقت ، تشعر أنها تستطيع أن تقول أي شيء ولا تقلق بشأن النقد. في بعض الأحيان عندما تكتب سيكون ذلك لأنها تحتاج إلى تنفيس. هذا مناسب لها لأنها قد تحتاج في بعض الأحيان إلى ذلك بمفردها عندما تشعر بأن حمامًا ساخنًا أو حمام فقاقيع سيؤدي الحيلة.

ستبدأ ابنتك في الكتابة يوميًا لأن كل شيء صغير بما في ذلك الأشياء الكبيرة سيحتاج إلى الدخول. سوف تبدأ مذكرتها في أن تكون صديقها. هذا شيء يمكن أن تدخله في كلماتها الأكثر ثقة ويمكن أن تثق في أنها ستبقى مقدسة. في بعض الأحيان ، ستكون مقالاتها من الأشياء التي قد تبدو محرجة لقولها بصوت عالٍ ولكنها كافية لوضعها في دفتر يومياتها.

سيسمح لها اليومية أيضًا بالتحدث بنبرة لا تستطيع القيام بها دون الوقوع في مشكلة. بعد أن تقوم بذلك ، تكون قادرة على الشعور بالراحة حيال نفسها لأنها كان لديها الوقت لتهدأ وتكتب ما يدور في خلدها. سيكون حديثها عن هذا الموقف بمثابة نقطة ضعف لأنها كانت ستتغلب على بعض الأشياء والبعض الآخر قد تحتاج إلى بعض المساعدة. كلها فرص تتيح لك الاقتراب من ابنتك.

اليومية ليست بديلاً عنك. هذا يسمح لها أن تكون صادقة مع نفسها قبل تشجيعها على التفكير بطريقة مختلفة. يمكن أيضًا تشجيع اليومية من خلال الاحتفاظ باليوميات أيضًا. لديهم في أي جهاز إلكتروني أو السندات الغطاء الصلب لطيفة عن طريق الأقفال أو العلاقات.

عش، اضحك واشعر بالحب....




تعليمات الفيديو: الدرس السادس: التسجيل في دفتر اليومية (قد 2024).