إنه موسم بارد وأنفلونزا

• أبريل 23, 2024

الجمال العرقي ، لمجرد أنه موسم البرد والانفلونزا ، لا يعني أنه يجب عليك أن تصاب بالبرد أو الأنفلونزا. ومع ذلك ، فقط إذا لم تتمكن من الهرب منهم ، فما هي الفتاة التي يجب عليك فعلها؟ كل عام تغمرك الإعلانات التجارية والإعلانات مع منتجات البرد والإنفلونزا. لها معين ، هذه الشركات لديها منتجات للبيع. كيف تعمل في طريقك عبر متاهة العروض؟

تعرف جسمك

أنت ، من بين جميع الناس ، تعرف ما تشعر به عندما يكون جسمك خارج المزامنة. اعرني انتباهك جيدا. يمكن لكثير منكم الحصول على حلول بدون وصفة طبية ودرء غزو خاطفي الجسم. تعمل الإعلانات التجارية كتذكير من الشركات بأنها موجودة لتقديم حل ، إذا كنت بحاجة إلى حل.

الحل الأفضل التالي هو ...

الوقاية!:

غسل يديك باستمرار واستخدام المطهرات هو المفتاح. الناس المرضى لا يبقون في المنزل. يرغبون أيضًا ، لكن عليهم دفع فواتيرهم وغالبًا ما لا يستطيعون عدم المجيء إلى العمل. وهذا يعني أن جراثيمهم من البرد والإنفلونزا أصبحت الآن محمولة جواً. لقد لمسوا مقابض الأبواب ، وقضبان اليد ، وأزرار المصعد ، وربما مفاتيح الكمبيوتر المشتركة ، وشاركوا رحلة بالقطار في العمل معك ومع العديد من الآخرين.

إن غسل يديك ومسح أي منطقة عمل تشترك فيها هو المفتاح. اجعل شراء معقمات اليد بنفس أهمية دفع فاتورة هاتفك الخلوي. هذا لم ينته بعد ، إنه أنت ، تستثمر في صحتك.

إذا كنت تواجه تحديًا مع الجلد الجاف بعد استخدامه ، فكثير منكم ، أدمج استخدام غسول اليد مع شجرة الشاي والزيوت الأساسية الخزامى. سيكون لديك مزيج يحارب البكتيريا وينعم بشرتك أيضًا.

الحفاظ على نمط حياة صحي الحصول على راحة كافية والحفاظ على نظام غذائي صحي. الجسم المتعب والإرهاق ناضج حتى تغزو الجراثيم. إذا كنت بحاجة إلى قيلولة عندما تصل إلى المنزل ، خذها. لا يمكن أن تأخذ غفوة على الفور ، انتقل إلى الفراش في وقت أبكر من المعتاد. يحتاج جسمك إلى تجديد نشاطه من الإجهاد والقلق في يومك.

دمج الكثير من الأطعمة الخضراء التي تبني لك. تخلص من السكر ، حسنًا ، قلل من استنزافك للطاقة لأنه يسبب تحطم جسمك.

اشرب الكثير من الماء!! سترغب في البقاء رطب. لا تفكر في الشاي والعصائر كبديل للمياه. تحتاج إلى ماء نظيف جيد.

الفيتامينات والأعشاب لتغذية الجسم - أدرج هذا بشكل منفصل عن نمط الحياة ، لأنه يأخذ خطوة إضافية بالإضافة إلى ما تأكله. فيتامين ج مصدر جيد للمساعدة في التخلص من نزلات البرد والانفلونزا. بعض الناس يختلفون ، ولكن بالنسبة للكثيرين أو لك ، فإنه يعمل. أنا واحد من الأشخاص الذين يعملون من أجلهم.

الفيتامينات والأعشاب لها مكانها في تغذية وتجديد الجسم. إنهم يبنون نظام المناعة لديك ، مما يقلل من خطر الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا. تحقق مع الطبيب الذي يدمج الفيتامينات والأعشاب في توصياتهم ، مع اتباع نهج أكثر طبيعية. قد تفاجئك البدائل وسترحب بالمزايا.

التحدث إلى الأطباء ، إذا وجدت أنك لا تستطيع التخلص من البرد ، فلا تستبعد أبدًا زيارة مكتب الأطباء. بقدر ما تعمل بجد لمنع الغزو الجرثومي ، فإنه ليس شيئًا يمكنك القيام به دائمًا.

هذا كل شيء لهذا الأسبوع. كما هو الحال دائما ...

مخصصة لجمالك

جولييت الموقع

Nyraju العناية بالبشرة

تعليمات الفيديو: الأنفلونزا: تهديد لا يمكن التنبؤ به (أبريل 2024).