هي حياتك مثل جرذ الأرض اليوم؟

• أبريل 25, 2024

كم هو غريب أن نحتفل بالقوارض اللطيفة كل يوم 2 فبراير (تنبؤاته صحيحة أقل من 40٪ من الوقت) لتحديد ما إذا كنا سنحصل على شتاء طويل أو تجربة ربيع مبكر! في الفيلم الكلاسيكي ، Groundhog Day ، تستيقظ الشخصية الرئيسية في Punxsutawney لتقرير ما إذا كان جرذ الأرض يلقي بظلاله أم لا - ومع ذلك ، فقد تبين له أن كل يوم جديد هو 2 فبراير مرة أخرى ، حيث يصبح محاصرًا حلقة لا نهاية لها. يقدم هذا الفيلم بيانًا ثقافيًا عن العيش حياة روبوتية ، والشعور بالملل.

في الوقت الحالي ، سئم الكثير منا من الشتاء ، وهنا نتساقط الثلوج مرة أخرى ، ونعاني قليلاً من الاضطراب العاطفي الموسمي. المشكلة هي أننا نجعل الكثير من التعثر. في الواقع ، فإن معظم الأبطال الأدبيين عالقون بشكل دوري ، وبالتالي ، يجدون وسيلة للقلق - عادة ما يكون مصحوبًا ببعض الوحي عن الذات: كيف تكون أفضل. هذه هي الحالة الإنسانية! ضع في اعتبارك أننا جميعًا نعيش في قفص من نوع ما ، لكن يمكننا فتح باب القفص ، والمغادرة لفترة من الوقت ثم العودة للوراء مباشرةً. لذا ، مايا أنجيلو ، قد يكون هذا سببًا محتملًا لسبب أن القفص تغني الطيور.

دعنا نستخدم يوم جرذ الأرض كإشارة للعودة إلى أنفسنا الحقيقية وإدراك الأشياء التي نقوم بها ، يوما بعد يوم ، بأعين جديدة. يمكننا استخدام الهندسة المعمارية الشتوية ، والأشجار العارية ، ودرجات الحرارة الباردة للعيش في وعي أكبر - بالتفاصيل العارية ذات مغزى لحياتنا في مقابل التجريد الأكبر من الوقوع.

إليك كيفية الاحتفال بحق بيوم جرذ الأرض:

• كسر روتينك مع تحول طفيف في الإدراك: حرك القهوة إلى الوراء. تغيير المكان الذي تجلس على طاولة المطبخ.
• أنشئ مساحة مقدسة في منزلك لا يمكنك الانتظار للوصول إليها ، حتى زاوية تشعر فيها بالراحة والسعادة.
• العب مع الوقت: قم بحفظه أو فقده أو سرقته أو تمديده. فقط لا تضيعه.
• توقف عن مقاطعة الأصدقاء والأحباء عندما يتحدثون لأنك تعرف ما سيقولون. اسمع - استمع إليهم حقًا. قد تتعلم شيئًا لا تعرفه.
• تكريس كل يوم وأنت تركز. اغتنم الفرصة من خلال العيش على اتصال تام مع نفسك وبيئتك. لا تخفف من تجاربك مع الانحرافات.
• تحسين نفسك يوميا: جسديا وعقليا وروحيا. عندما تعمل على نفسك ، تخلق التغيير والحركة الواعية.
• تريد ما لديك من خلال تبسيط البساطة.

لبعض العلاج بالأفلام: بيل موراي في يوم جرذ الأرض لا ينزعج حتى يبدأ العمل على نفسه. تغيير دينامياتك وكل شيء سوف يتغير.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: STOP wasting your life (2020) (أبريل 2024).