الأنسولين والإنسولين في الأطعمة الصحية

• أبريل 18, 2024

كتبني أحد الزائرين وسألني عن سبب احتواء الأطعمة الموجودة على Entenmann على الأنسولين. الجواب هو أنهم لا! لديهم INULIN - وهو ألياف صحية موجودة في الفواكه والخضروات صحية.

إنولين هو مصدر رائع للألياف الصحية ، وهو شيء نحتاجه جميعًا في وجباتنا الغذائية للحفاظ على عمل أجسامنا بشكل صحيح. من الناحية الفنية الأنسولين هو الفركتان. إنها ألياف طبيعية طبيعية تبنيها العديد من النباتات كجزء من هيكل عملها.

في الطبيعة يوجد الإينولين في الهليون والثوم والخرشوف والبصل وغيرها من الخضار والفواكه الصحية.



لا يؤثر الأنسولين على مستويات السكر في الدم على الإطلاق. إنه محايد بهذا المعنى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأنسولين على تعزيز البكتيريا الصحية ، كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم!

وجدت دراسة أجراها مركز أبحاث التغذية للأطفال في هيوستن بتكساس أن الفتيات المراهقات اللائي تلقين الإينولين زادن من امتصاص الكالسيوم بنسبة 20٪ كاملة! نظرًا لكون الكالسيوم أمرًا بالغ الأهمية لصحة العظام ، فهذا شيء يجب علينا جميعًا الانتباه إليه.

الأنسولين ، الذي يخلط بعض الناس مع الأنسولين ، مختلف تمامًا. الأنسولين هو هرمون تم إنشاؤه في البنكرياس لدينا مما يؤثر على عملية الأيض لدينا. الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غالباً ما يواجهون مشكلة كبيرة في إدارة مستويات الأنسولين لديهم.

لا علاقة للأنسولين والإنسولين بأي منهما على الإطلاق. إلا أنني أفترض أن أحدهما لديه حرف S فيه والآخر لا يملك تلك الرسالة S.

لذا ، إذا رأيت منتجًا غذائيًا يحتوي على الأنسولين ، ففرح! من المؤكد أنك ستجد طرقًا لإدراج الأنسولين * بشكل طبيعي * في نظامك الغذائي ، ولكن إذا حصلت على كمية إضافية من الأنسولين في العلاجات التي تنغمس فيها أيضًا ، فإنك تحصل على مكافأة مزدوجة.

يرجى السؤال عما إذا كان لديك أي خلط بين الأنسولين والإنسولين!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: نظام غذائي لمقاومة الانسولين وللتخسيس بفعالية | قائمة المسموح والممنوع | أفضل علاج مقاومة الانسولين (أبريل 2024).