ورش عمل الجمال الداخلي تدريب العافية

• أبريل 19, 2024

تقول كريستين سيغال ، مديرة الصحة المعتمدة ، "نحن بحاجة إلى الغذاء" ، لكن الكثير من المواد الغذائية التي نجدها في سوبر ماركتنا المحلي لا يعطي أجسامنا ما هو مطلوب لصحة جيدة ومستدامة.

أحد أهداف ورش عمل الجمال الداخلية ، من بنات أفكار سيجال ، هو تعليم المشاركين كيفية زيادة مستويات المواد الغذائية لديهم من خلال التعرف على المواد الكيميائية في الأطعمة اليومية وتجنبها. تم تصميم ورش العمل لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا نمط حياة أكثر صحة وكذلك أولئك الذين يريدون أن يظلوا إيجابيين ومركزين.

"بمجرد أن تبدأ في زيادة مستويات المواد الغذائية الخاصة بك ، سوف يستجيب جسمك بطرق لم تخطر ببالك مطلقًا". يقول سيجال. "بمجرد أن نتعلم كيفية إطعام خلايانا ، سوف يستجيب جسمنا لأننا سمحنا لها أن تفعل ما تفعله بشكل طبيعي."

اشتعلت Coffebreakblog.com مؤخرًا مع سيجال للتحدث أكثر عن عملها.

BELLA: ينصب تركيز ورش عمل Inner Beauty على الصحة والتغذية ، هل يمكنك إخبارنا برحلتك الشخصية. هل سبق لك أن ناضلت مع البقاء بصحة جيدة وتناول الطعام بشكل جيد؟

كريستين: الأكل الصحي والعناية بنفسي كان دائماً أولوية بالنسبة لي. أنا دائما نفخر بعاداتي الغذائية. لم يكن حتى قبل ست سنوات ، تم تشخيص شخص مقرب مني بالفعل بورم في المخ. أثناء بحثي عن الصحة البديلة ، أدركت أنني لم أكن آكل بصحة جيدة كما كنت أعتقد. في هذا الوقت عرفت عن الكائنات المعدلة وراثيا (الكائنات المعدلة وراثيا) وقمت بتجديد نظامي الغذائي. ما زلت أتعلم المزيد والمزيد كل يوم وإجراء التعديلات اللازمة. كما أخبر موكلي ... "إن الطعام اليوم ليس هو الطعام الذي يأكله أجدادنا أو الطعام الذي كنا نأكله كأطفال".

BELLA: لقد استمتعت حقًا بمقابلتك مع Dolly البالغة من العمر 82 عامًا والتي بدأت في أخذ دروس الرقص الصنبور في عمر 49 عامًا - وما زالت تعمل على الاستفادة من ذلك! ما مدى أهمية القدوة عندما يتعلق الأمر بالعيش في نمط حياة صحي؟

كريستين: هناك الكثير من الحكمة التي يجب تزينها من الناس الذين عاشوا حياتهم ؛ الناس الذين هم على استعداد لتبادل تجاربهم. هناك عدد قليل من كبار السن في حياتي يمثلون قدوة لي. لا أستطيع التعبير عن مدى أهمية هذه العلاقات. لا تخف أبدا لطرح الأسئلة. يمكنك التعلم والنمو من خلال عيونهم.

BELLA: لقد ذكرت قبل المقابلة مع دوللي أن هناك الكثير من المعلومات المتضاربة حول كيفية تحسين صحتك. قد يصاب الناس بالارتباك والإحباط لدرجة أنهم قد لا يعرفون من أين تبدأ. يمكنك تقديم بعض النصائح طريقة واحدة بسيطة للبدء؟

كريستين: هناك بالتأكيد معلومات متضاربة هناك بخصوص الصحة. نصيحتي هي أولاً أن يكون لديك "وعي" تريد تغيير نمط حياتك. لاحظ قلت "نمط الحياة". يجب أن تكون على استعداد لإجراء التغييرات لتحسين نفسك. تبدأ العملية في العقل.

BELLA: من فضلك أخبرنا عن عملك مع المراهقين. أتذكر أنني كنت مراهقًا ونفسي الآن وأرعى مراهقين ، أعرف مدى صعوبة جعلهم يدركون أن ما تفعله اليوم قد يكون له عواقب بعيدة المدى في المستقبل. إنهم يريدون تناول البيتزا والجبن والمعكرونة والجبن مرتين في الأسبوع ومشاهدة التلفزيون لساعات متتالية! كيف يمكننا تشجيعهم على اتخاذ خيارات صحية في جميع مجالات حياتهم ومواصلة هذه الممارسة طوال مرحلة البلوغ؟

كريستين: لسوء الحظ ، فإن معظم المراهقين لا يقودون السيارات ، ويذهبون إلى متجر البقالة ويطبخون العشاء. يجب على الآباء تقديم وجبات غذائية مكثفة لأطفالهم. من الضروري لنموهم ، الجسدي والعقلي. الأكل الصحي ينطوي على وحدة الأسرة ككل. ومع ذلك ، يتعلم بعض المراهقين كيفية تناول الطعام الصحي ويطلبون من والديهم اتخاذ خيارات مختلفة. كيف يمكنك الحصول على مراهق صعب الإرضاء الذي سوف يأكل فقط شذرات الدجاج والبيتزا لاختيار سلطة بدلا من ذلك؟ من المهم أن يقوم الوالد و / أو المدرب بتعليم الطفل حتى يفهم أهمية اختيار الأطعمة الصحية. ما نأكله يشكل الجسم كله. بمجرد أن يفهم الطفل هذا ، سيتغير الطفل. يستغرق المثابرة من جانب كل من الوالدين والطفل. مرة أخرى ، إنه تغيير في العقلية.

BELLA: ما هو تعريفك لحياة جميلة؟

كريستين: إن تعريفي للحياة الجميلة هو وجود عقلية سلمية وإيجابية. عندما لا تؤثر عليك الأحداث الخارجية والظروف والأشخاص ، فكل ما تراه هو الجمال والحب. نحن محاطون بالجمال ، ومع ذلك لا نرى ذلك ، لأن عقولنا مشغول "بالتوتر". يستغرق العمل لتحويل عقلك. استمتع بالرحلة والخروج للخارج للتواصل مع الطبيعة.

BELLA: أخبرنا المزيد عن "The Master Shift". هذا المشروع يبدو رائعا؟

كريستين: ماجستير التحول هو حركة. إنه مجتمع متنامٍ من الأشخاص الذين هم على استعداد لتحمل مسؤولية شخصية / فردية في مراقبة أفكارهم وأفعالهم لخلق عالم يسوده السلام. Master Shift عبارة عن كرة متنامية من الطاقة مكونة منك ، أنا وكل من يختار أن يكون جزءًا منها. سيد التحول هو حول الوحدة والاتصال. قبول العرق أو الدين أو الاختلافات الثقافية.من المعلوم أننا جميعًا متساوون ويمكننا أن نتعلم بعض الشيء من بعضنا البعض.

يجري Master Shift تأملات مزامنة عالمية. تأملنا القادم في 9.22.13 إلى "النهوض بالاقتصاد العالمي". يرجى زيارة موقعنا على الانترنت www.themastershift.com أو الانضمام إلى صفحة الفيسبوك لدينا للحصول على معلومات بشأن الأحداث لدينا.

BELLA: ماهو الكتاب الذي تقرأه الآن؟

كريستين: انا اقرأ علم الوجود بواسطة يوجين Fersen

BELLA: كيف يمكن للقراء الاتصال بك؟

شكرا لكم. يمكن الوصول إلي عن طريق البريد الإلكتروني: Christine@themastershift.com أو Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

شكرا لك كريستين لمشاركتها مع قرائنا!

تعليمات الفيديو: كشف علمي جديد لمساعدة أطفال التوحد (أبريل 2024).