الإصابات والأداء الثاني

• أبريل 23, 2024

يمكن أن تبدو الإصابة الخطيرة بمثابة انتكاسة كبيرة للموسيقي المحترف العامل. ولكن هناك خيارات. إليك بعض النصائح بناءً على تجربتي في معصم مكسور.

بعد كسر معصمي ، أجريت لي عملية جراحية لوضع شظايا العظام في مكانها ، مع صفيحة فولاذية مثبتة في مكانها. كل شيء سار بشكل جيد ، وشعرت بتحسن كبير بسرعة كبيرة. لكن تم تحذيري بأن أكون صبورًا وحذرًا للغاية ، واستريح كثيرًا. أخذت على محمل الجد تعليمات طبيبي للحفاظ على معصمي فوق القلب وشل الحركة ، واستخدام عبوات الجليد ، وممارسة التمارين الرياضية الدورية التي يمكن أن تزيد مع تقدم العلاج. لقد طمأنت أن الرعاية الجيدة والتمرينات اللطيفة تعني الشفاء العاجل.

كنت عاجزا جدا. لقد وجدت أن الشخص المصاب بهذا النوع من الإصابة يحتاج إلى المساعدة في جميع أنواع الأشياء الروتينية أثناء الشفاء. أكثر بكثير مما كنت قد أدركت. وأنا أقدر أولئك الذين ساعدوني بكل قلبي. لم يكن الأمر سهلاً لأي منا.

بعد حوالي ثلاثة أسابيع تمت إزالة المدلى بها ، واستعيض عن جبيرة. الآن لديّ بضعة أشهر من العلاج الطبيعي لأستعيد معصمي واليد إلى حد الكمال. أنا حريصة على أن تكون نشطة بالكامل مرة أخرى.

حتى هنا يأتي بعض النصائح المكتسبة بشق الأنفس -

إذا كنت ستقوم بأداء أثناء إصابة - التكيف
يمكن للفنانين تحويل أي عقبة تقريبًا إلى تعبير عن الجمال أو العمق أو الفكاهة. ربما حتى الثلاثة. من الملهم والنبيل أن أكون هناك رغم العقبات ، طالما أنها ليست ضارة لشفائكوأنت بخير بما فيه الكفاية لتقديم مساهمتك الفنية القيمة. كما أنه من النبيلة والحكيمة التنحي جانباً وقضاء بعض الوقت للشفاء. اتخاذ قرارك مع وجهة نظر طويلة في الاعتبار.

إذا كان لديك الكثير من الشفاء للقيام به و / أو كنت تعاني من حبوب قوية للألم ، فمن المهم أن تأخذ أشياء بطيء. لا تبالغ في فرض ضغوط على نفسك وعلى فرقتك من خلال القصور. من غير المنطقي المخاطرة بإلحاق ضرر دائم بنفسك أو الإضرار بسمعة الفرقة.

في الحفلة ، احم نفسك من أي إصابة أخرى ، وتأكد من تلبية احتياجاتك الصحية والراحة ، والسماح للأشخاص بمساعدتك. تواصل واسأل عما إذا كنت بحاجة إلى ذلك. تستحقها. يجب أن نعتني جيدًا ببذل قصارى جهدنا. ودع هؤلاء النفوس اللطفاء يعرفون أنك تقدر ذلك!

استخدم وقت التوقف عن العمل بشكل جيد - أعد توجيه انتباهك
إذا كنت لا تستطيع العزف على آلة موسيقية ، فقد حان الوقت لمتابعة جميع الاهتمامات التي لم تشعر أن لديك وقتًا فيها ؛ مثل تأليف الأغاني ، والغناء ، والاستماع إلى الموسيقى ، ودراسة الأفلام لمعرفة كيفية إنجاز نتائج الموسيقى ، إلخ.

يمكنك حتى التقاط أداة أخرى ، إذا سمحت إصابتك بذلك. توسيع المعرفة وبناء القطع. بدأت ألعب المقلاة الفولاذية عندما منعتني العقدة الدائمة (التي تم شفاؤها منذ زمن طويل) من العزف على الجيتار والبانجو. لقد كان قرارًا تحول الحياة ، وفتح العديد من الأبواب. مجزية جدا!

العقل الإبداعي ليس خاملاً. حتى لو لم تتمكن من العزف على آلة موسيقية ، يمكنك الاستمرار في التعلم والتطوير. هناك العديد من الجوانب التي تحدث داخل. الموقف ، والرؤى ، وأحلام اليقظة المفيدة ، والممارسة التي تحدث في الخيال وأثناء النوم. وقد يكون قضاء وقت طويل في التفكير والتأمل والتفكير في القراءة والتحدث مع العائلة والأصدقاء.

ثق أن أي شيء تواجهه يمكن أن يوصلك إلى أهدافك الحقيقية ، وستجد طرقًا لتحقيق ذلك.

كن جيد!

صورة لجبيرة الرسغ المربعة باللون الأسود من Sabira المستخدمة بإذن.

إذا كنت ترغب في الاستماع إلى الموسيقى أو شراؤها بواسطة Sabira Woolley ، فإليك متجر الموسيقى.

تعليمات الفيديو: تتمرن غلط ؟ الأداء الصحيح لتجنب إصابة الكتف و الظهر و آلام المفاصل 2 (أبريل 2024).