تحسين وضعك لتحسين لعبة التنس الخاصة بك

• أبريل 25, 2024

هناك عدة مرات في التنس نلعبها جيدًا بما يكفي للفوز. أو ربما تكون مباراة اجتماعية ، حيث تكون أفضل لاعب ، ولا تريد التغلب على خصمك. بغض النظر عن الموقف ، يمكنك دائمًا العمل على تحسين وضعك في المحكمة.

ضرب كرة التنس ليس بالأمر الصعب ، بعد كل شيء. لكن في بعض الأحيان نجعل الأمر أكثر تعقيدًا مما يجب أن يكون. الشيء الأكثر أهمية الذي يجب تذكره عند التحضير لعمل لقطة ، هو الحفاظ على الأمر بسيطًا. هذا يعني الحفاظ على هدوء رأسك ، كلما كانت الحركة أقل ، والحفاظ على ظهرك مستقيماً ومحاذاة الجسم.

ستكون هناك دائمًا كرة عرضية يتعين عليك القفز إليها أو الوصول إليها ، ولكن بشكل عام ، يجب أن تكون دائمًا مسيطرًا على وضع جسمك. يجب ألا يكون رأسك أمام كتفيك أبدًا ، أو أمام جسمك ، أو أمام نقطة الاتصال بالكرة. البقاء متوازنة هو المفتاح لتحسين الترقب وتحسين ميكانيكا السكتة الدماغية.

احرص على عدم زرع قدمك الأمامية وتحريك وزنك للأمام ، حتى تكون متأكدًا من أنك في أفضل وضع ممكن لضرب الكرة. نعم ، هذا عمل أكثر قليلاً ، لكن له مردود كبير. ستندهش من الطاقة الإضافية التي يمكنك الحصول عليها من إجراء هذا التعديل البسيط.

لا تحاول أن تكون عارضًا جدًا بشأن حركة الملعب وتحديد المواقع. من الممكن الارتجال باستخدام اللقطات إذا كنت قريبًا جدًا أو بعيدًا عن الكرة ، ولكن من السهل جدًا أن تصيب تسديدة رائعة إذا كنت في الموضع الصحيح.

الفردي ومضاعفة وضع المحكمة مختلفان ، لكن نفس الإستراتيجية تنطبق. اعمل على قدمك لتكون في أفضل وضع ممكن لجعل اللقطة الأكثر فاعلية ممكنة. ستجد أن نتائجك تتحسن عندما تبذل جهدًا لتكون في أفضل وضع.

لذلك في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى لعبة اجتماعية ، فكر في تحسين وضعك للتأكد من أنك في أفضل مكان ممكن لضرب فرصة رائعة. بعد القيام بذلك عدة مرات ، ستندهش من مدى سهولة ذلك.


المتعة في المحاكم!

تعليمات الفيديو: Useful Sport Idioms to Improve Your English (أبريل 2024).