حسن صورة جسمك باستخدام Wabi-Sabi
نحن نعيش في عالم سامة الجسم. حوالي واحد من كل ثلاثة إعلانات تلفزيونية حول الجاذبية المادية. نحن مهووسون بفقدان الوزن ، ولكن حتى أولئك الذين نجحوا في إنقاص الوزن لا يزالون غير راضين عن مظهرهم ، "سأكون أكثر سعادة إذا فقدت خمسة أرطال أخرى". غالبًا ما يعود الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تجميلية لإجراء عملية أخرى ، حيث إنهم منشغلون بالمرآة. "أنت تبدو رائعًا" ، غالبًا ما يتم مواجهتها ، "حقًا؟" عدم رضا الجسم لا يعزز السلوكيات الصحية. إن الانشغال بالمظهر هو وسيلة لتجنب مواجهة التعاسة الداخلية والشعور بالخروج عن السيطرة.

الصفات العاطفية لاستياء الجسم:
  • هل تتوق الاعتراف والتحقق من الصحة؟
  • هل ترغب في أن تبدو مثل شخص آخر ، ربما من المشاهير؟
  • هل تعتقد أنك لن تحصل على ما تريد؟
  • هل يبدو لك أن الآخرين يحصلون على الاهتمام الذي تستحقه؟
  • هل تفكر فيما يجب أن تقوله؟
  • هل أنت خائف من أن نكون صادقين؟
  • هل تقارن نفسك بالشخص الأكثر جاذبية في الغرفة؟
  • هل يتحكم الرقم في المقياس في مدى شعورك تجاه نفسك؟
الحل:
لتحسين صورة جسمك تحتاج إلى تغيير في التصور. ومع ذلك ، كيف يمكنك تغيير ما تراه في المرآة؟ جرب اليابانيين WABI-سابي philsophy من الوجود الذي يسعد في النقص ، وتشويه على وعاء من الفضة القديمة والأحجار غير المستوية القديمة. ابي سابي، يقبل دورة الحياة ويتطلع إلى إعادة ضبط إيقاع الفرد في الطبيعة. إنه يتعلق أيضًا بتقليص حجم الحجم والبساطة ، وتعلم كيفية العثور على أبسط الأشياء الملهمة والجميلة. ابي سابي، يمكن أن يغير تصورك للعالم حيث الكراك في أثر قديم يعطيها قيمة تأملية أكبر. مع تقدمهم في العمر ، يمكن ملاحظة الخشب واللوحات والنحت والأقمشة لتتحول إلى شيء جديد وقوي. الآن مد هذه الفلسفة إلى ممتلكاتك وفي النهاية إلى تجاعيدك! هل يمكنك أن ترى أنك أصبحت أكثر إلهامًا وتحسّنًا مع تقدم العمر؟ أي نوع من الكنز المدفون يتربص بروحك؟

لتحسين صورة جسمك ، قم بتحدي أفكارك باستخدام هذا الاستعلام المنطقي: هل الناس أرق أسعد؟
لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة


تعليمات الفيديو: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers (مارس 2024).