التنويم المغناطيسي للولادة
Hypnobirthing هي فلسفة الولادة التي تشمل استخدام التنويم المغناطيسي وغيرها من تقنيات الاسترخاء أثناء المخاض والولادة لتخفيف الانزعاج. التنويم المغناطيسي الذاتي هو الشكل الأكثر شعبية من التنويم المغناطيسي المستخدمة للولادة. بعض طرق الاسترخاء التي يمكن استخدامها إلى جانب التنويم المغناطيسي تشمل تسجيلات الاسترخاء والموسيقى ، وتقنيات التنفس ، والاقتراحات اللفظية.

توجد العديد من البرامج التي تقوم بتدريس أساليب مختلفة من التنويم المغناطيسي للولادة ؛ تتوفر خيارات للدراسة في المنزل والفصول المحلية ، ويأتي كل برنامج بمجموعة من المواد الخاصة به. برنامجان شائعان هما "Hypnobirthing: The Mongan Method" و "Hypnobabies".

فوائد hypnobirthing
يمكن لأي شخص الاستفادة من استخدام التنويم المغناطيسي أثناء المخاض والولادة. قد تخاف أن التنويم المغناطيسي ليس لك ؛ ربما لا تؤمن بالتنويم المغناطيسي. بعد أن استخدمت أسلوب المنغان بنفسي أثناء المخاض والولادة ، يجب أن أقول إن التنويم المغنطيسي يتعلق بتعليم نفسك كيفية الاسترخاء أكثر من التنويم المغناطيسي.

عندما تتدرب على قرص الاسترخاء أو حتى الموسيقى الخاصة بك طوال فترة الحمل ، فأنت تدرب نفسك على استخدام التقنيات التي تعلمتها على الفور والاسترخاء عند الاستماع إلى تلك الموسيقى. عندما تجلب المهارات والتدريب الذي مارسته إلى مخاضك وولادتك ، ستتمكن من وضع نفسك على الفور في حالة من الهدوء.

عندما تمارس ، يمكن أن يكون لبرامج التنفس الوظيفي تأثير مدهش على قدرتك على تخفيف التوتر والألم أثناء الولادة. يعد الاسترخاء والتأكيدات الإيجابية بمثابة طريقة مثالية للتخلص من الأفكار والعواطف السلبية حول المخاض القادم وتجعلك تشعر بالثقة بشأن قدرتك على الولادة.

حتى أن بعض النساء قد أبلغن أنهن كن مسترخات أثناء فترة التنويم المغناطيسي حتى لا يشعرن بالألم. لا يوجد برنامج للتنويم المغناطيسي يعدك بمخاض خالي من الألم ، لكنه بالتأكيد ممكن.

متى تبدأ؟
إذا كنت مهتمًا باستخدام التنويم المغناطيسي أثناء المخاض والولادة ، فمن الأفضل أن تنظر فيه الآن وتبدأ في ممارسة التقنيات في أقرب وقت ممكن. تُمارس هذه التقنيات بشكل أفضل طوال فترة الحمل بحيث تأتي بشكل طبيعي أثناء المخاض.

يجب أن تتدرب على تقنيات التنويم المغناطيسي مع شريك حياتك أو أي شخص آخر يعتزم أن يكون معك طوال الولادة. من المهم أن يعرفوا ما يمكن توقعه من التقنيات التي ستستخدمها. في بعض البرامج ، سيساعدك شريكك أو Doula في التنويم المغناطيسي والاسترخاء.

ليس فقط للولادة الطبيعية
التنويم المغناطيسي للولادة ليس فقط للأم التي تخطط للولادة بشكل طبيعي. أفضل شيء في تقنيات الاسترخاء هذه هو أنه يمكن استخدامها في أي موقف. يمكن للنساء اللواتي يخططن لإجراء عملية جراحية فوق الجافية أو الولادة القيصرية الاستفادة بنفس القدر من طرق التنفس ، واستخدامهن لتخفيف المخاوف والتوتر.

تعليمات الفيديو: ولادة بدون ألم بالتنويم المغناطيسي (شهر فبراير 2023).