كيف تبقى إيجابيا في موقف العمل السلبي
أخلاقيات العمل هي جزء من نمط الحياة الأمريكية. نود أن نساهم ونفخر بجهودنا ونحصل على تعويض مالي وعاطفي. العمل يدور حول دمج إيقاعنا الشخصي مع الروتين اليومي والأشخاص الآخرين. عندما ننشغل ، تندفع الحياة ؛ يزداد صعوبة الحفاظ على توازننا الشخصي ، وبالتالي نولي اهتمامًا جزئيًا للآخرين. نرتكب أخطاء وسوء الفهم تحدث. وذلك عندما تبدأ "المواقف" السلبية في مكان العمل.

تم تكليف مارك وتوم اللذين يعملان في شركة برمجيات بمشروع أبحاث سوقي بارز لتقييم المنافسة على منتج البرنامج الجديد للشركة. خلال الأسبوع الأول من المشروع ، استمر مارك في رؤية توم يعمل في مهام أخرى وأخيراً انتقده لعدم قيامه برفع وزنه. لحسن الحظ ، أوضح توم بهدوء أنه كان يربط النهايات الفضفاضة ، ويقوم بتطهير مكتبه ، حتى يتمكن من تكريس اهتمامه الكامل لمشروعهم. قراءة عقل مارك تخريب تقريبا روح الفريق.

أن تكون إيجابيًا يتطلب استعادة إيقاعك الطبيعي ليكون متزامنًا مع الآخرين. بدلاً من إنفاق طاقة عديمة الفائدة للتخطيط لاستجابة غاضبة ، أو تحمل ثقل من الاستياء من خلال حصر كل ملاحظة أو عمل إضافي باستمرار ، حاول السماح للناس بأن يكونوا من هم ولا يجبرونهم على أن يكونوا من أنت!

فيما يلي بعض الاقتراحات لتحويل بيئة العمل السلبية إلى بيئة إيجابية:
  • عندما تبدأ في الشعور بالسلبية ، تخدع ، لا تفعل شيئًا وتسترخي. سوف تجني الفائدة المذهلة للعملية الإبداعية من خلال إطلاق الطاقة المهدرة وفتح قناة للأفكار الإبداعية التي ستأتي إليك.
  • إدارة مستويات الإجهاد الشخصية الخاصة بك والتي تساعدك على أن تكون مرنة وليس القفز إلى استنتاجات. إذا كنت جائعًا ، خذ قسطًا من الراحة وتناول الطعام. إذا كنت نائماً ، خذ قيلولة كهربائية لمدة عشر دقائق. إذا كنت تعكر المزاج ، فيمكنك المشي.
  • الرد على الوضع السلبي ؛ لا تتفاعل ابحث عن الصفات الإيجابية لدى الأشخاص الذين يضغطون على زرك ويخرجون من طريقك ليكونوا مساعدين.
  • تحدث الحالة المزاجية الإيجابية عندما تستفيد أكثر من نفسك - دون تحويل انتباهك إلى الآخرين.
  • التكيف مع "الموقف" أو الشخص ، بدلا من فرض نفسك.
  • تبادل الأماكن مع خصمك في العمل. كيف هو أو هي أراك؟ كيف يمكنك مساعدتهم؟ كن إيجابيا ، وليس سلبيا.
  • لا تقلق بشأن الفشل. تقلق أكثر من الفشل في أن تكون طيبًا ومنفتحًا وفهمًا. الجميع يفشل ويحصل على الرفض. الفشل يساعدك على النمو والنجاح. ومع ذلك ، إذا كنت غير لطيف وتتصرف دون نزاهة حتى لو حققت النجاح ، فأنت تتعرض للقمع في الداخل كشخص.
للاسترخاء والسعادة في العمل ، يجب أن يكون لديك شعور بنفسك وموهبتك الخاصة. أيضًا ، يجب أن تكون مدركًا لذاتك ، وقياس سلوكك الخاص ، ودوافعك ، وإيقاعك الشخصي ، دائمًا في حالة تأهب عند عبور الخط إلى السلبية. تعرف المشغلات ومحاولة فهمها. التزم بالسلام الداخلي ولا تنتظر الظروف الخارجية لخلق السلام لك لأن السلام والصفاء يبدأان في الداخل وينبثقان للخارج. لديك القدرة على تغيير بيئة عملك.

لمزيد من المعلومات حول إدارة الضغوط المرتبطة بالعمل ، اقرأ كتابي ، شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ،خاصة الفصول: التدريب للتعامل مع الناس الذين تضغط على زر الخاص بكو التدريب للحصول على الإرهاق. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: كيف تكون شخصيتي قوية في العمل؟ (مارس 2024).