كيفية الافراج عن الأسف
من الجيد أن تكون سيئًا مرة واحدة في لحظة لأننا نحرر أنفسنا من القيود. ومع ذلك ، بعد ذلك يشعر بعضنا بالذنب قليلاً ، لكن ذلك سرعان ما يمر لأن المتعة تستحق ذلك! نأسف تندرج في فئة مختلفة. لقد ارتكبنا خطأ أو "يجب أن يكون لدينا ..." ربما ، قلنا كلمات متسرعة في غضب أو تكهن بقرار مالي وخسرنا. نحن نقع في حلقة سلبية تضرب أنفسنا عاطفيا عن طريق مضغ أفعالنا ، كلماتنا وصمتنا ، مثل العلكة المذاق مرارا وتكرارا. هذه الاجتهادات تنحسر حيويتنا وتعوق المضي قدمًا.

نظرًا لأن كل شخص يعاني من نوع من الأسف عند التفكير في الماضي ، فإنه يصبح مشكلة فقط إذا: تميل إلى مبالغة ما قمت به أو لم تفعله أو تدمن عليه هل تشعر بالأسف على نفسك. إذا كانت أي من هذه السمات تنطبق عليك ، فإن ذلك يؤسفك أن تتعثر في لحظة. في سياق الحياة ما هي اللحظة؟

انظر عن قرب إلى تشريح قلبك ، القاسي واللين ، والشد والاسترخاء ، والدوران والإفراج ، والمواد المغذية والنفايات. القلب هو استعارة الطب الصيني لحكم الذات. القلب هو المصدر التشريعي للتدفق والهدف في الحياة هو التدفق في كل ما تفعله ، بدلاً من محاربة التيار. عندما تكون في حالة تدفق ، فإنك تقبل ما تفعله هذه اللحظة. هذا يحرر عقلك وروحك من المخاوف السابقة. يمكنك تجربة الحياة لأنها تأتي بدلاً من الخوف أو فقدانها بسبب أخطاء الماضي. هذا هو لب الموضوع.

الندم يخفف حاضرك. تعلم من صراعاتك كما يفعل الملاكم أو فنان الدفاع عن النفس. الصراعات في الخارج تعدك للصراعات في الداخل. لا توجد أي ندم في الملاكمة أو الكاراتيه ، فقط تعلم كيفية تحسين الأسلوب والقيام بعمل أفضل. الندم يشبه البقعة العمياء في حياتك. عندما تقود السيارة ، فأنت تعلم أن هناك نقطة عمياء في المرآة الخاصة بك ، لذلك يمكنك تعويضها. وبالمثل ، عندما تتنقل في الحياة ، فإن الأسف سيتربص هناك. اتخذ التدابير المناسبة للمناورة حوله:
  • لا تأخذ الفشل على محمل الجد. هناك خطر الوقوع في سلبية كبيرة والتسبب في نفسك الكثير من القلق. نتيجةً لذلك ، ستستمر في تحقيق الإخفاقات لأنها أصبحت جزءًا منك.
  • عندما تشعر بألم في جسمك ، كلما فكرت في ذلك ، كلما زاد الألم. أزل تركيزك من الألم وهو مؤلم بدرجة أقل بكثير أم لا.
  • لا تتحدث عن أخطائك. قم بتمريرها من خلال اللوحات المماثلة في أحد المتاحف التي لا تحبها بشكل خاص. ركز بدلاً من ذلك على اللوحات التي تحبها.
  • أن تفهم الآخرين وكذلك بنفسك. سامح بسهولة ، خاصةً نفسك.

دع الندم يقودك إلى عملية تفكير أكثر منطقية وإجراء أكثر دقة. زراعة اللطف تجاه الآخرين الذين ينتصرون عندما تفشل ونحو أولئك الذين يخسرون عندما تفوز. من خلال كونك لطيفًا مع الآخرين ، ستتعاطف مع اللطف. سوف يصبح جزءًا منك ويجعلك تشعر بأنك شخص أفضل. في نهاية المطاف ، سوف تكون لطيفًا مع نفسك ، وترى قيمتك ولا تغلب على خطأ الماضي!
لمزيد من المعلومات حول التغلب على الأسف ، اقرأ كتابي ، بدوره على النور الداخلي الخاص بك: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح، وتحديدا الفصل 1 - التدريب لتكون واعية، الفصل 10 - كيف تتركها، والفصل 17 - التدريب على الغلة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة


تعليمات الفيديو: 8 الصبح - الإفراج بالعفو عن 2957 من نزلاء السجون بمناسبة عيد الشرطة الـ 68 (سبتمبر 2021).