كيف تحمي نفسك من سمية حسنة النية

• أبريل 16, 2024

هل كنت ضحية سمية حسنة النية؟ على سبيل المثال ، يمكنك تناول الغداء مع صديقك الذي يعالج مشكلتك أو مرضك الذي يريد أن يعرف كل التفاصيل الحميمة ، عندما يكون كل ما تريد القيام به هو مجرد متعة ونسيان كل شيء؟ أو تفقد مقدارًا كبيرًا من وزنك ، ولكن يتصرف أصدقاؤك وعائلتك منزعجًا ، حتى لو حبسوا بعضًا من الانتقادات في طريقك ، وهم يتصرفون وكأنهم غيورون؟ بمعنى آخر ، هل تشعر أن الأشخاص يفضلونك قليلاً على السلم ، بحيث يشعرون بارتفاع؟

9 طرق لتعزيز وبناء مناعة ضد سمية حسنة النية:

1. تسخير نفسك الحقيقي. لا تصبح نسخة من الدرجة الثانية لنفسك بناءً على ما يقوله الآخرون عنك. كنت قد ولدت في الأصل.
   
2. ترى نفسك منفصلاً عن الآخرين ، بمعنى آخر كيف تختلف للوصول إلى فهم حقيقي لهويتك المميزة.
   
3. بدلاً من إسكات الذات ، تواصل بوضوح ، حتى يفهم الآخرون ما تحتاجه. لذلك إذا كان صديقك مفتونًا بسوء حظك ، فسترى لك شيئًا مؤسفًا: "أفضل التحدث عنه".
   
4. اعرف ما الذي ينشطك وينزعك ويتصرف وفقًا لذلك.
   
5. هل تستجيب لطلبات الجميع ، حتى عندما ينتهك ذلك احتياجاتك الخاصة؟ إذا كان الجواب نعم ، فقد حان الوقت ليقول لا.
   
6. هل لديك صراع داخلي بين المؤتمر الاجتماعي والفردية الخاصة بك؟ لقد حان الوقت لترك منطقة راحتك وفك قيود روحك الحقيقية.
   
7. تقبل أن الغيرة هي عاطفة إنسانية طبيعية. التعود على بعض الملاحظات الغيرة أو النظرات. ستبدأ في تحييدها عند تعرضك لها - على غرار علاج النفور.
   
8. إذا كنت كائنًا من الحسد ، فلا تتعاقد مع نفسك أو تشعر بعدم الرغبة في امتلاك نجاحك. دعه يلمع!
   
9. امنح الشخص الغيور مجاملة لأن لديك فهمًا متعاطفًا للقضية. يمكنك مشاركة كل في المجد.

حتما بعض الناس سوف يصطفون خلفك ولن يخسر آخرون. المهم هو أنك في محاذاة جيدة. اجعل أنشطتك وعلاقاتك مؤكدة ذاتيا ، وخلق دائرة من الطاقة الجيدة من حولك وأصدقائك. وبالتالي ، ستشعر بالحيوية والحماس ، وليس التعب أو النضوب من فعل الآخرين أو القلق بشأنهم.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: د. سمية الناصر: ليش أنا قليل حظ؟ (أبريل 2024).