كيف تغذيت ووضعت قائمة حياتي

• أبريل 23, 2024

بعد 10 سنوات من توفير منتدى لأصحاب الأهداف لتسجيل أهداف الحياة الأكثر أهمية وتتبعها ، قرر مؤسسو الموقع 43things.com تسميتها.

"لقد كانت رحلة طويلة" ، يقول الموقع في رسالة وداع مفتوحة للمستخدمين. "بينما نتمنى أن يستمر الموقع ، فقد عانى من عدد من التحديات - تغييرات في كيفية استخدام الناس للموقع ، وصناعة الإعلان ، وكيفية رؤية محركات البحث للموقع. نتمنى أن تكون النتيجة مختلفة - لكننا كنا دائمًا واقعيين بشأن متى يتم تحقيق أهدافنا ومتى لا تكون ".

مثل معظم مستخدمي 43 متعطشا ، شعرت بالحزن عندما قمت بتسجيل الدخول إلى الموقع خلال فصل الصيف واستقبلت بهذا الخبر. ومع ذلك، فإن جميع ولم تغب. ذكرت الرسالة أيضًا أنه سيتمكن المستخدمون من تنزيل المحتوى الخاص بهم حتى نهاية العام.

بعد استخدام الموقع لما يقرب من سبع سنوات ، أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتي ، ومع ذلك ، لم أكن مستعدًا لحجم المستند الذي سأقوم بتنزيله - 310 صفحة كبيرة الحجم متباعدة وما يقرب من 160.000 كلمة! هذا هو الدرس الذي تم الحصول عليه من زوال الموقع ، فقد أسقطت الكرة أو ضيعت الكثير من الفرص في مناطق أخرى ، لكن ليس هذا. لقد استفدت بالكامل من الأشياء 43 عندما كنت هناك.

أضفت إلى القائمة

عندما بدأت قائمة الحياة الأولى في 43 عام 2007 ، أعتقد أن لدي حوالي 20 شيئًا أردت القيام به. على مر السنين ، بدأت أنظر إلى ما أراد الآخرون القيام به ، وإذا بدا الأمر مثيراً للاهتمام ، فسأضيفه إلى قائمتي أيضًا. أود أيضًا إضافة أشياء قمت بها بالفعل.

عبرت الأشياء عن القائمة

لا أعتقد أنني شطبت عنصرًا واحدًا من قائمة حياة الـ 43 الخاصة بي حتى كنت في الموقع لمدة عام أو ربما أكثر من ذلك. غالبًا لأنني أدرجت في البداية أهدافًا سامية ، لن أكون قادرًا على الوصول إليها لسنوات قادمة ، أشياء مثل "قضاء عام في بلد آخر". قد لا أستطيع الوصول إلى ذلك حتى أكون في الخمسينيات أو الستينيات من عمري. بعد لحظة تعلمت أن أسرد وأنفق أهدافًا أكثر قابلية للتحقيق مثل "الحصول على كتاب موقَّع من قِبل مؤلف مشهور" أو "اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد يوميًا لمدة شهر".

من المهم للغاية استبعاد الأشياء من القائمة بانتظام أو ستشعر كما لو كنت لا تصل إلى أي مكان. في الوقت الذي قمت فيه بتنزيل كل ما عندي من الموقع ، كنت قد أكملت أكثر من 1000 هدف.

أضفت صورًا لتمثيل الأهداف في القائمة

أن تكون قادرًا على تصور هدفك المكتمل مهم جدًا. وفقا لديفيد ألين في الكتابة إنجاز الأمور: فن الإنتاجية الخالية من الإجهاد من أجل الوصول إلى الموارد الواعية وغير الواعية المتاحة لك ، "يجب أن يكون لديك صورة واضحة في عقلك عن شكل النجاح والصوت والشعور". العثور على صور لتمثيل الأهداف مفيد في تشكيل صورة واضحة للنتائج النهائية. لسوء الحظ ، لم أتمكن من تنزيل هذه الصور مع المستند. إنه لأمر جيد أن العديد من الصور التي استخدمتها في 43 شيءًا ، كما أنني علقت على Pinterest التي لا تزال حية وبصحة جيدة.

كتبت عن أهداف مختلفة في القائمة

كانت معظم الصفحات البالغ عددها 300 صفحة التي قمت بتنزيلها من الموقع عبارة عن إدخالات حول تقدمي أو عدم إحراز تقدم مع الأهداف الفردية. ساعدتني الكتابة عن أهدافي على الصمود في ما أردت حقًا. القدرة على العودة وإلقاء نظرة على الإدخالات السابقة كان تحفيزي ناهيك عن الاهتمام. بعض الأهداف التي نمت ليحبها أكثر وأكثر ، لكن في بعض الأحيان بعد قراءة مقالاتي ، قررت التخلي عن هدف.

أنا تشذيب القائمة

تشذيب القائمة والتخلي عن الأهداف يمكن أن يشعر بالرضا مثل إكمال الهدف. بعض الأهداف لها مدة صلاحية ويجب حذفها عند انتهاء صلاحيتها. لقد كانت بعض الأهداف رائعة حقًا عندما قمت بتدوينها لأول مرة ، ولكن بعد التفكير ، أدركت أنها ليست من أجلي. بعض الأهداف جعلتني أشعر بالقلق أو الانزعاج ، فقد حذفتها أيضًا. في الحياة ، هناك أشياء عليك القيام بها ، لكن لا تريد فعلها. العناصر غير السارة التي لا بد لي من القيام بها ولكن لا أريد القيام بها هي قائمة Master To Do ، وليس قائمة Life الخاصة بي ، والتي من المفترض أن تكون مصدرًا للإثارة والراحة والإلهام والفرح. لا السلبية المسموح بها!

أنا مترف في وأحب القائمة

لأنني حريص على ما أضعه في القائمة ، أشعر دائمًا بالرضا عندما أنظر إليه - مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع على الأقل. My Life List هي روايتي لما يسميه المعلم البوذي لويس ريتشموند ضريح الطاقة في كتابه ، العمل كممارسة روحية". ريتشموند تشير إلى صور العائلة أو مجموعة من العناصر التي لها معنى خاص بالنسبة لك.

كتب ريتشموند: "عندما نشعر بالضعف ، عندما نكون فاشلين أو هزيمة ، يمكن أن يكون المزار ... مورداً". "لتغيير الضريح ، وتحريكه ، والإضافة إليه ، لرعايته ، هو تحريك أنفسنا ومنح حياتنا الداخلية دفعة."

هذا صحيح لقائمة حياتي. يرفعني ، يعطيني الطاقة ويذكرني بالغرض. عندما اعتني به ينمو ، وكذلك أنا

تعليمات الفيديو: TACKLE YOUR TO DO LIST WITH ME : CLEAN AND DIY WITH ME | Tara Henderson (أبريل 2024).