كيفية الحصول على مرحلة ما قبل المدرسة للراحة
بصفتك أحد الوالدين لمرحلة ما قبل المدرسة ، فأنت تعلم أن اليوم الرهيب سيأتي: سوف ينطفئ طفلك قريبًا. في حين أن جميع الأطفال مختلفون تمامًا ، هل هناك عمر موصى به يجب على الأطفال أخذ قيلولة حتى؟ يحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة (من عمر 3-5 سنوات) إلى 11-13 ساعة من النوم في غضون 24 ساعة ، وفقًا لمؤسسة National Sleep. يمكن تقسيم هذا إلى النوم ليلا وغفوة في منتصف النهار. قيلولة هي وقت للأطفال (والآباء والأمهات) للاسترخاء وإعادة شحن أجسادهم. ولكن ، ماذا تفعل عندما يبدأون برفض قيلولة؟ لقد خاضنا جميعًا صراعًا على السلطة مع طالب في مرحلة ما قبل المدرسة قوي الإرادة ونعرف أنه ليس حدثًا ممتعًا أن نشارك فيه. هل يجب أن تخوض معركة حول غفواتهم؟ إذا كان طفلك لا يحتاج حقًا إلى النوم أثناء النهار ، فقد يكون وقت الراحة المحدد لمرحلة ما قبل المدرسة هو الحل الأمثل. هذا يمنح طفلك ، وأنت ، وقتًا لتخفيف الضغط والتهدئة. إذا كان لديك طفل أصغر سنا لا يزال غفوة يمكن أن يكون لديك وقت الراحة في مرحلة ما قبل المدرسة خلال غفوة الأخ الأصغر. لا ينبغي أن تتوقع أن يجلس طفل ما قبل المدرسة في الفراش بهدوء ويستريح ؛ ومع ذلك ، إذا زودتهم بأنشطة هادئة ، فيجب أن يكونوا قادرين على القيام بذلك بشكل مستقل لفترة وجيزة.

أفكار نشاط وقت الراحة

1.لوازم الفن: قد يكون هذا شيئًا بسيطًا مثل تلوين الكتب والأقلام ، أو قد يكون مشروعًا أكثر تفصيلًا. ضع في اعتبارك أن هذا نشاط سيتم على الأرجح في غرفته ، لذا يجب ألا يكون فوضويًا ، وبالمثل لا ينبغي أن يحتاج إلى أي مساعدة.

2. الألغاز

3. كتب

4. بطاقات جلد: يمكنك شراء مجموعة متنوعة من العلامات التجارية لبطاقات جلد / الخياطة. لدينا بعض بطاقات جلد Melissa و Doug الرائعة ، وقد وجدنا بعض البطاقات الممتعة في متجر Dollar Store.

5. تطابق ألوان: إذا كان لديك عينات من الطلاء تركت يمكنك تحويلها إلى نشاط مطابقة للألوان. تحتاج اثنين من كل عينة الطلاء. عادة ما يكون لديهم 3-4 ظلال لكل بطاقة عينة. إحدى البطاقات التي تتركها تمامًا كما هي ؛ باستخدام بطاقة التنسيق ، تقطع كل ظل إلى مربع صغير. الغراء كل من هذه المربعات على نهاية مشابك الغسيل. لديك الآن شريط واحد بثلاثة أو أربعة ألوان وثلاثة أو أربعة مشابك منسقة. يطابق طفلك الألوان ويقطع دبوس التنسيق على الشريط. خلط جميع مشابك الغسيل في حاوية ووضع بطاقات عينة الطلاء على الأرض. اختاروا مشابك الغسيل واحصلوا على الظل الصحيح. كرر مع بقية المسامير.

6. الحيوانات: يبدو أن أطفال ما قبل المدرسة يتراكمون إلى حد بعيد مجموعة الحيوانات الصغيرة المصنوعة من المطاط والبلاستيك. إذا لم تكن قد بدأت بالفعل مجموعة ، فتوجه إلى متجرك بالدولار المحلي حيث يمكنك الحصول على الكثير من الحيوانات مقابل بضعة دولارات. ماذا يفعل الأطفال مع كل هذه الحيوانات؟ في بعض الأحيان ، قد يصطفونها جميعًا في قطار حيواني ، وفي أحيان أخرى قد يصنفونها حسب اللون / الحيوان ، وأحيانًا يلعبون معهم فقط.

7. كتل

8. اقتفاء أثر: اكتب حروفًا أو أرقامًا أو أشكالًا أو أي شيء يتعلمه طفلك حاليًا على قطعة من الورق. اسمح لهم بتتبعه باستخدام علامة ملونة زاهية ، قلم تلوين ، إلخ. إذا كنت تثق بشكل خاص ، فيمكنك السماح لهم باستخدام أداة تمييز. خيار آخر هو صفح ورقة التتبع. تعد علامة المسح الجاف أو القلم للتلوين على الورق الرقائقي أمرًا رائعًا لأنه يمكن محوه بسهولة واستخدامه مرة أخرى في يوم آخر.

نصائح وقت الراحة

1. الحفاظ على أنشطة جديدة ومثيرة! إذا حددت نفس الشيء كل يوم ، فسيصاب طفلك بالملل. في هذا السياق نفسه ، اسحب الكتب والألغاز وما إلى ذلك التي لا تكون عادة على الرف للعب بها. هناك احتمالات أكبر لجلوس طفلك وإجراء لغز بهدوء إذا لم يروه منذ فترة.

2. تذكر أنك تريد أن يستريح طفلك. لن يؤدي النشاط الصاخب المحفّز إلى تهيئة بيئة سلمية.

3. الذهاب مع التدفق. في بعض الأيام ستحصل ابنتي على وقت راحة لمدة ساعة. بعد أيام أخرى من 20 دقيقة ، سمعت طقطقة قدميها على سلالمنا. أحاول أن أحافظ عليه باستمرار لمدة نصف ساعة. ومع ذلك ، لأي سبب من الأسباب ، يكون وقت الراحة أحيانًا أقصر وأحيانًا أطول.

4. لا تجعل الأمر يبدو وكأنه عقوبة لأنه ليس كذلك! اشرح لهم أن هذا هو الوقت المناسب لهم لاختيار نشاطهم الهادئ (من الخيارات التي حددتها). بعد وقت الراحة ، أقوم أنا وابنتي عادة بنشاط خاص قبل أن يستيقظ الأخ الصغير.

أخبرني ، ماذا تفعل مع طفلك إذا كانوا يرفضون القيلولة؟ أحب أن أسمع أفكارًا وطرقًا جديدة كنت قد نجحت فيها. هناك رابط لمناقشة المنتدى في أسفل المقال. انتقل إلى المنتدى للدردشة مع أولياء الأمور الآخرين حول ما يفعلونه مع أطفالهم الذين لا يقاومون.


تعليمات الفيديو: علاج التوتر والقلق بخمس خطوات بسيطة وفعالة ستغير حياتك (مارس 2024).