كيفية فك الارتباط - خدعة تعمل!
هل لديك علاقة متناقضة مع الأشياء الخاصة بك؟ هل تعرف أن لديك الكثير ، ولكن تشعر بالضيق حول ترك أي شيء يذهب.

هل تلعب مشاعرك على جانبي اللعبة؟ ربما تكون متحمسًا أخيرًا لكونك خاليًا من الفوضى ، لكنك تخشى أن تتخلى عن شيء مهم.

هذا هو في الواقع شائع جدا. التراجع هو عملية عاطفية. قد تشعر بالخطر ، لكنها أيضًا تتحرر بشكل لا يصدق. لسوء الحظ ، أنت لا تعرف مدى جودة هذا الشعور الحر حتى تتعرض للخطر. انها نوع من الصيد 22. عليك أن تمشي في خوف من أجل الحصول على مكافأة الشعور بحرية ودون عناء.

لتسهيل الأمر ، جرب العملية التالية. أنا أسميها الاحتجاز فوضى. إنها شبكة أمان من شأنها أن توفر لك شعوراً بالأمان عند اختيارك لما تريد التخلي عنه. إنها مفيدة بشكل خاص عندما تتعامل مع ممتلكات مشحونة عاطفياً ، وتلك الأشياء التي تمثل قيمة ولكنها لا توفر لك حقًا عائدًا على الاستثمار - كما هو الحال في عنصر مكلف لا يتم استخدامه أبدًا. هاتان الفئتان تميلان لأن تكونا الأصعب في الفصل بينهما.

هل أنت مستعد للدحض؟ خذ نفسًا عميقًا للتنظيف واتبع الخطوات التالية:

1. جمع اللوازم
سوف تحتاج إلى بعض الصناديق قوي أو صناديق حمل مبهمة. يعتمد العدد على مقدار الفوضى التي تتعامل معها. سترغب أيضًا في الحصول على علامة وبعض أشرطة التعبئة.

2. اختيار بقعة البداية
للحصول على أكبر تأثير ، اختر مكانًا تستخدمه يوميًا. بالنسبة لمعظم الناس ، ستكون غرفة النوم والمطبخ وغرفة المعيشة فوضى خصبة. سيكون لكل من هذه المناطق عدد كبير من العناصر التي لا تضيف قيمة إلى حياتك. ولكن لا تقتصر على هذه المواقع ؛ ابدأ حيث تشعر بأكبر تأثير من الفوضى.

3. تحديد الفوضى الخاصة بك
ما الذي يعيش في مساحتك التي لم تعد تخدمك جيدًا؟ نلقي نظرة غير متحيزة على الأشياء الخاصة بك. هل هناك أي شيء لا تحبه؟ هل هناك أي شيء لم تستخدمه منذ أكثر من عام؟ هل هناك أي شيء تخشاه من الاستسلام "في حال احتجت إليه"؟ كل هذه العناصر هي فوضى. ضعهم جميعًا في الصندوق.
نظرًا لأنك تستخدم عملية احتجاز الفوضى ، يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بسهولة. لديك شبكة أمان ، لذلك لا تخمن نفسك. إذا كنت لا تستخدم و / أو لا تحبها ، فوضى. دعها تذهب.
عندما يكون الصندوق ممتلئًا أو انتهيت من المساحة ، قم بإغلاق المربع بإحكام. أنت تريد أن تجعل من الصعب فتح لتقليل إغراء أن يخترقها.

4. تاريخ مربع
سنذهب ستة أشهر في المستقبل. لذلك إذا كان التاريخ هو 1 كانون الثاني (يناير) 2012 ، فسيتم تحديد تاريخ المربع في 1 تموز (يوليو) 2012. استخدم العلامة الخاصة بك للإشارة بوضوح إلى التاريخ الموجود في المربع بطريقة سهلة لمشاهدة الموقع.

5. قم بإجراء محادثة مع نفسك
أولاً ، اعطِ نفسك رهانًا كبيرًا على ظهره للتخلص من الفوضى. الخطوات الأولى صعبة. أدرك ذلك واعترف بجهودك. بعد ذلك ، أقر بأن الأشياء التي وضعتها في الصناديق لا تخدمك جيدًا ، ولكن عليك أيضًا الاعتراف بأن لديك بعض الخوف من تركها تسير للأبد. أخيرًا ، تخيل أن تكون مستعدًا لهذا اللقاء في غضون ستة أشهر - ثق بي ، في غضون ستة أشهر ، سوف تتذكر هاردي الموجود في صناديقك ، لذلك سيكون الأمر سهلاً حقًا.

6. ضع الصناديق الخاصة بك في التخزين
لا أقصد الذهاب لتأجير مرفق تخزين ، بل أقصد تخزينهم في مكان بعيد عن المكان مثل المرآب أو الطابق السفلي أو العلية. سوف تخزنها لمدة ستة أشهر. هذا هو حقا حيث يأتي جانب شبكة الأمان. لقد اتخذت الخطوة الأولى في ترك الأشياء الخاصة بك تذهب. لم تقل وداعًا جيدًا ، لكنك التزمت بالتخلي.

7. دع الأشياء الخاصة بك الجلوس في الاحتجاز
استمر في الحياة كالمعتاد خلال الأشهر الستة المقبلة. على الأرجح سوف تنسى كل شيء عن الصناديق الخاصة بك. وربما تجد أنك تستمتع حقًا بالخفة التي تأتي من الفوضى الأقل. إنه أمر غير مرجح للغاية ، ولكن إذا كنت تجد نفسك في عداد المفقودين حقًا لشيء ما ، فاستمر في الحصول عليه ، ولكن لا تعيد النظر في كل عنصر.

8. تبرع صناديق الخاص بك
هذا صحيح ، تبرع الصناديق الخاصة بك. في مجملها. صوت جذري؟ انها ليست حقا. إذا لم تضيع عنصرًا في غضون ستة أشهر ، فمن غير المرجح أن تحتاج إلى هذا العنصر. كن لطيفًا مع نفسك ودع الصناديق تذهب. لا تعذب نفسك من خلال النظر إلى الفوضى وإعادة النظر فيها ، فما عليك سوى تركها. ركز على الحرية التي شعرت بها خلال تلك الفترة واستمتع بتذوق ذلك الشعور السلمي.

ضع ذلك في اعتبارك تبرعاتك. في أي وقت تمسك فيه بشيء لا تستخدمه ، فإنك تحتجزه كرهينة. كن كريما واطلقه على العالم ، بحيث يمكن الاستمتاع به من قبل شخص يعتز به حقًا.

الموارد الموصى بها
احصل على فوضى واضحة مجانية وتعلم كيفية تنظيم الدورة الإلكترونية. يأخذك من خلال عملية المقاصة وتنظيم الفوضى في ست خطوات بسيطة!

تعليمات الفيديو: أهم التمارين فاعلية وأثر في حياتنا (فك الارتباطات والتعلقات) - عبد القادر دهمان (ديسمبر 2021).