رفع الاستعراض الخاص بك تنزه
مرحبًا بك مرحبًا (7 دروس مدى الحياة من الظهر عبر أمريكا) بقلم فرانسيس تابون هو كتاب تطوير الذات والمساعدة الذاتية مع وجود اختلاف.

قام فرانسيس تابون وشريكه في رياضة المشي لمسافات طويلة ، ليزا غاريت ، بالسير في ممر أبالاشيان (AT) ، حيث غطيان 2168 ميلًا عبر 14 ولاية في أقل من أربعة أشهر. لماذا ا؟ لقد كانوا "يعيشون على وضع تجريبي تلقائي" ، فقط موجودون بالفعل ولا يعيشون حياة كاملة إلى أقصى حد. إنهم "يتوقون إلى استراحة لإعادة شحن أرواحنا" بهدف المغامرة "في البرية للعثور على الحكمة".

لم يسبق لهم أن حملوا حقيبة الظهر لمدة تزيد عن أربعة أيام قبل الشروع في هذه المغامرة. تعتبر عمليات المشي لمسافات طويلة مثل AT أمراً شجاعًا للغاية لتفعلها وأنت تعلق حياتك تمامًا لمدة نصف عام. كما هو موضح في مراجعة كتاب التطوير الذاتي ، لم يعرفوا سوى مدى قوة الرحلة.

يشرح فرانسيس أن العيش في الحياة البرية كان "شكلاً من أشكال التأمل ... هذه الحالة الذهنية سمحت لي باستيعاب الدروس التي ربما أغفلها. وعندما عدت إلى الحضارة ، سعتُ لتلخيص تلك الأفكار. قمت بتقطيرها في المبادئ السبعة. هذا لا ينطبق فقط على حقائب الظهر ، ولكن على الحياة نفسها ".

هذا الكتاب يفعل ذلك بالضبط. هناك سبعة فصول يغطي كل منها درسًا رئيسيًا للحياة: المبادئ "للضغط على أقصى درجات الحياة".

رفع أسعار الفائدة الخاصة بك - ما تتعلمه

الكتابة الوصفيّة لفرنسيس تجعلك تشعر بأنك هناك معهم على AT. يتحدث عن المشهد الجبلي المذهل ، والبق الذي هاجمهم ، والطقس الغادر ، والمخاطر ، والإثارة والمحاكمات الأخرى ، والمحن والبهجة.

هناك الكثير من المعلومات والبصيرة في هذا الكتاب. تتألف الصفحات البالغ عددها 352 من قصته ودروس الحياة والرسوم البيانية والأشكال البيانية والمخططات الدائرية والصور والخرائط والاقتباسات والاختبارات. إنها قراءة شاملة ورائعة. حتى الملاحق كانت مثيرة للاهتمام ، حيث غطت المعدات التي اتخذوها ولماذا يرتفع الناس في اتجاه معين!

يتحدث عن الشخصيات التي يقابلونها على طول الطريق وكيف حصلوا على "أسماء المسارات". وقال انه يظل يقال "انت يجب رفع أسعار الفائدة الخاصة بك." على مدار هذه الرحلة ، يدرك معنى ومضامين ذلك ، واكتشاف أوجه التشابه بين المشي لمسافات طويلة والطريقة التي تعيش بها حياتك.

كما أنه يجعلك تسأل "هل أنت المشي لمسافات طويلة بنفسك؟" إنه يجعلك تتساءل عما إذا كنت تستمتع حقًا بالحياة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما هو الإجراء الذي يجب اتخاذه ومتى يجب عليك ذلك. له نصائح التنمية الذاتية تغطي:

* لماذا الحرية أمر بالغ الأهمية
* مزايا المخاطرة
* أصول الاحتفاظ بعقل متفتح
* لماذا تأخذ بعض الوقت من حياتك الحالية
* كيف تجد المنظور وتقلق أقل
* لماذا من الأهمية بمكان أن تجد شغفك
* الأسئلة التي تسمح لك بالعثور عليه
* عيوب الإفراط في تحليل الأشياء
* كيف يمكنك ببساطة العيش ولا يزال المحتوى
* فوائد الاستفادة من تجربة الآخرين
* سبب إعادة طرح معتقداتك باستمرار
* كيف تستمتع بالحياة الآن بدلاً من تركها حتى التقاعد
* كيف تصبح أصغر النفقات الخاصة بك مهمة إذا تم ذلك مرارا وتكرارا

يشارك فرانسيس أيضًا ما يتعلمه عن الحياة الصحية من لقاءاته مع الحيوانات والنباتات والطبيعة على طول التنزه ، مما يتيح لك وجهات نظره الشخصية حول المخدرات والتدخين والكحول والقهوة والتمرين والنوم والوجبات الغذائية والإجهاد وأكثر من ذلك. كما يتطرق إلى مواضيع رائعة مثل:

* ضفدع علم النفس
المرح البوصلة
* قوة الماء
* أصول الضياع
إسحاق نيوتن والقصور الذاتي
* تلك المراوغة "السعادة الحقيقية"
* لماذا الناس لا تكمل مسارات
* الأخطاء الغذائية الثلاثة التي يرتكبها الناس
* درب السحر وكيف يؤثر ويطيل حياتك
* كيفية حرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى مزيد من الوقت للقيام بذلك

رفع أسعار الفائدة الخاصة بك - من هو؟

يعد هذا الكتاب رائعًا لأي شخص يفكر في رفع أسعار الفائدة لأول مرة حيث يمنحك نظرة ثاقبة على ما تحتاج إلى التفكير فيه. كان من الرائع أن نقرأ عن التطرف الذي يذهب إليه المتجولون للتقليل إلى أدنى حد من الوزن الذي يحملونه ، ومدى زيادة حواسك.

أيضًا ، تسمع غالبًا أن المشي هو أفضل طريقة لمسح رأسك. يوضح لك هذا الكتاب تمامًا لماذا المشي قوي جدًا - لجسمك وعقلك وروحك!

والأهم من ذلك ، إذا كنت تشعر أن حياتك مملة ، فإن هذا التطوير الذاتي وكتاب المساعدة الذاتية سيحبطك أو لا يتحقق ، مما يجعلك تمضي في جولة جديدة. إنها قيمة لأي شخص مهتم بالصحة العاطفية والثروة العاطفية والنمو الشخصي وتمكين الذات.

رفع أسعار الفائدة الخاصة بك - ملخص تطوير الذات

هذا ليس دليلًا للسفر حول Appalachian Trail (AT) ، ولكنه كتاب رائع عن دروس الحياة يمكنك استخدامه طوال حياتك. يشارك فرانسيس حكمته معك. قد تبدأ في المشي يوميا. قد تحثك على الانطلاق في رحلة طويلة في أسرع وقت ممكن. قد يجعلك تبدأ في علاج جسمك بطريقة مختلفة.قد تضعك في مسار جديد في الحياة. كل ما تأخذ منه ، سوف يغير حياتك.

لقراءة المزيد عن Hike Your Own Hike: 7 دروس حياة من حقائب الظهر عبر أمريكا (Wanderlearn)
فقط انقر على أيقونات Amazon.com أو Amazon.co.uk أدناه:






(الإفصاح: تلقت المراجع هذا الكتاب الإلكتروني مجانًا من المؤلف لأغراض المراجعة. إنها أحد المشاركين في برنامج شركاء Amazon EU)

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن



تعليمات الفيديو: My wife has started keto!! | Sara's first couple of days on the keto diet (يوليو 2021).