الأعشاب الإجهاد الإغاثة

• أبريل 19, 2024

النبأ السيء هو أننا من وقت لآخر نتأثر جميعًا بمتطلبات الحياة. تشعر أنك تمزق في مائة اتجاه مختلف ، من العمل إلى الأطفال ، رأسك على وشك الانفجار. والخبر السار هو أن هناك بعض الأعشاب التي لا تقلل فقط من التوتر والقلق ، ولكن بالإضافة إلى تعزيز الجهاز العصبي. على عكس المهدئات التي غالباً ما تخفي الأعراض ، من المعروف أن بعض الأعشاب لقدرتها على تهدئة التوتر العصبي عن طريق التنغيم وتفعيل الجهاز العصبي المركزي.

المقويات العصبية هي عادة لطيفة جدا ومهدئة. أنها تميل إلى أن تكون عالية في البروتين والفيتامينات B والكالسيوم والمغنيسيوم وتغذي في الواقع الجهاز العصبي. خصائصها هادئة للغاية وسوف تخفف من تلك الأعصاب الخشنة. مثل هذه الأعشاب هي skullcap ، قش الشوفان ، القفزات وبلسم الليمون.

المسكنات العصبية هي أقوى من المقويات وجيدة لجلب شعور بالسلام والهدوء العام لجسمك. بعض الأعشاب التي يجب أخذها في الاعتبار هي النعناع البري ، اللوبيليا ، حشيشة الهر ، نبات الخشخاش وخشخاش كاليفورنيا.

تعتبر عوامل إزالة الأعصاب عوامل علاجية بطبيعتها لموثوقيتها المخاطية. تؤخذ هذه الأعشاب داخليا ، وهي تلتهب الأغشية المخاطية وتثير الهياج. أنواع الأعشاب المستخدمة هي جذر الخطمي ونباح الدردار الزلق والشعير وبذور الكتان.

تحصل المنشطات العصبية على أجهزة إرسال كيميائية عصبية مشحونة بطريقة صحية ومحفزة. إنها تعزز الدورة الدموية والطاقة دون "طنين" المنشطات الأكثر شهرة مثل الكافيين والسكر. الأعشاب مثل الزنجبيل وإكليل الجبل والنعناع المريمي والنعناع تجعلك تعود إلى حالة من اليقظة وإعادة تنشيط.

هذه الأعصاب العشبية هي أدوات في صندوق الأدوات الخاص بك. على عكس معظم الأدوية الصيدلانية التي قد تخدم نفس الغرض ، فإن للأعشاب بعض القيمة الغذائية ، لذلك فهي تغذي جسمك وعقلك.

ولكن ، لا تنس أبسط طرق العلاج لتخفيف الأعصاب المنهكة. تذكر طريق R و R القديم إلى الاسترخاء. لا يتطلب الأمر الكثير من المال للقيام بأبسط العلاجات ، مثل الاستحمام في حمام ساخن لطيف أو طلب حبيبك القليل من التدليك. لديك وقتك الخاص للتأمل ... أنت تستحق ذلك! استمتع برائحة بعض الزهور من حديقتك. أو المفضل لدي ، الجلوس بهدوء في شرفة المراقبة ومشاهدة الطيور الطنانة ... لا يوجد شيء يشبه ذلك تمامًا لإزعاج عقل الشخص وجسده.

افعل دائمًا ما تشعر أنه الأفضل لك. كل واحد منا مختلف ، لذلك تعامل نفسك على هذا النحو والقيام بأداء واجبك وتجد ما هو أفضل.

يرجى دائمًا إجراء البحوث والتشاور مع طبيبك أو الطبيب الطبيعي أو مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ أي علاجات منزلية أو مكملات أو متابعة أي علاج مقترح في هذه الصفحة. يمكن فقط لمزود الرعاية الصحية أو الطبيب الشخصي أو المعالج الطبيعي أن يقدم لك المشورة بشأن ما هو آمن وفعال لاحتياجاتك الفريدة أو لتشخيص مشكلتك الطبية الخاصة.

تعليمات الفيديو: فوائد أوراق الريحان للمساعدة في الإقلاع عن التدخين (أبريل 2024).