المكملات العشبية
هل تساءلت يوما ما الأعشاب تكمل بعضها البعض؟ أو الأهم من ذلك ، استكمل الطعام الذي ترغب في تقديمه للعشاء؟ ستجد هنا وصفًا للعديد من الأطعمة المختلفة والأعشاب التي يجب استخدامها مع كل منها.

سواء كنت تخطط للسمك أو الدجاج أو الدواجن لتناول الفطور أو الغداء أو وجبة المساء أو الحلوى ، فلن تشعر بالحيرة بعد الآن حول كيفية تذوقها! احتفظ بهذه المواد الغذائية في مخزنك لتناول وجبات تذوق رشيق من شأنها أن تبهر براعم الذوق الخاص بك وإضافة فوائد عشبية لصحتك وكذلك عن طريق استبدال أو تقليل تناول الملح الخاص بك.

خضروات

نبات الهليون: الثوم المعمر ، بلسم الليمون ، الطرخون ، الزعتر ، المريمية

فاصوليا خضراء: باسل ، شبت ، نعناع ، حكيم ، مارجورام ، كراوي ، زعتر

بروكلي: الريحان ، الشبت ، الثوم ، بلسم الليمون ، الأوريجانو ، المردقوش ، الزعتر

الكرنب: باسل ، الشمر ، الحكيم ، الشراعي ، الشبت ، المردقوش ، حريف

جزر: باسل ، تشيرفيل ، الثوم المعمر ، القرفة ، الزنجبيل ، المردقوش ، البقدونس ، المريمية ، النعناع ، اليانسون ، الشبت ، الزعتر

قرنبيط: ريحان ، الثوم المعمر ، الشبت ، المردقوش ، البقدونس ، روزماري ، الطرخون

حبوب ذرة: الثوم المعمر ، مردقوش ، حكيم ، زعتر ، ليمون بلسم

الباذنجان: ريحان ، بصل ، أوريجانو ، بقدونس ، حكيم ، ثوم ، قرفة ، نعناع

الفطر: كزبرة ، اوريجانو ، روزماري ، زعتر ، طرخون

الجزر الأبيض: باسل ، بقدونس ، زعتر ، شبت ، مارجورام

بازيلاء: الثوم المعمر ، الكراوية ، روزماري ، الطرخون ، الزعتر

سبانخ: ريحان ، القرفة ، الشبت ، روزماري ، الثوم المعمر ، الكراوية ، الزعتر

قرع: باسل ، ديل ، اوريجانو ، روزماري ، سيج ، زنجبيل ، كراوي ، مارجورام

طماطم: ريحان ، الثوم المعمر ، الكزبرة ، الشبت ، الثوم ، البقدونس ، إكليل الجبل ، المريمية ، الطرخون ، الزعتر

بطاطا: باسل ، مارجورام ، بقدونس ، روزماري ، سيج ، زعتر ، شمر ، شبت ، الثوم المعمر ، كزبرة ، أوريجانو

أطباق جانبية

أرز: ريحان ، زعفران ، زعتر ، شمر ، طرخون

حشوة: الثوم ، روزماري ، سيج ، مردقوش ، بصل ، زعتر ، بقدونس

لحم

لحم بقري: باسل ، باي ليف ، بقدونس ، روزماري ، أوريجانو ، سيج ، تارغون ، زعتر ، مردقوش ، بصل ، ثوم ، زنجبيل

دجاج: باسل ، باي ليف ، نعناع ، الثوم المعمر ، مردقوش ، بصل ، أوريجانو ، بقدونس ، روزماري ، الثوم المعمر ، الشبت ، المريمية ، الطرخون ، الثوم ، القرفة ، الزعفران ، الزنجبيل ، الزعتر

سمك: باسل ، كراواي ، تشيرفيل ، الثوم المعمر ، الشبت ، المردقوش ، الأوريجانو ، البقدونس ، روزماري ، المريمية ، الطرخون ، الثوم ، الزنجبيل ، الشمر ، الشبت ، الزعتر

لحم خنزير: اوريجانو ، روزماري ، زعفران ، حكيم ، ثوم ، زنجبيل ، شبت ، طرخون

ديك رومي: ريحان ، حكيم ، مارجورام ، اوريجانو ، بصل ، روزماري ، زعتر ، زعفران ، ثوم

لحم العجل: باسل ، باي ليف ، بصل ، بقدونس ، روزماري ، سيج ، الثوم المعمر ، الزنجبيل ، المردقوش ، الزعتر ، النعناع

بيض: باسل ، مارجورام ، أوريجانو ، بقدونس ، روزماري ، زعفران ، سيج ، تارغون ، زعتر ، الثوم المعمر ، شبت ، كزبرة ، فينيل ، كاين ، كراواي

أطباق الفاكهة: قرفة ، قرنفل ، زنجبيل ، بلسم الليمون ، نعناع روزماري

إذا كنت تحب النكهات اللطيفة ، فإن الثوم والبقدونس يمتزج جيدًا مع الأعشاب الأخرى دون أن يغمر حنكك ويمكن استخدامه بكميات صغيرة أو كبيرة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون تذوق طعامهم ، ولكن لا يزالون يرغبون في الحصول على شيء إضافي قليل ، استخدموا الريحان والشبت والشمر والطرخون والثوم والمردقوش والأوريغانو والزعتر والنعناع في أكثر من واحد أو اثنين من ملاعق الطعام.

ثم هناك ذوقي. أنا أحب النكهات القوية حيث كل شيء باق وحتى طفيف بعد الحرق. استخدم بحذر وضبط المبالغ وفقا لذوقك. بعض الأعشاب هي الهيل والكاري والزنجبيل والفلفل الحار والفلفل وإكليل الجبل والفلفل الأسود والخردل والحكيم.

طعم الجميع مختلف. كن حذرًا وقم بتجربة المجموعات التي تعمل مع عائلتك. الأعشاب رائعة. احتفظ بها في متناول اليد ، سواء في مخزنك أو مبردك لاستخدامه في أي وقت أو مناسبة.

على الرغم من أن الأعشاب آمنة ، فقد يتسبب بعضها في آثار جانبية سلبية ، فالرجاء دائمًا القيام بأداء واجبك والتحقق من المعالج الشامل أو طبيب الرعاية الصحية الطبيعي أو طبيبك قبل البدء في هذا أو أي نظام صحي.

تعليمات الفيديو: صالون الهوانم | هام جدا اضرار ادوية التخسيس وبعض المكملات العشبية ???????????? (شهر نوفمبر 2021).