هل أصبحت مزعج؟

• أبريل 24, 2024

لا أحد يبدأ مزعج. في الواقع ، يحاول معظم الأشخاص المزعجين أن يكونوا داعمين ومفيدين. ومع ذلك ، يمكن اعتبار سماتهم النبيلة سلبية عندما يشعر الآخرون بالتوتر في شركة هؤلاء الأصدقاء / الشركاء ذوي النوايا الحسنة وتجنبهم. هذا بدوره يثير حلقة من التوتر: يحاول الأشخاص المزعجون أكثر صعوبة أن يكونوا أكثر فائدة من أجل الحصول على التحقق من صحة أولئك الذين يركضون في الاتجاه الآخر مما يتسبب في سيرهم بشكل أسرع.

إذا وجدت نفسك في المجال الخارجي للدوائر الاجتماعية ، أو أن الناس يفصلونك بـ "يجب أن يذهبوا" ، فقد حان الوقت لإجراء جرد شخصي لأسلوب الاتصال والمحتوى الخاص بك. من الواضح أن الملاحظات الناقدة أو التعسفية واللغة الجسدية المتناقصة يمكن التعرف عليها بسهولة باعتبارها معزولة اجتماعيًا. المشكلة تحدث عندما يصبح ما تراه التواصل الإيجابي صريفًا لشخص آخر.

5 عادات مزعجة (الإجراءات التي تؤدي إلى الإجهاد في الآخرين):

• العادة رقم واحد المزعجة على أساس عينة عشوائية: في انتظار الكلام بدلا من الاستماع بكل إخلاص. هذا يشير إلى أنك لا تهتم بالشخص الآخر الذي يتحدث ، أو ما هو أسوأ من ذلك أنك تافه منهم. في التفاوض ، يهدم هذا العلاقات بدلاً من بنائها. في العلاقات الرومانسية ، يؤدي هذا إلى صراع مدمر - الحاجة إلى الصواب - بدلاً من التسوية.
  
• الإجهاد الثاني الذي يحفز عادة: إدخال نفسك والانتقال بشكل أفضل عندما يرتبط شخص بتجربة شخصية. "أوه ، أعتقد أن ذلك كان حزينًا ، استمع جيدًا إلى ما حدث لي ..." غالبًا ما يكون من الأفضل اتباع تقدم المحادثة والتحدث إلى شخص ما. بعد ذلك يمكنك التعبير عن تعاطفك عن طريق الايماء أو التعليق لفترة وجيزة. وإلا فإنك تظهر سلوكًا متمركزًا ذاتيًا.
  
• العادة المزعجة الثالثة وغالبًا ما تُنسب إلى الرسوم الكاريكاتورية للأمهات: توقف عن تقديم النصح غير المبرر والسعي لفرضه. هذا يضعك على مستوى أعلى من الوجود ويجعلك مهووس بالسيطرة. إذا طلب منك النصيحة ، فقم بتقديمها لفترة وجيزة وبصورة حرة دون توقع حدوثها. خلاف ذلك مجرد الاستماع. ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان لا يريد الآخرون نصيحتك ، ولكنهم يرغبون في الإعلان عن واقعهم لإنسان آخر للسماح بذلك. إنهم يريدون حقًا معرفة ذلك بمفردهم.
  
• قد تكون مبتهج مزعج؟ عندما يشعر الناس بالحزن أو الألم ، فإن إخبارهم بالبهجة لا يؤدي فقط إلى إبطال فقدانهم ولا يسمح لهم أن يشعروا بما يحتاجون إلى معالجته ، بل أيضًا يفترضونه. لا ، أنت لا تعرف كيف يشعرون.
  
• أخيرًا ، عادة مزعجة تشدد على كل من الأشخاص المقربين منك والغرباء: غزو الفضاء الحسي لشخص آخر من خلال التحدث بصوت عالٍ أو ارتداء الكثير من العطور أو العطور أو نشر لوازمك الموسيقية أو تشغيل الموسيقى أو المضغ بصوت عالٍ. هذا مزعج بشكل خاص في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في منزلك أو في وسائل النقل العام. أنت تتعدى حدود البيئة المشتركة لشخص آخر.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: لعقاب: توجه الدولة الجزائرية أصبح مزعج لكثير من القوى #المعادية ..لذا نلاحظ تكالب على رئيس الجمهورية (أبريل 2024).