سن اليأس جديد سعيد!
متمنيا لجميع القراء أفضل ما في موسم العطلات هذا وللصحة والازدهار للعام المقبل.

اتخاذ القرارات أمر مؤلم لأنه يوجد الكثير من الضغط علينا وكل شيء خرج من النافذة بحلول فبراير! ضع في اعتبارك أنه خلال وميض ساخن في شهر فبراير ، قد أتجه نحو الثلج أيضًا! لكن يمكننا تقييم حياتنا في هذا الوقت من العام والتفكير في الأشهر المقبلة. يمكننا وضع أهداف لأنفسنا والتفكير فيما يتعلق بما نود تحقيقه. قد تعيد اكتشاف بعض المشاعر القديمة التي كانت نائمة لعدة سنوات ، أو قد ترغب في تجربة شيء لم تفعله من قبل.

صنع الأهداف يشبه إلى حد ما قائمة "المهام" ، لكن معظم هذه القوائم تتضمن سلسلة من المهام الطائشة مع عدد قليل من المكافآت إن وجدت (متى كانت آخر مرة قال فيها شخص ما شكرا لك على شراء البقالة أو تنظيف المرحاض؟) النهاية. ربما قام معظمنا بوضع قائمة بالأشياء التي أردنا إنجازها بحلول الوقت الذي بلغنا فيه الثلاثين ؛ عام بدا بعيدًا في المستقبل لدرجة أن احتمالات الحلم كانت لا حصر لها. ولكن ماذا عن الآن عندما نكون في تلك السنوات شبه انقطاع الطمث وانقطاع الطمث؟ هل ما زالت هناك أحلام باقية بالنسبة لنا؟

إطلاقا!

فيما يلي بعض الأفكار العصف الذهني التي يجب عليك طرحها عند طرح خططك الخاصة.

تدوين أهدافنا يساعدنا على اتخاذ رؤية ووضعها على الورق لكي نراها. لا يضمن وضع قائمة أن كل شيء سيكون قابلاً للتحقيق ، لكنه سيسمح لنا بالتفكير فيما نريده حقًا. معظم الناس يريدون النجاح ولكن ماذا يعني ذلك بالنسبة لك؟ وضعك لأفكارك على الورق سيوجهك في الاتجاه الصحيح ، خاصة عندما تلاحظ نمطًا وتعود إلى كلمة أو حدث معين.

اجعل هذه السنة تجرب شيئًا ما يجبرك على تحدي نفسك ، حتى لو كان قليلًا. نصحت إليانور روزفلت ذات مرة أنه ينبغي علينا فعل شيء واحد نخشاه كل يوم. ربما ستشمل قائمتك عنصرًا واحدًا فقط لهذا العام ، ولكنه بداية! سواء كنت تحلم بالعودة إلى المدرسة أو تغيير الوظائف أو الانتقال إلى مكان جديد أو ممارسة نشاط جديد ، فكر في ما تريده أكثر من تحقيق هذا الهدف. لا يجب أن يكون التغيير كبيرًا أو كبيرًا أيضًا. افعل شيئًا واحدًا من شأنه أن يهز روتينك قليلاً.

بالطبع ، لن يكون الأمر سهلاً. الكثير منا يتعامل مع انقطاع الطمث ، وتربية الأسر ، وممارسة شعوذة وغيرها من الالتزامات. ربما تمر بالطلاق أو المرض أو العلاقة الجديدة أو أي نوع آخر من الأحداث المتغيرة للحياة. المفتاح هو أن تفهم بوضوح أكثر ما تريده وما هو الأفضل لك. إجراء تغييرات لتناسب الآخرين لن ينجح أبدًا ؛ هذا يؤدي فقط إلى الاستياء.

فكر في النكسات والتحديات المحتملة التي ستواجهها على طول الطريق. الاستعداد ليس بالضرورة التفكير فقط في أن الأسوأ سيحدث. بل هي وسيلة لفهم أن لا شيء يستحق أن يحدث من دون عمل شاق وعزيمة. ضع في اعتبارك أيضًا كيف سترد على العثرة الغريبة أو التعليقات السلبية. إذا كان كل ما يتطلبه الأمر هو كلمتين من شخص آخر لإسقاط أحلامك ، فقد ترغب في إعادة تقييم مقدار ما أردت هذا الهدف في المقام الأول.

لن يكون هذا العام بعض الوقت السحري حيث سيكون كل شيء رائعًا فقط لأن لديك هدفًا أو هدفين. لا تزال السيارات تتعطل ، والأطفال يدفعون بنا إلى الهاء ، وشرائح من الخبز المحمص ، والهبات الساخنة تتسلل علينا ومع ذلك ، يمكننا أن ندخل هذا العام بشكل أكبر قليلاً مما كنا عليه في الماضي ونذكر أنفسنا بأننا نساء يمكن أن نتغلب على أي شيء ، حتى سن اليأس!

انقطاع الطمث ، طبيبك ، وأنت

تعليمات الفيديو: علاج جديد يبشر بـ"سن أمل" دائم للنساء (مارس 2024).