لحسن الحظ واحدة

• أبريل 19, 2024

في بعض الأحيان ، قد يكون الشعور بالعزلة والعيش وحدك خيارًا سلبيًا وليس إيجابيًا. يمكن أن تشعر بالعزلة عند العودة إلى المنزل إلى منزل فارغ. أو ، قد يبدو عدم وجود علاقة حميمة في حياة بدون علاقة وكأنه الجزء الأسوأ من العيش بمفردك. هذا النوع من القوائم يمكن أن يستمر إلى ما لا نهاية.

الإحباط من إيجاد بدائل للرفقة يمكن أن يحجب تركيزك على تحقيق الشخصية ويجعلك تشعر بالوحدة. ولا يهم الجانب الذي يبدو سلبيًا ، فالوحدة مهمة مثلها مثل غيرها من القضايا ويجب عدم تجاهلها. لذلك ، عندما يبدأ الشعور بالوحدة كأنه شيء أقل من مجرد اختيار إيجابي - فقد حان الوقت لإيجاد أسباب صحية وجيهة لكون المرء عزباء يمكن أن يكون تجربة مستقرة ومتناغمة.

أجد أنه عندما أشعر بالتشاؤم حول شيء ما في حياتي ، يكون ذلك عادةً بسبب الخوف. على الرغم من أن الكثير من الناس لا يخافون من أن يكونوا وحدك ، إلا أن الخوف قد يزحف عليك عندما يكون ذلك متوقعًا على الأقل. قد يظهر ذلك لأنك قضيت يومًا سيئًا في المكتب أو مشكلات في السيارة أو قمت بتبادل كلمات غاضبة مع صديق. يمكن للأشياء التي لا علاقة لها بوضعك كشخص واحد أن تضخّم أي سلبيات تشعر بها دون وعي بشأن العيش بمفردك. يمكن أن يخشى الخوف من السيطرة إذا ترك دون رادع. وقبل أن تعرف ذلك ، قد تجد نفسك في حالة من الذعر حيال حياتك.

التركيز على تحقيق الشخصية:
في الآونة الأخيرة ، أجريت محادثة مع صديقة لي وهي عازبة مرة أخرى بعد انتهاء علاقتها الطويلة الأمد. لديها أطفال في سن المراهقة ولها ميزانية محدودة للغاية. ذكرت أنها تريد أن تعتني بنفسها بشكل أفضل لكنها لا تستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المحلية. بينما كنا نتحدث ، كانت تشعر بالاكتئاب أكثر بسبب عدم قدرتها على تحقيق هدفها دون امتلاك الكثير من المال وعدم وجود شريك للاعتماد عليه.

لقد لاحظت أن لديها تلفزيون لطيف ومشغل DVD. علاوة على ذلك ، عاشت بالقرب من مكتبة عامة. قالت إنها لا تستطيع تحمل تكلفة عضوية الصالة الرياضية ، وفي النهاية اعترفت بأنها ستشعر بعدم الارتياح في بيئة تشبه السبا. عندها أدركت أنها تحولت وضعًا جيدًا محتمل - الصحة الجيدة ، والرغبة في المضي قدمًا - إلى الحالة السلبية بسبب خوفها من عدم وجود "الأدوات" المناسبة للنجاح.

اقترحت أن نذهب إلى المكتبة والبحث عن بعض التمارين التي يمكن استئجارها من أقراص DVD. ثم اشترينا قناني مياه بسعة 1.5 لتر من متجر الركن. بعد وضع الماء في حاوية أخرى ، توجهنا إلى حديقة قريبة واملأنا زجاجات المياه الفارغة بالرمال. ومع إجراء بعض التغييرات في الأمان للأوزان محلية الصنع ، فقد تم تعيينها الآن للبدء في هدفها المتمثل في ممارسة الرياضة وتحسين الذات.

لقد مر الوقت دون ذكر الشعور بالاكتئاب أو الشعور بالوحدة ، وأصبحت الآن متحمسة لوضع جدول تمرين جديد وبأسعار معقولة.

كثير من النساء يقدرن الاستقلال بدلاً من الاعتماد المتبادل. من المهم أن نبحث عن البدائل التي تمكننا ولا تدع الخوف يختبئ. لا يجب أن يكون لديك الكثير من المال أو العلاقة حتى تجعل حياتك مرضية ومتناسقة. عدة مرات ، كل ما تحتاجه هو في متناول يديك.

تعليمات الفيديو: هذا ما يمكن ان تشاهده مرة واحدة في العمر، ومن حسن الحظ أن الكاميرات سجلته (أبريل 2024).