الرابع من يوليو وصفات
الرابع من يوليو هو الوقت المثالي لتقديم وجبة صحية منخفضة الكربوهيدرات! يمكنك شواء السمك ، شواء القرنبيط ، إرم سلطة كبيرة وجعل الكثير من السانجريا!

اللحوم
شواء الطعام طازج ولذيذ وصحي. أنا دائما أوصى المأكولات البحرية بالطبع ، بسبب زيوت أوميغا صحية فيها. إذا لم تكن من محبي المأكولات البحرية ، فإن الدجاج المشوي رائع أيضًا. شريحة لحم جيدة - لكن قلص الدهون الزائدة.
كيفية شواء السمك
كيفية شواء ستيك

الخضار
الخضار مهمة جدا للصحة المناسبة! لحسن الحظ ، القرنبيط والقرنبيط والهليون كلها منخفضة الكربوهيدرات حقا ولذيذ حقا عندما المشوية. ما عليك سوى طرحها أولاً في الزيت ، ثم استنشاقها في إحدى هذه السلال التي تتأكد من عدم سقوطها في المنطقة الحارة :)

مقبلات
هل ذكرت مرات كافية كم أعشق بيض مقلي؟ إنها لذيذة وسهلة والبيض مليء بالعناصر الغذائية. أيضا ، دائما خارج الخضار الطازجة لكومبينغ على. كلما زاد من قدرة الناس على رؤية الخضار كجزء طبيعي وصحي من الحياة ، كان ذلك أفضل!
بيض مقلي وصفة
حساء البصل وصفة تراجع

الحلوى
آيس كريم مصنوع في المنزل مثالي لأي نزهة صيفية لأنه يمكنك جعل النكهات المفضلة لدى الناس طازجة - ويمكنك تحضيرها باستخدام سبليندا. استمتع!
منخفض الكربوهيدرات وصفات الآيس كريم

مشروبات
احصل على الكثير من حمية الصودا والماء ، وكذلك بعض الشاي المثلج الصفري والليمون. هناك العديد من الأصناف هناك! إذا كنت تريد تناول الكحول ، فتأكد من مراجعة الوصفات الخاصة بي!
وصفات كوكتيل منخفض الكربوهيدرات

إذا كنت ستذهب إلى حفلة ، تأكد من إحضار طبق من الخضار. بهذه الطريقة ، لن يكون لديك الكثير من الوجبات الخفيفة التي تأكلها بنفسك فحسب ، ولكنك ستشير إلى أن الأشخاص الآخرين الذين يتناولون كميات قليلة من الكربوهيدرات يتعلقون بالأطعمة الصحية - وليس عن الطعام غير الهام :)

الكتب منخفضة الكربوهيدرات
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: Seafood boil, Ribs, and Pasta 4th of July Mukbang (مارس 2024).