تدليك القدم والحمل

• أبريل 19, 2024

موسيقى البوب ​​الخاص بك حتى وتدليك لهم لمساعدتك في تصور! يبدو مجنون؟ دعنا نتحدث عن كل نقاط الضغط على قدميك.

تتم تغطية قدميك ببساطة بنقاط الضغط. كعبك ، على وجه الخصوص ، لديه نقطة ضغط الغدة التناسلية. لأن الكلى والمثانة هي أيضا مفتاح الخصوبة ، تكون نقاط الكلى على القدمين في منتصف النعل. نقاط المثانة موجودة فوق الكعب مباشرة على جانب إصبع القدم الكبير للنعل.

إليك ما تفعله: أولاً ، قم بغسل قدميك بالماء الدافئ ، والجلوس ونقعهما لمدة 30 دقيقة. تشير الأقدام الباردة إلى وجود نقص في الكلى ، لذا إذا كنت تميل إلى أن تكون لديك أقدام باردة ، فحاول تسخينها ليلاً قبل النوم. لن تنام بشكل أفضل فحسب ، بل ستساعد أيضًا في تقوية كليتيك ، التي تصبح ناقصة مع تقدم المرأة في العمر.

الآن وقد تحسنت قدميك ، قم بتدليك قدمك اليسرى أولاً. خذ كلتا يديك وضرب قدميك بأصابعك واسمح لنفسك بالاسترخاء. تدليك القدم لا يصدق لتخفيف التوتر. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، استخدم قليلًا من زيت التدليك حتى تتحرك أصابعك بسلاسة على قدميك ، ولكن ليس كثيرًا حتى تصبح زلقة.

العثور على نقطة الكلى الخاص بك في منتصف وحيد. كيف تعرف أين هو؟ إنه في منتصف القدم تقريبًا ، ولكن يمكنك أيضًا أن تعرف أن النقطة ستشعر بالنعومة أو الألم قليلاً عند الضغط عليها. لا تقلق من أن لديك المكان الخطأ - قم بالتدليك في المنطقة التقريبية إذا لم تجد نقطة حساسة ، وأنت جيد بما فيه الكفاية. تكون نقاط الضغط أكثر وضوحًا عندما يكون هذا النظام المعين أكثر عيبًا.

اضغط على نقطة الكلى ، ثم اسحب إصبعك لأسفل وعبر نقطة المثانة ، ذهابًا وإيابًا عدة مرات. ثم اضغط بقوة على نقطة الإنجاب على كعبك.

من خلال القيام بذلك ، فإنك تحفز نظامك لدعم أوجه القصور وتحقيق التوازن بين الجسم بأكمله. لقد تم إخباري أن نقطة ضغط واحدة يجب تجنبها أثناء الحمل هي في الشريط بين إصبع قدمك الكبير وأول إصبع قدم. حالما تكوني حاملًا ، تحدثي مع أخصائي الوخز بالإبر حول النقاط الأخرى التي يجب تجنبها ، ولكن نظرًا لأن الوخز بالإبر ألطف من الوخز بالإبر ، فمن الصعب فعل أي شيء خاطئ. المتعة والاسترخاء!

تعليمات الفيديو: How to Give a Foot Massage During Pregnancy - Pregnancy & Parenting - ModernMom (أبريل 2024).