مجلة اللياقة البدنية

• أبريل 25, 2024

تستهدف مجلة Fitness النساء اللواتي يرغبن في العيش حياة صحية. نعم ، بعضها "بسيط" - مثل سرد أسباب التمرين. كما أنها تختلط بالنصائح العملية - كيفية ممارسة الرياضة للحصول على معدة تملقية ، للحصول على أرجل أقوى.

هناك مقابلات مع نساء ملهمات من جميع الأعمار ، مما يتيح لك معرفة ما هي حيلهن للبقاء متحمسين ونشطة. هناك وصفات صحية بحيث يمكنك دائمًا تشغيل قائمة طعامك بشيء جديد ولذيذ.

على الجانب السلبي ، يبدو أن بعض المقالات رقيق إلى حد غير صحيح. في العدد الأخير لديهم مقال يختارون مختلف الوجبات الغذائية بما في ذلك نباتي ونباتي وكربوهيدرات منخفضة. تحدث عن طريقة لعدم تكوين صداقات!

يبدو أن النباتيين "يضعفون نظام المناعة لديهم" ، والنباتيين مكتئبون. تفترض المقالة افتراضات عملاقة مفادها أن كل واحد من هذه الوجبات يقوم بذلك بشكل سيء للغاية وبالتالي يعاني من مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالتغذية.

على نفس المنوال ، تدعي المقالة أن الكربوهيدرات المنخفضة "لا توفر ما يكفي من الألياف" - عندما يكون الكربوهيدرات المنخفضة حقًا يتعلق بسحب السكريات. لا يوجد ألياف في السكر! يتناول الكربوهيدرات المنخفضة تناول الكثير من الخضروات والبروكلي الغنية بالألياف - معظم الأشخاص الذين يتناولون الكربوهيدرات المنخفضة يتناولون الخضار أكثر بكثير من الأشخاص في "قائمة أمريكية نموذجية". المقال "إصلاح"؟ "أكل الكربوهيدرات جيدة لك". أليس هذا بالضبط ما هو انخفاض الكربوهيدرات؟ تناول الكربوهيدرات الجيدة - تجنب الكربوهيدرات السكرية؟

كان من المحبط قراءة جيدة "هنا هو كيفية ممارسة X" مقالات جنبا إلى جنب مع "النباتيين لا يحصلون على ما يكفي من المواد الغذائية الرئيسية - مثل الحديد ، الذي يحسن مستويات الطاقة والقدرة على التفكير بوضوح."

لقد وجدت إدراج العديد من مقالات الموضة قليلا المشتبه به. لا أريد أو أحتاج إلى مجلة لياقة بدنية صحية لأخبرني ما هو الجينز الذي يجب شراؤه. كما تساءلت عن السبب في أن المجلة التي تروج لصحة الجسم وحياته ستشمل عرضًا تقديميًا (مقالة ، وليس إعلانًا) لكريم العين بقيمة 90 دولارًا. لست متأكدًا من أن معظمنا سيجد ذلك إما ضمن النطاق السعري أو الإنفاق النقدي المجدي.

في النهاية ، ليس هناك الكثير من الخيارات المتاحة للمرأة التي ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية. سأحصل على هذا لأفكار التمرين الجديدة ولمسح الوصفات - ولكن مع أي محتوى آخر مع حبة ملح.

شراء اللياقة البدنية من Amazon.com



مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: #المجلة | نصيحة رياضية |مع مدرب لياقة البدنية _ سند الشرقي (أبريل 2024).