الأطعمة المخمرة حاسمة للشفاء القناة الهضمية

• أبريل 25, 2024

هذا مقال رائع جاء لي اليوم من الدكتور Mercola وأعتقد أنه موضوع تجاهلناه كثيرًا.

نعلم جميعًا أن الكثير من صحتنا الجيدة ينتج عن أمعاء صحية. ولكن بمجرد تلف القناة الهضمية ، يصبح إصلاحها سؤالًا كبيرًا. يتناول هذا artilce بطريقة موجزة للغاية ما لدينا في وجبة تقشير في جميع أنحاء منتدانا ، ولكن مع إضافة موضوع الأطعمة المخمرة.

عندما أمضيت وقتًا في معهد أبقراط في سان دييجو ، علمت عن البذور المخمرة ، ألا آن ويغمور. الناس أبقراط يأكلون الكثير من الأشياء المخمرة ولكن لم يعجبني كثيرا لذلك كان من السهل بالنسبة لي أن أغفل. الآن بعد أن كنت أعمل في الحدائق ، كنت أفكر في الملفوف المخمر. في العام الماضي ، كان لدي 10 رؤوس من الملفوف الطازج المخزنة في الثلاجة. الملفوف لا تبقي لفترة طويلة ولكن ليس إلى الأبد. لم نتمكن من أكل كل شيء. أنا وزوجي نتحدث باستمرار عن صناعة السكر ، لكن هذا لم يحدث أبدًا ، ويعود السبب في ذلك إلى قلة الخبرة في هذه العملية ، ومن ثم فقد تم دفعها دائمًا إلى نهاية قائمة الأشياء التي يجب القيام بها ، وبالطبع لم يتم تنفيذها.

تحتوي حبات الصويا والأطعمة المخمرة على الكثير من المزالق ، وقد يكون من الصعب تناولها لأنها يمكن أن تحدث عاصفة في الأمعاء مع رياح ناتجة. سيئة بما فيه الكفاية لخلق تجنب في أي شخص لديه التهيج الأمعاء في المقام الأول.

تقدم مقالة الدكتورة ميركولا فيلمًا على موقع يوتيوب على يد خبيرة كارولين بيرنجر. أعتقد أنه فيديو يستحق المشاهدة لأنه يعلم كيفية دمج الأطعمة المخمرة في نظامك الغذائي بطريقة ناجحة بغض النظر عن قدراتك في الجهاز الهضمي. سوف يعرضك هذا أيضًا على مفهوم الأسماك واللحوم المخمرة. تناقش أيضًا كيفية دمج الأطعمة النيئة والأطعمة المطبوخة بطريقة تعيد الأطعمة المطبوخة إلى الحياة من خلال إعادة تأسيس العمليات الأنزيمية للأطعمة المطبوخة ، مما يجعل قسط الطعام المطبوخ بسبب قدرتها المتزايدة على الهضم.

يشرح Berringer الاختلافات بين البكتريا المستزرعة ، والخمائر المستزرعة ، ومجموعة واسعة من الأطعمة المستزرعة ، بما في ذلك الحبوب ، والمكسرات ، والبذور ، واللحوم ، والأسماك ، مجموعة متنوعة من الخضروات التي لم تفكر في تخميرها من شأنها أن تجلب صورة جديدة من الكائنات الحية من شأنها أن تبقي الأمعاء صحية.

تعليمات الفيديو: How to Overcome Gastritis Arabic Subtitle - مترجم (أبريل 2024).