مسائل التمرين

• أبريل 18, 2024

خلال العقد الماضي ، أجريت حوارات منتظمة مع امرأة مسنة ، مولي ، في صالة الألعاب الرياضية التي أعمل فيها. أحب التحدث إلى كبار السن للاستماع إلى كلماتهم الحكيمة إلى جانب قصص عن أحلامهم وشغفهم الماضية. يبلغ عمر مولي الآن 85 عامًا ويعاني من مرض الزهايمر. خلال السنوات الست الماضية ، استمرت في الإشارة إلى أنها لم تكن هي نفس المرأة التي اعتادت أن تكون. "لكن من هو؟" أنا ساخرا. كانت مولي شخصية فكاهية بارعة في مشكلة تذكرها لنكاتها المفضلة. "لذا ، اكتبها في دفتر ملاحظات يمكنك حمله معك وقراءته بدلاً من قراءتهما" ، اقترحت.

على الرغم من أنها كانت مصابة بالتهاب المفاصل ، فقد عملت مولي على مدار ستة أيام في الأسبوع لرفع الأثقال باستخدام آلات Cybex لتثبيتها في مكانها الصحيح لتنفيذ الحركات. خلال السنوات الأربع الماضية ، واجهت صعوبة في الاستلقاء على الأرض للقيام بمهام تمرين رياضي وتمرينات حيث كان من الصعب عليها أن تستيقظ. كانت قادرة على اجتياز التمرين باستخدام آلات مثل مكبس الصدر - هناك دائمًا طريقة. أصبحت رقيقة جدًا واضطرت إلى ارتداء سترة في التدريبات أثناء تمرينها على رأس دبابة: "أنت مجرد حارة ساخنة" ، كما قالت. عندما سألتها عما إذا كانت تأكل بما يكفي لتغذية عضلاتها ، اعترفت بأنها فقدت شهيتها وليس لديها اهتمام بالغذاء. انها أكلت الحد الأدنى العارية. ثم أصبح مشيتها أكثر تذبذبا. ما زالت تقود سيارتها إلى صالة الألعاب الرياضية ومقهىها المفضل وصالون التجميل لشعرها المعتاد. كانت مستقلة.

ومع ذلك ، الآن تغيرت الأمور. أصبح مولي مدرب. إنها تدرب رفيقها الذي يتعلم بشغف منها كيفية استخدام كل آلة - لا يزال بإمكانها تعليم النساء الأصغر سناً شيء أو اثنين. لقد استقبلت مولي وأجبت بابتسامة كبيرة ، "مرحباً جيداً لرؤيتك. هذا صديقي ، غلاديس. " لقد استقبلت غلاديس بمصافحة. "انظر غلاديس ، هذه السيدة كاتبة ولدي كل كتبها. هل تكتب شيئا جديدا؟ متى سوف أراها؟ أنا لا أحصل على أي شاب ، كما تعلمون ".

بعد دقائق قليلة التقى ثلاثة منا في غرفة خلع الملابس - كل واحد منا قام بتمريننا. استقبلني مولي بحرارة ، "مرحباً جيداً لرؤيتك. هذا صديقي ، غلاديس. " لقد استقبلت غلاديس كما لو كانت هذه هي المرة الأولى التي نلتقي فيها ". "هذه السيدة كاتبة ولديّ كل كتبها. هل تكتب أي شيء جديد؟ " أجبته: "بالطبع ، أنا دائمًا ما أعمل على الأمور". ضحك مولي ، "حسنا ، اسرع. أنا لا أحصل على أي شخص أصغر سنا. " أجبته قائلة "سأحضرها بعيد ميلادك". بدا مولي في حيرة من أمره. التفتت إلى غلاديس وسألت ، "متى يكون عيد ميلادي؟"

أنا مقتنع بأن Gladys كانت في المراحل المبكرة من مرض الزهايمر على مدار السنوات الخمس أو الست الماضية ، لكن معظم الناس ما كانوا لتخمين ذلك - إنه فقط لدي خبرة مع التفاصيل الدقيقة. أنا مقتنع بنفس القدر بأن غلاديس أجلت المرض لسنوات عديدة وعززت من جودة حياتها من خلال تدريب القوة.

---

لمزيد من المعلومات حول تقديم الرعاية ، اقرأ كتابي ، تغيير العادات: مجموع مقدمي الرعاية. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: تمرين 1-أولمبياد الرياضيات مسائل و حلول (أبريل 2024).