العناية بالبشرة العرقية بشكل طبيعي من الداخل الى الخارج

• أبريل 20, 2024

عندما تفكر في العناية بالبشرة العرقية بشكل طبيعي ، 9 من كل 10 أضعاف تنظر إلى منتج سوف يتطرق إلى بشرتك بشكل موضعي. كريم ، مصل ، منظف ، قناع ... ولكن عندما تنظر إلى الجوهر الحقيقي للجمال ، خاصة مع البشرة العرقية ، فإنك تنظر إلى استخدام ما أعطته لنا الطبيعة في جميع العناصر الطبيعية التي تحيط بنا.

الجمال العرقي من خلال الأطعمة التي تتناولها

هناك الأطعمة والأعشاب والفواكه الرائعة التي تغذي بشرتك من الداخل ، وهذا هو جوهر ما هو متوقع للمظهر الخارجي أو ما يراه الناس عندما ينظرون إلى البشرة العرقية. نتحدث عن النضج أو الشيخوخة. نحن لسنا ضد الشيخوخة بمعنى ما هي مكافحة الشيخوخة أو ضد الشيخوخة. هذا ليس ما تفكر فيه النساء الملونات عندما يبحثن عن العناية بالبشرة للكائنات الناضجة أو الناضجة ، لأنك إذا كنت في العشرينات أو الثلاثين من عمرك تنضج ويتغير نظام العناية بالبشرة بينما تمر بمراحل مختلفة بشكل هرموني في جسمك.

ولكن سيتم النظر إلى الطعام اليوم باعتباره جوهرًا أو جزءًا مهمًا من تزويدك بالتفكير الرائع الذي ينظر إليك في المرآة كجلد جميل. واحدة من الأشياء الرئيسية التي يجب مراعاتها عند النظر في نوع الأطعمة التي ستغذي جسمك بها هي الأطعمة الخضراء. اللفت ، السبانخ ، الكرنب في وقت الشتاء ، البروكلي ، الهليون هي أطعمة خضراء تغذي وتربي مستواك الخلوي. ولكن يمكنك الاستمتاع بالطعام وإنشاء بعض الوصفات الرائعة عندما يتعلق الأمر بالتوت.

خذ العنب البري. العنب البري هي مصدر ريسفيراترول. ريسفيراترول الموجود في العنب ، يصنع كأسًا رائعًا من النبيذ. أنت تنظر إلى العنب نفسه ، وكأس من النبيذ ، وأنت تنظر إلى عنبية تعتبر فاكهة مختلفة تمامًا ، ولكن ريسفيراترول عنصر معروف في كونه صحي لبشرتك الموجودة في كليهما. لذلك عندما تنظر إلى العنبية ، يمكنك الحصول عليها في شكل حلوى لطيفة. في فصل الصيف ، يكون دائمًا مهدئًا وينعش على لوحتك.

إذا لم تتمكن من تناول الكثير من السكر أو منتجات الألبان (والتي لا يستطيع الكثير من الأشخاص الملونين تناولها) ، يمكنك استخدام التوت الأزرق كحلوى ستمنحك نفس الطعم المنعش الرائع مثل الآيس كريم. باستخدام شيء بسيط مثل الموز مثل قاعدتك ، خذ الموز المنضج ، وضعها في الثلاجة في Tupperware أو في كيس من البلاستيك (شيء سيحكمها جيدًا) وستحصل عليها لأنواع مختلفة من استخدام المستحضرات الحلوة لكبحها هذا الشهية للآيس كريم. إحدى طرق استخدام الموز هي بالتزامن مع التوت الأزرق.

شريحة الموز ، ووضعها في الخلاط حتى تصبح كريمة. ثم يمكنك إضافة التوت الأزرق والآن حصلت على علاج عنبية. يمكنك إضافة ذلك على مخروط الآيس كريم ، أو أخذ نفس المفهوم المجمد ووضعه بين اثنين من ملفات تعريف الارتباط المفضلة لديك والآن لديك ساندويتش عنبي. يمكنك طلاء الحواف الخارجية بالجوز واللوز والفول السوداني ، ولكن سيكون لديك حلوى رائعة ستكون بديلاً عن شيء يحتوي عادة على نسبة عالية من السكر.

خذ قاعدة الموز نفسها ويمكن أن تصبح قاعدة للكثير من الحلويات الأخرى أيضًا. يمكنك تناول كوب وطبقة بسيطة من الموز والفواكه في كوب وجعل نوعًا مُجمدًا من العصير.

لذلك يمكنك تناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل التوت والفراولة والتوت والموز (غني بالبوتاسيوم أيضًا) وتعلم أن ما تأكله صحي ومفيد داخليًا وخارجيًا.

عصير طريقك إلى بشرة جميلة

الآن إذا كنت تبحث عن شيء ما من وجهة نظر خاصة بالعصائر والتي ستستمر في منحك مزايا رائعة للبشرة ؛ خذ كوبًا من حليب اللوز ، البرسيمون ، حفنة من السبانخ ، نصف ملعقة صغيرة من القرفة ، ربع ملعقة صغيرة من الهيل ، نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا وتاريخ واحد ، يمكنك مزجها جيدًا الآن مشروب أخضر يشبه اللبن.

شكل آخر من الأطعمة الخضراء ؛ نصف ليمونة ، 1 كوب من اللفت ، السبانخ ، خيار واحد ، نصف المانجو والكزبرة ، قم بعصير كل شيء ، وستحصل على مشروب أخضر لطيف سيكون بصحة جيدة لبشرتك بالإضافة إلى تحريك كل شيء للخارج من النظام الخاص بك بسلاسة كبيرة.

ملاحظة على الخيار: في العناية بالبشرة ، يتم استخدام الخيار عادةً موضعياً ، ولكن أخذها داخليًا سيؤدي إلى تصفية المكونات في مجرى الدم لديك وهو أمر أكثر فائدة.

تذكر

هذه مجرد أفكار قليلة عن كيفية تناول الطعام وتغذية بشرتك من الداخل بشكل طبيعي. نحن نتعامل مع ما قدمته الطبيعة الأم لنا. يمكن أن توفر الفواكه والخضروات وماكينة بسيطة مثل الخلاط أو العصارة أطعمة لذيذة لتغذية جسمك وبشرتك من الداخل.

هذا كل شيء لهذا الأسبوع ،

كما هو الحال دائما ...
مخصصة لجمالك

جولييت الموقع
//www.nyrajuskincare.com

تعليمات الفيديو: Get After-Sex Skin| احصلي على "بشرة ما بعد ممارسة الحب" (أبريل 2024).