مريح البرمجيات
يمكن للأشخاص الذين شاركوا في برامج التعلم عن بعد (DL) أن يخبركوا بمدى ملاءمة DL ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين تتطلب حياتهم الوظيفية ساعة بعد ساعة أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم ، فإن دورات DL تعني الضغط الإضافي المتمثل في الارتباط بأجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم خارج ساعات العمل المجدولة بانتظام أثناء أدائهم لعمل الدورة ، والاستماع إلى المحاضرات ، والمشاركة في لوحات المناقشة. بالنسبة لأولئك الذين يجدون أنفسهم أمام الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن ، فكر في الاستثمار في نوع من برامج كسر الكمبيوتر. هناك مجموعة متنوعة من تطبيقات كسر الكمبيوتر المتاحة للتنزيل المجاني أو للشراء ، والتطبيقات مصممة لتلبية الاحتياجات المختلفة.

سيكون لكل تطبيق متطلبات نظام محددة. عندما تعثر على البرنامج الذي يتوافق بشكل أفضل مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يمكنك ببساطة تنزيل البرنامج وإكمال معلومات المستخدم المطلوبة. يعد WorkPace مثالاً جيدًا لبرامج فعالة للغاية تستخدمها العديد من الشركات الكبيرة. في أي وقت يرتفع فيه الكمبيوتر ، سيتم تشغيل برنامج فاصل الكمبيوتر في خلفية نظام الكمبيوتر الخاص بك ، ومراقبة لوحة المفاتيح اليومية ونشاط الماوس. طوال اليوم ، وأثناء وقت الدراسة ، أو العمل ، أو الراحة ، سيقيس برنامج استراحة الكمبيوتر ما إذا كنت قد اتخذت فترات راحة كافية. في حالة مرور فترة زمنية معينة دون توقف ، ستعلمك الصورة المنبثقة بأن الوقت قد حان لواحد. تستمر هذه العملية مع تقدم اليوم ، وسيتم إرفاق الرسالة بشكل دوري بتمارين محددة للمشاركة في الوقت المحدد المخصص. يقدم كل فاصل تمرين صورة مرئية لممارسة التمارين مع التعليمات. بعض هذه التمارين المريحة تشمل:

• Micropause تمتد والاسترخاء
• العجاف إسقاط الذراع الخلفي
• شبه منحرف تمتد
• التغيير في التركيز
• تمتد الرقبة الجانبية
• يتحول الرأس
• كتفي الكتف
• يجلس تويست الجذع
• رمش العين
• الذراع يهز
• تمتد الظهر
• النخيل تمتد
• الهزيل إلى الأمام
• رئيس العودة

يتيح لك WorkPace أيضًا تحديد مستوى مفروض من النشاط يتراوح من منخفض إلى مرتفع. سيسمح لك مستوى التنفيذ بتجاوز التمارين لفترة زمنية غير محدودة (مستوى منخفض) أو عدم السماح لك بتجاهل الأوامر (مستوى عالٍ). إذا تجاهلت تمامًا الفواصل المعينة التي قمت ببرمجتها مسبقًا ، فسيتم تعطيل لوحة المفاتيح تلقائيًا للوقت المعين. يوفر WorkPace أيضًا بيانات إحصائية تتعلق بأوقات البدء والانتهاء لاستخدام الكمبيوتر ، وحدود لوحة المفاتيح اليمنى واليسرى ، وعدد نقرات الماوس أو النقرات المزدوجة.

باتباع أوامر تطبيق WorkPace ، ستعمل على تحسين التركيز والإنتاجية ، وتقليل آثار التعب وعدم الراحة ، وتجنب إجهاد العين المرتبط بشكل شائع باستخدام الكمبيوتر على المدى الطويل. ضع في اعتبارك أن أخذ استراحة من جهاز الكمبيوتر لتقليل إجهاد العين لا يعني الابتعاد عن محطة العمل لديك لقراءة هاتف ذكي أو جهاز لوحي. إذا لم تكن التمارين المقدمة جذابة ، أو قم بنزهة قصيرة ، أو استمتع بالمنظر الخارجي ، أو قم ببساطة بالاستلقاء وإغلاق عينيك لمدة خمس أو عشر دقائق. لمعرفة المزيد حول مختلف تطبيقات فاصل الكمبيوتر المتاحة ، اكتب الكلمات الأساسية "برنامج مريح" أو "برنامج فاصل الكمبيوتر" في متصفحك. وتذكر: لا تنس أن تأخذ قسطًا من الراحة أثناء البحث.


اتبع Patricia على Twitter أو تعرف على المزيد حول كتبها على www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ باتريشيا بيدرازا نافزيغر

تعليمات الفيديو: Day in the Life of a Japanese Game Programmer (كانون الثاني 2022).