منصات الماوس مريح ونصائح الفأر

عند العمل على لوحة المفاتيح ، يعلم الكثيرون منا الآن أنه يجب علينا استخدام صينية لوحة مفاتيح مكتوبة أو دعم من نوع ما لوضع لوحة المفاتيح في الارتفاع المناسب. يمكن أن تضعنا لوحة مفاتيح عالية جدًا أو بعيدة جدًا في مواقف محرجة وتضع ضغوطًا على الجسم.

من المهم أيضًا النظر في موضع الماوس. لقد وجدت أنه عندما أقوم بإجراء تقييمات مواقع العمل ، يتم تجاهل الماوس غالبًا أثناء وضع كل الانتباه على لوحة المفاتيح. ومع ذلك ، يقضي الكثير من العملاء الكثير من الوقت ، إن لم يكن أكثر ، في استخدام الماوس مقارنةً بلوحة المفاتيح. وغالبًا ما يتم وضع الماوس في مكان مرتفع على مكتب أو بعيدًا عن الجانب ، في أي مكان يمكن العثور عليه به.

يجب أن يأخذ وضع الماوس أولوية عالية عند النظر إلى بيئة العمل المكتبية. سوف يساعدك الوضع الصحيح على تجنب المواقف المحرجة وتوتر العضلات والتعب. كما هو الحال مع لوحة المفاتيح ، يجب اتباع نصائح تحديد المواقع التالية.
  • يجب وضع الماوس على ارتفاع الكوع عندما تكون الأذرع معلقة بشكل جانبي ، والأذنين والكتفين والمرفقين كلها في محاذاة رأسية ، واسترخاء الكتفين.
  • يجب وضع الماوس مباشرة أمام الجسم ، على مقربة من الجانب الأيمن من لوحة المفاتيح (أو الجانب الأيسر إذا كان اليد اليسرى) ممكنًا.
  • من الأفضل فتح الكوع أكثر قليلاً من ثني الكوع عند وضع الماوس (ولوحة المفاتيح). لذا ، انتقل أقل من ارتفاع الكوع بدلاً من الارتفاع ، خاصةً إذا كنت تعاني من ألم المرفق.
  • يجب أن يكون الرسغ في وضع محايد عند استخدام الماوس.
يمكن أن تكون المساحة متميزة في بيئة المكتب. فيما يلي بعض دعامات الماوس البديلة التي قد تساعد في تحديد موضع مناسب.

  • كيس فول صينية لاب
      يحتوي LapMouse على قاعدة كيس فول يجلس على الركبة وينتهي بوصول الماوس إلى مجهود. يمكنك استخدامه بشكل مسطح أو إمالة في أي اتجاه للقضاء على الإجهاد والألم والتعب اليد والذراع.

  • جسر الماوس

    • بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الماوس الأيمن ولا يستخدمون لوحة الأرقام على لوحة المفاتيح ، يعد Mouse Bridge حلاً غير مكلف يضع الماوس بالقرب من الجزء الرئيسي من لوحة المفاتيح. يمتد Mouse Bridge على جزء لوحة المفاتيح الرقمية من لوحة المفاتيح حتى تتمكن من الوصول بسهولة إلى الماوس.

  • كرسي ذراع الدعم

    • امتداد يمكن تثبيته بسهولة على ذراع كرسي المكتب الذي ينتهي في منصة الفأر. هذا يدعم وزن الذراع ويزيل الوصول للماوس.

  • منصة الماوس تحت المكتب

    • صينية ماوس تثبت على المكتب لتقلل من منصة الماوس إلى مستوى مسند ذراع الكرسي. يمكن أن تدور صينية وتدور. انها تضع الماوس تحت المكتب عندما لا تكون قيد الاستعمال.

بعض النصائح الإضافية للماوس -
  • حرك الماوس بإمساك الرسغ بثبات والتحرك عبر الكتف.
  • استخدم قبضة مريحة على الماوس. لا تضغط عليها بإحكام.
  • حاول استخدام الماوس العمودي أو جهاز الماوس البديل.
مرجي هاجيك هي أخصائية معالجة مهنية ومعالجة يدوية معتمدة في سانتا باربرا ، كاليفورنيا. لمزيد من المعلومات حول إصابات اليد والجزء العلوي من الجسم والوقاية والتعافي ، تفضل بزيارة "موارد صحة اليد".


تعليمات الفيديو: How to Keep Your Cat Happy! Cat Happiness 101 (مارس 2024).