من السهل لا تفعل ذلك دائما

• أبريل 19, 2024

كلما طالت فترة شفائي ، كلما زاد عدد الاجتماعات التي أحضرها ، وكلما زاد عدد الأشخاص الذين قابلتهم ، لا يزال من الصعب علي أن أفهم حقيقة أن كثيرين في برنامج 12 Step Recovery لا يعملون أبداً على جميع الخطوات الـ 12. هذا لا يتعلق بـ "خطوة بخطوة" التي تعمل الخطوة 1 والخطوة 12 ولا شيء بينهما. يتعلق الأمر بالعمل على الخطوات الأولى (1-3) ثم تخطي الزوجين (4 و 5) ثم العمل على الخطوات القليلة التالية (6 و 7) وتخطي الزوجين أكثر (8 و 9) ثم العمل على الخطوات القليلة الأخيرة ( 10 و 11 و 12).

من المؤكد أنك لست مضطرًا لأن تكون عالِمًا في الصواريخ لرؤية الاتجاه هنا ، وربما يكون هذا النمط هو حلم كل جديد. ولماذا لا يكون؟ لا أعتقد أن مؤسسي Alcoholics Anonymous ، أول 12 برنامج لاستعادة الخطوة ، أخذوا ذلك في الاعتبار عندما صاغ شخص ما شعار "من السهل فعل ذلك". في هذه الحالة ، لا يكون ذلك سهلاً.

كيف ومتى نعمل الخطوات هي شيء شخصي بين الكفيل و sponsee. أعلم أن بعض الأشخاص ينتظرون لفترة طويلة للعثور على راعٍ ، لكنني من المدرسة التي تقول: "احصل على واحد واحصل على واحد الآن". لا يجب أن يكون الكفيل دائمًا. في واقع الأمر ، أعتقد أن معظم الرعاة يطلق عليهم اسم مؤقت لأن التعافي مستمر في تغيير الجميع. يجب أن يكون الراعي هو دليلك خلال الخطوات ، وجميع الخطوات حتى لو لم تكن هي الراعي نفسه.

هذا المقال لا يتعلق بالرعاية. إنه يتعلق بالانتعاش الصلب من خلال العمل بكافة الخطوات طوال الوقت. هذا لا يحكم على برنامج أي شخص آخر لأن كل شخص لديه الفرصة والحرية للقيام بما يريد. ولكن إذا كنا نريد حقًا أن نتلقى ما تقدمه الوعود (في نهاية الخطوة 9) ونريد أن نفعل أكثر من التحرر من إدماننا وهوسنا ، فلماذا نريد أن نعرض أنفسنا لخطر الانتكاس؟

أعتقد اعتقادا راسخا أن البقاء نظيفة ورصينة يحدث من خلال نظام الدعم والعمل. ويشمل ذلك الذهاب إلى الاجتماعات ، والعمل مع أحد الرعاة ، وخدمة الآخرين ، والقيام بالخطوات. تتطلب العديد من المنح الدراسية عددًا من السنوات قبل استردادها. أنا لا أتفق مع ذلك بالضرورة لأنني أكثر قلقًا من أن الشخص قد قام بكل الخطوات الحقيقية إذا لم يكن لسبب آخر سوى القدرة على مساعدة شخص آخر.

عندما ينتقل شخص ما ، سيقول عادة إنه توقف عن الذهاب إلى الاجتماعات. أنا متأكد من أن هذا صحيح. يعد الذهاب إلى الاجتماعات بشكل منتظم أمرًا جيدًا ، ولكن إذا لم تكن قد عملت أبدًا في الخطوة 4 أو 5 أو 8 أو 9 ، أو كنت قد "نفذت" خطوات من هذا النوع ، فأعتقد أنك قد فاتتك جزء كبير من برنامج. هذه هي الخطوات الصعبة. كنت أتمنى أن أتخطى هذه الأمور بكل سرور ، وأنا متأكد أن معظمكم سيكونون كذلك. إذن لماذا تعتقد أن هذه الخطوات يتم تجاهلها؟

السبب الواضح هو الخوف ، لكنني أدركت أيضًا أن التسويف والقليل من الكسل هما السبب وراء ذلك أيضًا. الأسباب الأخرى هي أننا نغير مقدمي مشروع القرار أو ننتقل إلى منطقة أخرى ولا ننتقل بالضرورة إلى حيث توقفنا. في بعض الأحيان ، أصبحت الحياة جيدة للغاية للتفكير في الماضي. مع كل الإنصاف لأولئك الذين لا يعملون كل الخطوات ، أود أن أقول إن الخطوة الأقل نجاحًا هي 9. يجبرنا تسعة على الخروج من أنفسنا ويمكن أن يكون هذا مكانًا مخيفًا للغاية! يمكننا أن نقنع أنفسنا بأن إجراء التعديلات أمر يمكن أن نؤجله لأن بعض الأشخاص ليسوا متاحين لنا ، ولا ندري أين هم أو يمكننا حتى أن نقول لأنفسنا أن تعديلهم سيكون ضارًا. كان عليّ مطلقًا الحصول على مساعدة من كفيلي في هذا الأمر لأنني كنت سأعذر لعدم إجراء بعض التعديلات. صحيح أنه لا يتعين علينا إجراء تعديلات على الجميع في فترة زمنية قصيرة. ولكن ، بالتأكيد هناك شخص قريب منا بما يكفي لمنحنا الفرصة للعمل في هذه الخطوة عندما نكون مستعدين لأول مرة.

أعلم أنني كنت محددًا لخطوات معينة ، ولكن الشيء المهم هو أنه إذا كنا على استعداد للذهاب إلى أي مدى ، يجب أن يتم تنفيذ جميع الخطوات الاثني عشر وبعد تشغيلها في المرة الأولى ، نعمل عليها مرارًا وتكرارًا. بعض نمارسها كل يوم والبعض الآخر ينبغي القيام به بشكل دوري. هذه هي الطريقة التي ننظف بها جانبنا من الشارع بغض النظر عن كيف أصبحنا روحيين ورصينيين.

إذا لم تكن قد نفذت جميع الخطوات بالطريقة التي كان من المفترض أن تعمل بها ، أو ، إذا قلت ، اقترح أنها عملت ، فأرجو أن تأخذ هذا على محمل الجد. هذه فرصة (كانت بالنسبة لي) لرؤية شيء من خلال ونتيجة لذلك يعزز عزمنا على البقاء متيقظين ولإيجاد طريقة للحياة لم يكن بمقدورنا تخيلها.

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام. مثل الاسترداد بالامتنان على Facebook. كاثي ل. مؤلفة كتاب التدخل في المطبوعات والكتاب الإلكتروني والصوت.

تعليمات الفيديو: ٣ طرق سهلة للتصفير بلسانك (أبريل 2024).