تفريغ حبوب الحمية

• أبريل 25, 2024

المكملات الغذائية هي صناعة بمليارات الدولارات ، لكن تناول مثبط شهية يوميًا قد يعرقل جهودك في تخفيف الوزن. الفرضية الأساسية وراء تناول حبوب الحمية هو قتل شهية شرسة. يتم تدريب أدمغتنا على التفكير في المزيد من السعرات الحرارية ، يتبع زيادة الوزن. لذلك فمن المنطقي أن تأخذ مثبط الشهية للحفاظ على تلك الجريملين الجوع في الاختيار.

ولكن هنا نحيل حول كيفية استجابة جسمك. كنت تأخذ حبوب الحمية ، والتي تقتل شهيتك وتناول طعام أقل. تناول قفزة أقل من السعرات الحرارية يبدأ في عملية فقدان الوزن ، ولكن مؤقتًا فقط. عندما تبدأ في تناول عدد أقل من السعرات الحرارية ، فإن جسمك يعوض عن طريق إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك بحيث يوفر الطاقة التي تأخذها في شكل غذاء. إنه يشبه إلى حد ما الكمبيوتر الذي يدخل في وضع السكون لتوفير الطاقة.

لقد قمت بتكييف جسمك عن غير قصد لإبطاء عملية الأيض لديك ، وقد تكيفت لتعيش على سعرات حرارية أقل. نظرًا لأنه لا يعرف ما إذا كان أو سيحصل على أي طعام ، فسيتمسك الجسم بكل لفافة من المواد الغذائية كوقود في المستقبل ، ويخزنها كدهون بدلاً من حرقها لتوفير طاقة فورية.

إذا توقفت عن تناول حبوب الحمية ، فسوف تعود شهيتك وستزيد على الأرجح وزنك أكثر مما فقدته في البداية لأنه لم يعد بحاجة إلى الكثير من الجري بكفاءة. إنها حلقة مفرغة. المشكلة الأخرى التي تواجهها هي الآثار الجانبية السلبية التي يعاني منها العديد من حبوب الحمية. قد تواجهك حالة من الغضب والعصبية والأرق ومعدل ضربات القلب السريع أو زيادة ضغط الدم. ماذا تفعل هذه الحبوب لجسمك؟ ردود الفعل هذه هي نظام دفاع جسمك للبقاء في التوازن ، أو متوازنة. الآثار الجانبية ليست مريحة ، ليست طبيعية ، وبالتأكيد ليست آمنة.

لن تخبرك صناعة النظام الغذائي بذلك. إنهم يريدونك أن تصدق أنه ليس لديك فرصة للفوز في معركة الانتفاخ دون قاوم شهية. خلاصة القول هي هم الحد الأدنى. لديهم عمل يديرونه ويربحونه ، وهو عمل مربح! توفير المال وخيبة الأمل الخاصة بك وتفريغ حبوب الحمية. جسمك سوف شكرا لكم.

لديك قصة حبوب الحمية التي ترغب في مشاركتها؟ كومو "إلى المنتدى. نحن نرغب في الدردشة معك!

إخلاء المسئولية: أنا لست طبيباً والمقالات التي أكتبها تهدف إلى زيادة معرفتك بالموضوع. من الجيد دائمًا مراجعة طبيبك الشخصي قبل إضافة المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي اليومي.

تعليمات الفيديو: طريقة حنان زينال لعلاج القولون العصبي | هي وبس (أبريل 2024).